۷ بیماری که باعث خواب رفتن دست و پا می‌شوند

خواب رفتن دست و پا‌ها مشکلی است که هر کسی آن را احساس کرده است، اما تکرار مداوم خواب رفتن دست و پا در بیداری را باید جدی گرفت. در این مقاله بیماری‌هایی که ممکن است خواب رفتن دست و پا نشانه‌ی آن باشد را بشناسید.

دیابت شایع‌ترین عامل خواب رفتن دست و پا

خواب رفتن دست و پا حتی هنگام بیداری ممکن است نشانه دیابتباشد. مهم‌ترین و شایع‌ترین بیماری مربوط به اعصاب محیطی، دیابت است که در تغذیه اعصاب اختلال ایجاد می‌کند و از آنجا که هر چه طول اعصاب بیشتر باشد تغذیه آن‌ها بیشتر با مشکل مواجه می‌شود، اعصاب پا‌ها آسیب پذیرترند و خواب رفتگی پا‌ها در دیابت بیشتر مشاهده می‌شود. علاوه بر خواب رفتن دست و پا، در بیماران دیابتی، انواع اختلالات حسی از جمله کرختی، بی حسی، سوزن سوزن شدن و گزگز کردن دست و پا نیز مشاهده می‌شود.

مسمومیت دارویی


مسمومیت‌های دارویی نیز ممکن است باعث مسمومیت اعصاب محیطی شود که از میان این داروها، دارو‌های شیمی درمانی که به اعصاب سلول‌های محیطی بیماران سرطانی آسیب می‌زنند، شایع‌تر است.

مسمومیت ویتامینی

اگرچه گروه ویتامین‌های B. بی ضرر هستند، اما استفاده بیش از اندازه ویتامین B. ۶ می‌تواند مسمومیت ایجاد کند که این مسمومیت خود را به صورت بی حسی دست و پا نشان می‌دهد. برای جلوگیری از خواب رفتن دست هنگام خواب، آن را زیر بالش یا سرتان قرار ندهید.

بیماری ام اس

بیماری‌های عصب مرکزی نخاع هم می‌توانند کرختی و بی حسی دست و پا را ایجاد کنند، مثلا بیماری ام اس نیز همین علائم را دارد.

سکته مغزی

سکته‌های مغزی نیز به علت ایجاد اختلال در اعصاب، بی حسی ایجاد کرده و بر اثر آن دست و پا خواب می‌رود.

بیماری‌های خودایمنی

انواع این اختلالات شامل سندرم گلین باره (Guillain-Barre)، پلی‌نوروپاتی التهابی میلین زدای مزمن (نوعی از گلین باره)، لوپوس (lupus) و روماتیسم مفصلی.

عفونت‌ها

مثل بیماری لایم (Lyme)، زونا (آبله مرغان یا زوستر)، عفونت سیتومگالوویروس (cytomegalovirus)، ویروس هرپس سیمپلکس (herpes simplex) اپشتین بار ویروس (Epstein-Barr) و ویروس بیماری ایدز.

بیماری‌های سیستماتیک

این بیماری‌ها شامل انواع اختلالات کلیوی، بیماری‌های کبد، آسیب‌های وریدی و بیماری‌های خونی، آمیلوئیدوز (amyloidosis)، بیماری‌های بافت هم‌بند و التهابات مزمن، عدم تعادل هورمون‌ها (مثل کم‌کاری تیروئید)، تومور‌های خوش‌خیم که به اعصاب حمله می‌کنند و سرطان‌ها می‌شوند

درمان خواب رفتن دست و پا

درمان موفق بستگی به تشخیص دقیق و پیدا کردن علت اصلی خواب رفتن دست و پا دارد. گرچه هیچ درمانی برای نوع ارثی نوروپاتی محیطی یافت نشده، اما سایر موارد با تشخیص درست قابل کنترل و درمان است.

توصیه‌های کلی درباره شیوه زندگی سالم، مانند حفظ وزن مطلوب بدن، پرهیز از قرار گرفتن در معرض مواد سمی، ورزش مناسب، خوردن یک رزیم غذایی متعادل و اجتناب از مصرف الکل یکی دیگر از راه‌های جلوگیری از آسیب‌های عصبی است. همچنین سیگار کشیدن باعث انقباض عروق خونی می‌شود و در تامین مواد مغذی برای اعصاب محیطی اختلال ایجاد می‌کند؛ لذا توصیه می‌شود برای ترک سیگار اقدام کنید.

پیشگیری از خواب رفتن دست‌ها موقع خواب

- هنگام خواب، دست‌ها را زیر بالش یا سر قرار ندهید.

- روی دست‌ها نخوابید، زیرا این امر باعث قطع گردش خون می‌شود.

- کف دست را هنگام خوابیدن مشت نکنید و باز بگذارید.

- دست‌ها را روی قلب قرار دهید تا بی حسی آن برطرف شود.

- ورزش‌های مخصوص برای تقویت شانه، گردن و دست‌ها را انجام دهید.

- از بالش‌های نرم‌تر استفاده کنید، از بالشت زیر زانو هم استفاده کنید و به پشت بخوابید.

- در صورت ابتلا به سندروم تونل کارپل که باعث به خواب رفتن یا بی حسی دست می‌شود، از داروی ضدالتهاب با تجویز پزشک استفاده کنید.

منبع:بهداشت نیوز