پیشنهاد پارسینه
این یک واقعیت است که تمرینات لیفتینگ صورت بهتر از جراحی است. جراحی، پر هزینه و دردناک است و نتیجه خوبی در آینده ندارد. در حالیکه میتوانید چهره خود را با تمرینات لیفت تقویت کنید.
۰۲ خرداد ۱۳۹۸ - ۲۱:۲۴
۰
این یک واقعیت است که تمرینات لیفتینگ صورت بهتر از جراحی است. جراحی، پر هزینه و دردناک است و نتیجه خوبی در آینده ندارد. در حالیکه میتوانید چهره خود را با تمرینات لیفت تقویت کنید.
 
حالت تعجب برای صاف کردن پیشانی

۷ تمرین ضد چین و چروک صورتآموزش تصویری ۷ تمرین ضد چین و چروک صورت

کف دستتان را روی پیشانی خود قرار دهید و به طرفین بکشید به طوری که انگشتان بالای ابرو قرار بگیرد سپس با انگشتان به پیشانی فشار بیاورید و به سمت بالا بکشید و رها کنید. این تمرین را بیست بار تکرار کنید. درآخرین تکرار از حداکثر نیروی خود استفاده کنید و با گذشت زمان تعداد تکرار‌ها را بیشتر کنید.

لبخند برای مبارزه با خطوط لبخند
 
۷ تمرین ضد چین و چروک صورتآموزش تصویری ۷ تمرین ضد چین و چروک صورت

انگشتان خود را به کناره‌های لب‌ها قراردهید به سمت بالا بکشید به طوری که کشش را احساس کنید سپس رها کنید این تمرین را ده بار تکرار کنید.

حالت سوت برای جوانسازی و پر کردن لب‌ها

۷ تمرین ضد چین و چروک صورتآموزش تصویری ۷ تمرین ضد چین و چروک صورت

با لب‌ها حالت سوت زدن بگیرید سپس لبهایتان را تا جایی که امکان دارد جمع کنید و ۵ تا ۱۰ دقیقه به همین حالت نگه دارید و بعد به حالت اول باز گردانید و نفس بکشید این تمرین را حداقل ۵ بار انجام دهید

کشیدن گوشه‌های دهان خود

۷ تمرین ضد چین و چروک صورتآموزش تصویری ۷ تمرین ضد چین و چروک صورت

انگشتان خود را در گوشه دهانتان قرار دهید

به آرامی با انگشت پوست گوشه دهانتان را بکشید

انگشتان خود را بیشتر در گوشه لب‌ها نگه دارید

ماساژ دادن بینی به سمت گوش‌ها برای از بین بردن چین وچروک‌های اطراف چشم

۷ تمرین ضد چین و چروک صورتآموزش تصویری ۷ تمرین ضد چین و چروک صورت

انگشتان خود را کنار بینی قرار دهید

به آرامی با حرکات دایره وار از کنار بینی به سمت گوش‌ها ماساژ دهید

با انجام این عمل تراکم کناره‌های بینی را کمتر کنید

۷ تمرین ضد چین و چروک صورتآموزش تصویری ۷ تمرین ضد چین و چروک صورت

لب‌های خود را بسته نگه دارید و انگشتان اشاره کناره پره‌های بینی قرار دهید

بدون حرکت دادن انگشتان لب‌های خود را جمع کرده وبه دندان‌ها فشار بیاورید

چند لحظه به همین صورت نگه دارید سپس رها کنید

گونه‌های خود را پف کنید تا جوان بماند

۷ تمرین ضد چین و چروک صورتآموزش تصویری ۷ تمرین ضد چین و چروک صورت

از بینی خود یک نفس عمیق بکشید و تا ۳-۴ ثانیه نگه دارید

گونه‌های خود را پف کنید و هوارا با فشار به بیرون بفرستید.

نکته: برای خلاص شدن از چین وچروک از ویتامین E. استفاده کنید

۷ تمرین ضد چین و چروک صورتآموزش تصویری ۷ تمرین ضد چین و چروک صورت

ویتامین E. به جوانتر شدن پوست کمک میکند

چین و چروک را از بین می‌برد

زخمهارا ترمیم می‌کند

مانع از سرطان پوست می‌شود

پوست را مرطوب می‌کند

از پوست در برابر نور خورشید محافظت می‌کند

از ویتامین E. پس از یوگا استفاده کنید وتاثیر آن را ببینید
 
منبع:بیتوته
پــنــجــره
ارسال نظر
نمای روز
آخرین اخبار
سداد
شفا دارو