آشنایی با ۱۲ ترکیب ساده خوراکی استخوانساز
پارسینه: برخی از غذاها و خوراکیهای استخوانساز عبارتند از:
ــ سنجد پودرشده با پوست و گوشت و هسته
ــ آب کرفس روزانه یک تا دو لیوان میل شود
ــ شیر گاو + عسل
ــ بادام درختی عصرها ۷ عدد میل شود
ــ مویز روزانه ۲۱ عدد صبح ناشتا میل شود
ــ چغندر با برگش بهصورت سوپ یا آش
ــ قلم گاو و پاچه گوسفند در طول هفته
ــ عرق گیاه مخلصه روزانه یک استکان
ــ ارده + شیره انگور در وعده صبحانه
ــ یک قاشق مرباخوری کنجد خام همراه شام
ــ کشک + نعناع + خرما
ــ جوشانده ریشه زرشک روزانه یک استکان
منبع:بهداشت نیوز
ارسال نظر