داشتن رابطه جنسی خوب و با کیفیت زوجین یکی از مهم‌ترین مسائل در زندگی مشترک می‌باشد، اما در برخی روابط زنان لذت رابطه جنسی را حس نمی‌کنند که باید با پیدا کردن علت این مشکل را برطرف کنند.
۱۱ دی ۱۳۹۷ - ۱۳:۳۰
۰
کد خبر: ۴۹۵۸۶۶
لذت بردن از رابطه جنسی سبب حفظ سلامت روان و جسم زوجین می‌شود بنابراین هنگام برقراری رابطه زنان باید خجالت را کنار بگذارند تا بتوانند از رابطه لذت ببرند و به ارگاسم برسند، زیرا بی شمارند زنانی که به دلیل خجالت و ... هرگز ارگاسم را در رابطه زناشویی احساس نکرده اند.
ارگاسم زنان در رابطه جنسی
در قدیم بسیاری از زنان و مردان تصور می‌کردند، خانم‌ها نباید از رابطه جنسی لذت ببرند، اما رفته رفته این باور شکل گرفت که خانم‌ها نیز مانند آقایان باید از رابطه جنسی لذت ببرند و باید مرحله‌ای مانند انزال در آقایان را تجربه کنند. این مرحله که ارگاسم نام دارد سبب می‌شود که خانم به اوج لذت جنسی رسیده و از احساس فشاری که احساس می‌کرده، رها شده و به آرامش همراه با رهاشدگی برسد.
امروزه نیز بسیاری از خانم‌ها بعد از گذشت چندین سال از ازدواج این احساس را تجربه نکرده اند و از شنیدن ارگاسم تعجب می‌کنند، زیرا آن‌ها در طی این سال‌ها اصلا چنین تجربه‌ای نداشته اند. این گروه از خانم‌ها تنها چیزی که از رابطه جنسی نصیبشان می‌گردد، احساس ناراحتی و فشار بعد از هر رابطه است. اگر خانمی برای مدت حداقل شش ماه به ارگاسم نرسد، به اصطلاح دچار اختلال ارگاسم است.
چنانچه در این بخش گفته خواهد شد برای بررسی اختلالات ارگاسم لازم است ابتدا به شناخت درستی از سیکل جنسی در خانم‌ها برسیم. سیکل جنسی در خانم‌ها دارای چهار مرحله برانگیختگی، مرحله کفه یا تداوم رابطه، ارگاسم و مرحله فروکش است. در مرحله برانگیختگی، خانم تحریک شده و سپس وارد مرحله تداوم رابطه می‌شود.
در مرحله برانگیختگی و تداوم خانم‌ها فشاری را روی ناحیه لگن و اندام جنسی خود احساس می‌کنند که با رسیدن به ارگاسم این احساس فشار از بین می‌رود. بعد از این مراحل فرد وارد مرحله فروکش می‌شود. به صورت معمول بعد از گذر از دو مرحله ابتدایی، ارگاسم روی می‌دهد، اما ممکن است خانمی بدون تجربه دو مرحله ابتدایی نیز ارگاسم را تجربه کند.
تجربه نکردن ارگاسم به دو صورت روی می‌دهد. حالت اول زمانی است که فرد تجربه ارگاسم را نداردمثلا ممکن است خانمی با گذشت سال‌ها از ازدواجش ظاهرا در برقراری رابطه جنسی مشکلی نداشته باشد، اما این خانم ارگاسم را تجربه نکرده باشد. این حالت شیوع زیادی در زنان دارد.
حالت دوم زمانی است خانم ارگاسم را تجربه کرده است، اما اکنون به دلیل تغییرات جسمی مثل افزایش سن و یا مسائل دیگر قادر به تجربه ارگاسم نیست افزایش سن سبب کاهش تجربه ارگاسم در خانم هامی شود. از دیگر عواملی که سبب کاهش تجربه ارگاسم در خانم هامی شود، تغییرات هورمونی، استفاده از برخی دارو‌ها و یا مسائل روانی است. مثلا برخی خانم‌ها در دوران شیردهی و به تبع افزایش هورمون پرولاکتین به میزان بسیار کمتری ارگاسم را تجربه می‌کنند.
عوامل موثر در بروز مشکل در رابطه جنسی
در رابطه زناشویی یک خانم عوامل متعددی می‌توانند ایجاد مشکل کنند و سبب گردند که خانم ارگاسم را تجربه نکند. سلامت جسمانی مانند تنظیم بودن هورمون ها، نبود عفونت در لگن و... یکی از مقدمه‌های لازم برای تجربه ارگاسم در رابطه جنسی است.
