پیشنهاد پارسینه
چند عملکرد نادرست برای خواب وجود دارد که نباید به صورت عادت شود.
۲۲ مرداد ۱۳۹۸ - ۲۳:۱۳
۰

عادت‌های مضر برای بدن که مدام تکرار می‌شود

 چند عملکرد نادرست برای خواب وجود دارد که نباید به صورت عادت شود. اول به تعویق انداختن ساعت بیداری ممکن است با خود عوارض ناگواری را به همراه داشته باشد؛ که موجب اختلالاتی همچون خستگی در فرد می‌شود. یکی از اشتباهات فرد این است که برای به خواب رفتن از تماشای تلویزیون استفاده می‌کنند و بدون خوردن کافی به سراغ استراحت می‌روند. از طرفی با خوردن صبحانه نامناسب هم در خواب می‌تواند اثرات مخربی داشته باشد.

مسواک زدن دندانهایتان را روزانه فراموش نکنید. خمیر دندان می‌تواند لایه‌های جرم دور مینای دندان را از بین ببرد. روزی دو تا سه بار مسواک بزیند و یک دفعه از چند دفعه با آب تنها مسواک بزیند.



منبع: بهداشت نیوز
50
پــنــجــره
ارسال نظر
سوپر تخفیف1
نمای روز
سوپر تخفیف1
سوپر تخفیف1
سوپر تخفیف1
سوپر تخفیف1
سوپر تخفیف1
آخرین اخبار
سوپر تخفیف1
عکس بانک ملی
سداد
شفا دارو