راهنمای خرید ست ورزشی
پارسینه: داشتن یک ست لباس ورزشی زیبا و مناسب، انگیزهی ورزش کردن را بیشتر میکند. از طرفی در فعالیت ورزشی به دلیل عرق کردن زیاد، انتخاب درست ست ورزشی، میتواند نقش مهمی در حفظ سلامت افراد داشته باشد.
جنس پارچه مناسب ست لباس ورزشی
ست ورزشی باید مقاومت کمی در برابر تبخیر آب داشته باشد، نباید باعث تعریق زیاد شوند تا آب بدن به سرعت از دست برود؛ که باعث میشود که دمای بدن در طول ورزش کردن پایین باقی بماند.
پلی استر، لاکرا و اسپاندکس از جنسهای مناسب برای لباسهای ورزشی هستند. لباسهای ورزشی با جنس پلی پروپیلن بخرید.
اگر زیاد عرق نمیکنید از لباسهای پنبهای میتوانید استفاده کنید.
ست ورزشی مناسب بخرید
ست ورزشی مناسب ورزشتان بخرید اگر دونده و یا فوتبالیست و... هستید شلوار گشاد و بلند مناسب نیست و یا اگر در محیطی بسته ورزش میکنید از شورت یا شلوارک استفاده کنید.
نحوه شستن لباس ورزشی
آلودگیهای لباس ورزشی بیشتر به عرق کردن فرد ورزشکار مربوط میشود، بنابراین بهتر است پس از هر ۲ بار استفاده از لباس ورزشی و برای پیشگیری از بو گرفتن، آن را بشویید. این لباسها را میتوان داخل ماشین لباسشویی انداخت یا با دست شست. استفاده از انواع شویندهها هم مشکلی به وجود نمیآورد. اما بد نیست که کمی نرم کننده را هم در مراحل نهایی شستشو به مواد شوینده تان اضافه کنید تا لباستان پس از شستشو اصطکاک پیدا نکند و خرده ریزههای کف سالن ورزشی را به خود نگیرد.
بهترین رنگ برای ستهای ورزشی
هر روز یک رنگ ست ورزشی نپوشید، لباسهایی با رنگهای لیمویی، صورتی، قرمز، سفید، یاسی، سبز و آبی آسمانی برای خانمها و ورزش داخل سالن مناسبتر است. خانمها میتوانند از لباسهایی با رنگهای بنفش، نیلی و خاکی هم برای ورزشهای هوازی خارج از سالن استفاده کنند. کفشهای ورزشی سفید و صورتی برای تمام خانمها مناسب است و با هر رنگ لباسی هم هماهنگ میشوند. لباس ورزشی آقایان میتواند سرمه ای، طوسی، خاکی یا حتی مشکی باشد. پوشیدن کفشهای ورزشی خاکی و سورمهای هم برای آقایان ورزشکار از سایر رنگها شیکتر است.
چگونه از لباس ورزشی نگهداری کنیم؟
معمولا جنس لباسهای ورزشی به گونهای است که چروک نمیشوند. لباسهای ورزشی مدام با عرق تن و زمین سالنهای ورزشی در تماس هستند؛ بنابراین اگر از ورزشگاه برگشته اید و حوصله شستن لباس هایتان را ندارید، بهتر است آنها را از داخل ساک ورزشی تان خارج نکنید. تا وقتی که بخواهید آنها را بشویید. اگر قرار است بیشتر از ۲ ساعت تا شستن لباسهای ورزشی وقفه بیفتد، آنها را از ساک خارج و به چوب لباسی حمام آویزان کنید. این کار از تجمع آلودگیهای باکتریایی و قارچی در لباس ورزشی، بو گرفتن آن و ایجاد حساسیت پوستی در بدن پیشگیری میکند. لباس ورزشی آلوده را به هیچ وجه داخل کمد لباسها نگذارید، روی تختخواب نیندازید و کنار لباسهای دیگر روی چوب لباسی آویزان نکنید. در غیر این صورت باعث انتقال بو و آلودگیها به سایر لباس هایتان میشوید.