برای اطمینان از سلامت دراین بخش خانم‌ها باید به پزشک متخصص زنان مراجعه کنند. اما برخی از مواقع خانم‌ها علی رغم سلامت کامل ارگاسم را تجربه نمی‌کنند، زیرا برای رسیدن به ارگاسم باید علاوه بر سلامت جسمانی از سلامت روانی نیز برخوردار بود.
عوامل روانی فردی
رابطه جنسی در خانم‌ها بسیار بیشتر از آقایان در وضعیت روانی آن‌ها تاثیر دارد مثلا اضطراب و افسردگی می‌توانند عملکرد خانم در این زمینه را دچار مشکل سازند و سبب شوند که خانم‌ها تجربه خوبی از رابطه جنسی و ارگاسم نداشته باشند.
باور‌های شخصی خانم نیز گاهی مانعی بر سر راه تجربه ارگاسم است مثلا برخی خانم‌ها براین باورند که یک خانم متشخص نباید به ارگاسم برسد و از برقراری رابطه جنسی لذت ببرد چرا که آن را به معنی از خود بی خود شدن تعریف می‌کنند.
گاهی نیز تجارب قبلی ناخوشایند در رابطه جنسی نیز می‌تواند در بروز مشکل در این زمینه نقش داشته باشند. مثلا تجربه برقراری یک رابطه جنسی همراه با اضطراب در شب زفاف می‌تواند تا مدت‌ها مانعی بر سر راه تجربه رابطه جنسی ایده آل در خانم‌ها شود. برای حل این مشکل، شما می‌توانید از روان شناسان متبحر در حوزه مسائل جنسی، کمک بگیرید.
عوامل روانی ناشی از مسائل ارتباطی
داشتن رابطه‌ای خوب با همسر برای خانم‌ها در یک زندگی مشترک و برای تجربه یک رابطه جنسی لذت بخش، اهمیت فراوان دارد. عملکرد جنسی آقایان وابستگی بسیار کمتری با مسائل روانی آن‌ها در مقایسه با خانم‌ها دارد و آقایان حتی در زمانی که از همسر خود ناراحت هستند نیز می‌توانند از برقراری رابطه جنسی لذت ببرند.
اما برای خانم‌ها برخلاف آقایان رابطه جنسی بازتابی از رابطه با همسرشان به صورت کلی است، اگرخانم‌ها با همسرشان رابطه خوبی داشته باشند، رابطه جنسی آن‌ها نیز می‌تواند لذت بخش باشد و اگر با همسرشان کشمکش و بحث داشته باشند، نمی‌توانند از برقراری رابطه جنسی احساس لذت کنند. عامل دیگری نیز به نام آگاهی و مهارت‌های جنسی.
مهارت‌ها و آگاهی مورد نیاز در رابطه جنسی
سیکل جنسی در خانم‌ها دارای چهار مرحله برانگیختگی، مرحله کفه یا تداوم رابطه، ارگاسم و مرحله فروکش است. در بسیاری از مواقع طی نشدن مراحل برانگیختگی و یا تداوم رابطه موجب ایجاد در مرحله ارگاسم می‌شود مثلا یکی از شایع‌ترین مشکلات در این زمینه تجربه زودتر ارگاسم توسط آقایان نسبت به خانم هاست. در حالی که خانم‌ها برای برانگیختگی و تداوم رابطه به زمان بسیار بیشتری نیاز دارند، در نتیجه در بسیاری از مواقع خانم پیش از این که به لذتی دست یابد، رابطه از نظر همسر به اتمام رسیده است!
البته این وضعیت در آقایانی که اطلاعی در مورد سیکل جنسی در خانم‌ها ندارند و تلاشی نیز برای لذت بردن همسرشان انجام نمی‌دهند دیده می‌شود. متخصصان زنان هر چند می‌توانند به شما اطمینان دهند که در زمینه جسمی و برای برقراری رابطه جنسی مشکل ندارید، اما معمولا اطلاعاتی در مورد مهارت‌های لازم برای رابطه جنسی نمی‌توانند در اختیار شما قرار دهندپس بهتر است به متخصص مسائل جنسی مراجعه کنید و از او کمک بخواهید تا به شما منابع علمی خوبی که می‌تواند اطلاعات شما را بالا ببرد، معرفی کند.
