طرز تهیه معجونی خوشمزه و انرژی زا

مواد لازم برای معجون انرژی زا:

موز ۱ عدد
بادام درختی خام ۲ قاشق غذاخوری
شیر کم چرب یا بدون چربی ۲ پیمانه
خرمای بدون هسته ۸ تا ۱۰ عدد
پودر قهوه ۲ قاشق غذاخوری
عسل ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری
یخ ۱۰ تا ۱۵ تکه‎ ‎

طرز تهیه معجون انرژی زا:

همه مواد را در مخلوط کن بریزید و خوب میکس کنید بعد نوش جان کنید سالم و بدون شکر.

نکته: دوستان من مواد را چشمی ریختم، ولی حدودش را برایتان نوشتم شما می‌توانید اندازه‌ها را کم و زیاد کنید مثلا اگر دوست دارید خیلی غلیظ شود موز را بیشتر بریزید.

اگر می‌خواهید خیلی شیرین‌تر باشد می‌توانید عسل را بیشتر بریزید.

حتی از پودر نارگیل یا کنجد هم می‌توانید استفاده کنید، ولی این ترکیب خیلی خوشمزه است.

منبع: بیتوته