منبع: بیتوته
ست ورزشی باید مقاومت کمی در برابر تبخیر آب داشته باشد، نباید باعث تعریق زیاد شوند تا آب بدن به سرعت از دست برود؛ که باعث میشود که دمای بدن در طول ورزش کردن پایین باقی بماند.
پلی استر، لاکرا و اسپاندکس از جنسهای مناسب برای لباسهای ورزشی هستند. لباسهای ورزشی با جنس پلی پروپیلن بخرید.
اگر زیاد عرق نمیکنید از لباسهای پنبهای میتوانید استفاده کنید.
ست ورزشی مناسب بخرید
ست ورزشی مناسب ورزشتان بخرید اگر دونده و یا فوتبالیست و... هستید شلوار گشاد و بلند مناسب نیست و یا اگر در محیطی بسته ورزش میکنید از شورت یا شلوارک استفاده کنید.
نحوه شستن لباس ورزشی
آلودگیهای لباس ورزشی بیشتر به عرق کردن فرد ورزشکار مربوط میشود، بنابراین بهتر است پس از هر ۲ بار استفاده از لباس ورزشی و برای پیشگیری از بو گرفتن، آن را بشویید. این لباسها را میتوان داخل ماشین لباسشویی انداخت یا با دست شست. استفاده از انواع شویندهها هم مشکلی به وجود نمیآورد. اما بد نیست که کمی نرم کننده را هم در مراحل نهایی شستشو به مواد شوینده تان اضافه کنید تا لباستان پس از شستشو اصطکاک پیدا نکند و خرده ریزههای کف سالن ورزشی را به خود نگیرد.
بهترین رنگ برای ستهای ورزشی
هر روز یک رنگ ست ورزشی نپوشید، لباسهایی با رنگهای لیمویی، صورتی، قرمز، سفید، یاسی، سبز و آبی آسمانی برای خانمها و ورزش داخل سالن مناسبتر است. خانمها میتوانند از لباسهایی با رنگهای بنفش، نیلی و خاکی هم برای ورزشهای هوازی خارج از سالن استفاده کنند. کفشهای ورزشی سفید و صورتی برای تمام خانمها مناسب است و با هر رنگ لباسی هم هماهنگ میشوند. لباس ورزشی آقایان میتواند سرمه ای، طوسی، خاکی یا حتی مشکی باشد. پوشیدن کفشهای ورزشی خاکی و سورمهای هم برای آقایان ورزشکار از سایر رنگها شیکتر است.
چگونه از لباس ورزشی نگهداری کنیم؟
معمولا جنس لباسهای ورزشی به گونهای است که چروک نمیشوند. لباسهای ورزشی مدام با عرق تن و زمین سالنهای ورزشی در تماس هستند؛ بنابراین اگر از ورزشگاه برگشته اید و حوصله شستن لباس هایتان را ندارید، بهتر است آنها را از داخل ساک ورزشی تان خارج نکنید. تا وقتی که بخواهید آنها را بشویید. اگر قرار است بیشتر از ۲ ساعت تا شستن لباسهای ورزشی وقفه بیفتد، آنها را از ساک خارج و به چوب لباسی حمام آویزان کنید. این کار از تجمع آلودگیهای باکتریایی و قارچی در لباس ورزشی، بو گرفتن آن و ایجاد حساسیت پوستی در بدن پیشگیری میکند. لباس ورزشی آلوده را به هیچ وجه داخل کمد لباسها نگذارید، روی تختخواب نیندازید و کنار لباسهای دیگر روی چوب لباسی آویزان نکنید. در غیر این صورت باعث انتقال بو و آلودگیها به سایر لباس هایتان میشوید.
منبع: بیتوته
ارسال نظر