منبع: زندگی آنلاین
داشتن رابطه جنسی خوب و با کیفیت زوجین یکی از مهم‌ترین مسائل در زندگی مشترک می‌باشد، اما در برخی روابط زنان لذت رابطه جنسی را حس نمی‌کنند که باید با پیدا کردن علت این مشکل را برطرف کنند.
لذت بردن از رابطه جنسی سبب حفظ سلامت روان و جسم زوجین می‌شود بنابراین هنگام برقراری رابطه زنان باید خجالت را کنار بگذارند تا بتوانند از رابطه لذت ببرند و به ارگاسم برسند، زیرا بی شمارند زنانی که به دلیل خجالت و ... هرگز ارگاسم را در رابطه زناشویی احساس نکرده اند.
ارگاسم زنان در رابطه جنسی
در قدیم بسیاری از زنان و مردان تصور می‌کردند، خانم‌ها نباید از رابطه جنسی لذت ببرند، اما رفته رفته این باور شکل گرفت که خانم‌ها نیز مانند آقایان باید از رابطه جنسی لذت ببرند و باید مرحله‌ای مانند انزال در آقایان را تجربه کنند. این مرحله که ارگاسم نام دارد سبب می‌شود که خانم به اوج لذت جنسی رسیده و از احساس فشاری که احساس می‌کرده، رها شده و به آرامش همراه با رهاشدگی برسد.
امروزه نیز بسیاری از خانم‌ها بعد از گذشت چندین سال از ازدواج این احساس را تجربه نکرده اند و از شنیدن ارگاسم تعجب می‌کنند، زیرا آن‌ها در طی این سال‌ها اصلا چنین تجربه‌ای نداشته اند. این گروه از خانم‌ها تنها چیزی که از رابطه جنسی نصیبشان می‌گردد، احساس ناراحتی و فشار بعد از هر رابطه است. اگر خانمی برای مدت حداقل شش ماه به ارگاسم نرسد، به اصطلاح دچار اختلال ارگاسم است.
چنانچه در این بخش گفته خواهد شد برای بررسی اختلالات ارگاسم لازم است ابتدا به شناخت درستی از سیکل جنسی در خانم‌ها برسیم. سیکل جنسی در خانم‌ها دارای چهار مرحله برانگیختگی، مرحله کفه یا تداوم رابطه، ارگاسم و مرحله فروکش است. در مرحله برانگیختگی، خانم تحریک شده و سپس وارد مرحله تداوم رابطه می‌شود.
در مرحله برانگیختگی و تداوم خانم‌ها فشاری را روی ناحیه لگن و اندام جنسی خود احساس می‌کنند که با رسیدن به ارگاسم این احساس فشار از بین می‌رود. بعد از این مراحل فرد وارد مرحله فروکش می‌شود. به صورت معمول بعد از گذر از دو مرحله ابتدایی، ارگاسم روی می‌دهد، اما ممکن است خانمی بدون تجربه دو مرحله ابتدایی نیز ارگاسم را تجربه کند.
تجربه نکردن ارگاسم به دو صورت روی می‌دهد. حالت اول زمانی است که فرد تجربه ارگاسم را نداردمثلا ممکن است خانمی با گذشت سال‌ها از ازدواجش ظاهرا در برقراری رابطه جنسی مشکلی نداشته باشد، اما این خانم ارگاسم را تجربه نکرده باشد. این حالت شیوع زیادی در زنان دارد.
حالت دوم زمانی است خانم ارگاسم را تجربه کرده است، اما اکنون به دلیل تغییرات جسمی مثل افزایش سن و یا مسائل دیگر قادر به تجربه ارگاسم نیست افزایش سن سبب کاهش تجربه ارگاسم در خانم هامی شود. از دیگر عواملی که سبب کاهش تجربه ارگاسم در خانم هامی شود، تغییرات هورمونی، استفاده از برخی دارو‌ها و یا مسائل روانی است. مثلا برخی خانم‌ها در دوران شیردهی و به تبع افزایش هورمون پرولاکتین به میزان بسیار کمتری ارگاسم را تجربه می‌کنند.
عوامل موثر در بروز مشکل در رابطه جنسی
در رابطه زناشویی یک خانم عوامل متعددی می‌توانند ایجاد مشکل کنند و سبب گردند که خانم ارگاسم را تجربه نکند. سلامت جسمانی مانند تنظیم بودن هورمون ها، نبود عفونت در لگن و... یکی از مقدمه‌های لازم برای تجربه ارگاسم در رابطه جنسی است.
