۵ ماده غذایی مقوی که کلیه‌هایتان را سالم نگه می‌دارد

کلیه‌ها از جمله مهم‌ترین اعضای بدن هستند که وظیفه تولید خون و پاکسازی اعضای بدن را بر عهده دارند؛ درست است که بدن با یک کلیه هم به کار خود ادامه می‌دهد، اما باید مراقب باشم تا آسیبی به این عضو کوچک، اما مهم نرسد، در این بین باید توجه داشت که خوردن آب کافی و دوری کردن از مصرف مواد غذایی مضر می‌تواند سلامت کلیه‌های بدن را تضمین کند.

در این خبر به معرفی برخی از مواد غذایی که می‌تواند کلیه‌های بدن را سالم نگه دارند، می‌پردازیم.

سیر

سیر با خواص آنتی باکتریالی، ضد قارچی و ضد التهابی خود حاوی ماده‌ای مقوی به نام آلیسین است، سیر کمک می‌کند کلیه‌ها در برابر انواع میکروب‌های مهاجم مقاوم شده و سدیم اضافی بدن را از بین ببرند.

زنجبیل

یکی از راه‌های محافظت از کلیه‌ها کم کردن میزان شکر مصرفی است، زیرا قند خون بالا به کلیه آسیب می‌زند از همین رو بیشتر پزشکان متخصص توصیه می‌کنند بیماران کلیوی به‌طورحتم در رژیم غذایی خود زنجبیل را جای دهند.


مزایای خانواده توت‌

خانواده توت از جمله میوه‌های مقوی هستند که با درمان اسید اوریک به درمان بیماری کلیوی کمک می‌کنند، این میوه‌ها می‌توانند با دفع سنگ کلیه باعث افزایش سلامتی بدن شما شوند.

جعفری

اگر به دنبال دفع سموم مختلف از کلیه‌های خود هستید و می‌خواهید قند خون بدنتان را کلاهش دهید باید جعفری را در رژیم غذایی خود قرار دهید، جعفری از جمله سبزی‌هایی است که سبب سالم نگه داشتن کلیه‌ها و دفع سموم بدن می‌شود.

دارچین

دارچین در دسته ادویه‌هایی قرار می‌گیرد که با تنظیم سطح گلوکز بدن افراد را در برابر بیماری‌های کلیوی مقاوم می‌سازد، البته باید توجه داشته باشید که دارچین را زیاد مصرف نکنید، زیرا مصرف زیاد این ماده غذایی می‌تواند به سلامت بدن شما آسیب وارد کند.

منبع:بهداشت نیوز