پیشنهاد پارسینه
این سالاد سبزیجات برای آن‌هایی که طرفدار غذا‌های سبک و سالم هستند، مفید است. برای تهیه سالاد نخودفرنگی و کدو سبز به ۱۰ دقیقه زمان برای آماده‎سازی مواد آن و حداکثر ۲۰ دقیقه برای پختن لوبیا‌ها نیاز دارید.
۱۹ اسفند ۱۳۹۷ - ۱۳:۵۶
۰
مواد لازم سالاد کدو سبز با نخودفرنگی

لوبیا سبز: ۳۰۰ گرم
نخود فرنگی: ۲۵۰ گرم
برگ نعناع تازه: ¾ پیمانه
روغن زیتون بکر:¼ پیمانه
کدو خیاری:۳ عدد
سرکه بالزامیک:۲ قاشق سوپ خوری
پنیر پارمزان: به مقدار دلخواه

طرز تهیه سالاد کدو سبز با نخود فرنگی

ابتدا لوبیا و نخود فرنگی را پخته و میگذاریم تا خنک شود و در این فاصله کدو و خیار را نازک برش میزنیم.

به سراغ سس سالاد رفته و آن را آماده میکنیم، برای درست کردن سس یک ظرف کوچک برداشته و سرکه، روغن، نمک و فلفل را با هم مخلوط کرده و خوب هم میزنیم.

ظرف سالاد را آماده کرده و نخودفرنگی و لوبیای پخته شده را داخل آن می‌ریزیم و برش‌های کدو و خیار را در کنار آن می‌چینیم.

در آخر سس را روی سالاد ریخته و سرو میکنیم.
منبع: نمناک
پــنــجــره
ارسال نظر
نمای روز
آخرین اخبار
سداد
شفا دارو