دستور تهیه سالاد رژیمی فوق العاده خوش طعم

این روز‌ها بسیاری از افراد چاق به دنبال آن هستند که با خوردن سالاد وزن خود را کم کنند بنابراین تلاش می‌کنند تا با استفاده از دستور پخت و طرز تهیه مختلف سالاد‌های مختلفی را درست کنند و صبح و شب از آن‌ها مصرف کنند تا بتوانند به جای غذا از طرف خود را سیر کرده و از طرف دیگر وزن خود را کاهش بدهند

از جمله سالاد‌های خوشمزه‌ای که می‌توان برای رژیم استفاده کرد سالادتبوله است

سالاد تبوله از موادی مانند گوجه جعفری بلغور گندم پیازچه کاهو و نعناع روغن زیتون آب لیمو ترش و نمک و فلفل درست می‌شود

برای اینکه بتوانید سالاد تبوله را درست کنید باید پیاز و گوجه فرنگی خرد شده را با نعنا جعفری و کاهو مخلوط کنید سپس نمک و فلفل را همراه آن‌ها مدتی درون یخچال قرار دهید

روغن زیتون و آب لیموترش را هنگامی که می‌خواهید این سالاد را میل نمایید به آن اضافه کنید



سالاد یونانی ازجمله سالاد‌های خوشمزه دیگر است که می‌توانید با استفاده از سیب زمینی ساقه کرفس روغن زیتون آب لیمو نخودفرنگی نمک و فلفل و جعفری تازه آن را درست کنید

پس از اینکه مقداری آب درون قابلمه حرارت دادید سیب زمینی پوست گرفته را مربعی شکل در آب جوش بریزید و اجازه بدهید تا حدود ۱۵ دقیقه بپزد
در چند دقیقه پایانی پخت نان نخود فرنگی‌ها را نیز اضافه کنید و پس از آبکش کردن آن کرفس را نیز خرد شده به آن اضافه کنید

دیگر مربوط نمی‌دهند‌ها را با این مواد گفته شده مخلوط نمایید و همراه با جعفری اضافه شده به آن سالاد یونانی خود را میل نمایید