پیشنهاد پارسینه
دیپ به سس معمولا غلیظی گفته میشه که برای مزه دار کردن انواع مختلف خوراکی‌ها مثل سبزیجات، چیپس‌ها و … استفاده میشه. دیپ‌ها از ترکیب مواد مختلفی بدست میان و به همین خاطر خیلی متنوع هستن. در این مطلب طرز تهیه یه دیپ خوشمزه از ترکیب ماست و پنیر رو براتون میذارم که هم رژیمی و سالمه و هم خوشمزه.
۱۱ اسفند ۱۳۹۷ - ۱۱:۵۷
۰
دیپ به سس معمولا غلیظی گفته میشه که برای مزه دار کردن انواع مختلف خوراکی‌ها مثل سبزیجات، چیپس‌ها و … استفاده میشه. دیپ‌ها از ترکیب مواد مختلفی بدست میان و به همین خاطر خیلی متنوع هستن. در این مطلب طرز تهیه یه دیپ خوشمزه از ترکیب ماست و پنیر رو براتون میذارم که هم رژیمی و سالمه و هم خوشمزه. من این دیپ رو با انواع سبزیجات سرو کردم که به نظرم یه طعم دهنده عالی برای سبزیجات به حساب میان و این ترکیب به عنوان یه تنقلات سالم، کم کالری و خوشمزه و حرف نداره…

مواد لازم برای تهیه دیپ پنیر همراه سبزیجات

۱ پیمانه ماست کم چرب
۱/۴ پیمانه پنیر لیقوان
۱ مشت گشنیز
۱ قاشق غذاخوری آبلیمو
۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون
۱ قاشق چایخوری سیر رنده شده
سبزیجات مختلف یه مقدار دلخواه

طرز تهیه دیپ رژیمی و سبزیجات مرحله به مرحله
مراحل تهیه دیپ پنیر همراه سبزیجات

برای تهیه این دیپ خوشمزه و سالم کافیه تا تمام مواد رو داخل غذاساز بریزین. من برای تهیه این دیپ از پنیر لیقوان استفاده کردم، ولی شما میتونین نوع پنیر رو بر حسب سلیقه تون تغییر بدین.
طرز تهیه دیپ رژیمی و سبزیجات مرحله به مرحله

ماست رو میتونین با بقیه مواد داخل غذا ساز بریزین یا وقتی بقیه مواد خوب داخل غذاساز خرد و پوره شدن اضافه اش کنین و با قاشق با بقیه مواد مخلوطش کنین در صورتی که ماست جداگانه مخلوط بشه دیپ کمی غلیظ‌تر میشه، ولی من همه‌ی مواد رو با هم داخل غذاساز ریختم.

طرز تهیه دیپ رژیمی و سبزیجات مرحله به مرحله

حالا غذاساز رو چند پالس بزنین تا سبزی و پنیر خوب خرد بشن. دیپ شما حاضره و میتونین برای مدت ۱ الی ۲ ساعت داخل یخچال بذارینش تا مزه‌ها به خورد هم برن.
طرز تهیه دیپ رژیمی و سبزیجات مرحله به مرحله
برای سبزیجات این دیپ دستتون خیلی بازه و میتونین هر چیزی که دوست دارین رو استفاده کنین من از بروکلی، گوجه گیلاسی، فلفل دلمه‌ای زرد، کدو، کرفس و هویج استفاده کردم. بروکلی رو کمی خرد کردم و، ولی گوجه گیلاسی احتیاجی به خرد کردن نداره.
طرز تهیه دیپ رژیمی و سبزیجات مرحله به مرحله

مابقی سبزیجات رو هم نواری خرد کردم.

طرز تهیه دیپ رژیمی و سبزیجات مرحله به مرحله

حالا فقط کافیه تا دیپ و سبزیجات رو داخل ظرف مورد نظرتون سرو کنین … نوش جان
طرز تهیه دیپ رژیمی و سبزیجات مرحله به مرحله
منبع: دونفره
پــنــجــره
ارسال نظر
نمای روز
آخرین اخبار
سداد
شفا دارو