برای اطمینان از سلامت دراین بخش خانم‌ها باید به پزشک متخصص زنان مراجعه کنند. اما برخی از مواقع خانم‌ها علی رغم سلامت کامل ارگاسم را تجربه نمی‌کنند، زیرا برای رسیدن به ارگاسم باید علاوه بر سلامت جسمانی از سلامت روانی نیز برخوردار بود.
عوامل روانی فردی
رابطه جنسی در خانم‌ها بسیار بیشتر از آقایان در وضعیت روانی آن‌ها تاثیر دارد مثلا اضطراب و افسردگی می‌توانند عملکرد خانم در این زمینه را دچار مشکل سازند و سبب شوند که خانم‌ها تجربه خوبی از رابطه جنسی و ارگاسم نداشته باشند.
باور‌های شخصی خانم نیز گاهی مانعی بر سر راه تجربه ارگاسم است مثلا برخی خانم‌ها براین باورند که یک خانم متشخص نباید به ارگاسم برسد و از برقراری رابطه جنسی لذت ببرد چرا که آن را به معنی از خود بی خود شدن تعریف می‌کنند.
گاهی نیز تجارب قبلی ناخوشایند در رابطه جنسی نیز می‌تواند در بروز مشکل در این زمینه نقش داشته باشند. مثلا تجربه برقراری یک رابطه جنسی همراه با اضطراب در شب زفاف می‌تواند تا مدت‌ها مانعی بر سر راه تجربه رابطه جنسی ایده آل در خانم‌ها شود. برای حل این مشکل، شما می‌توانید از روان شناسان متبحر در حوزه مسائل جنسی، کمک بگیرید.
عوامل روانی ناشی از مسائل ارتباطی
داشتن رابطه‌ای خوب با همسر برای خانم‌ها در یک زندگی مشترک و برای تجربه یک رابطه جنسی لذت بخش، اهمیت فراوان دارد. عملکرد جنسی آقایان وابستگی بسیار کمتری با مسائل روانی آن‌ها در مقایسه با خانم‌ها دارد و آقایان حتی در زمانی که از همسر خود ناراحت هستند نیز می‌توانند از برقراری رابطه جنسی لذت ببرند.
اما برای خانم‌ها برخلاف آقایان رابطه جنسی بازتابی از رابطه با همسرشان به صورت کلی است، اگرخانم‌ها با همسرشان رابطه خوبی داشته باشند، رابطه جنسی آن‌ها نیز می‌تواند لذت بخش باشد و اگر با همسرشان کشمکش و بحث داشته باشند، نمی‌توانند از برقراری رابطه جنسی احساس لذت کنند. عامل دیگری نیز به نام آگاهی و مهارت‌های جنسی.
مهارت‌ها و آگاهی مورد نیاز در رابطه جنسی
سیکل جنسی در خانم‌ها دارای چهار مرحله برانگیختگی، مرحله کفه یا تداوم رابطه، ارگاسم و مرحله فروکش است. در بسیاری از مواقع طی نشدن مراحل برانگیختگی و یا تداوم رابطه موجب ایجاد در مرحله ارگاسم می‌شود مثلا یکی از شایع‌ترین مشکلات در این زمینه تجربه زودتر ارگاسم توسط آقایان نسبت به خانم هاست. در حالی که خانم‌ها برای برانگیختگی و تداوم رابطه به زمان بسیار بیشتری نیاز دارند، در نتیجه در بسیاری از مواقع خانم پیش از این که به لذتی دست یابد، رابطه از نظر همسر به اتمام رسیده است!
البته این وضعیت در آقایانی که اطلاعی در مورد سیکل جنسی در خانم‌ها ندارند و تلاشی نیز برای لذت بردن همسرشان انجام نمی‌دهند دیده می‌شود. متخصصان زنان هر چند می‌توانند به شما اطمینان دهند که در زمینه جسمی و برای برقراری رابطه جنسی مشکل ندارید، اما معمولا اطلاعاتی در مورد مهارت‌های لازم برای رابطه جنسی نمی‌توانند در اختیار شما قرار دهندپس بهتر است به متخصص مسائل جنسی مراجعه کنید و از او کمک بخواهید تا به شما منابع علمی خوبی که می‌تواند اطلاعات شما را بالا ببرد، معرفی کند.
منبع: زندگی آنلاین
