گوناگون

کاهش وزن سریعتر با مصرف آجیل

کاهش وزن سریعتر با مصرف آجیل

پارسینه: محققان عنوان می‌کنند مصرف مغزیجاتی نظیر گردو، بادام، فندق و بادام زمینی می‌توانند در کاهش وزن و همچنین کاهش احتمال چاقی موثر باشند.


محققان عنوان می‌کنند مصرف مغزیجاتی نظیر گردو، بادام، فندق و بادام زمینی می‌توانند در کاهش وزن و همچنین کاهش احتمال چاقی موثر باشند.

یافته‌ها نشان می‌دهد افرادی که مغزیجات آجیلی می‌خورند نه تنها اضافه وزن کمتری دارند بلکه از شانس ۵ درصدی کاهش ریسک چاقی و اضافه وزن هم برخوردارند.

در گذشته این تصور وجود داشت که مغزیجات آجیلی یک ماده غذایی پرچرب با کالری بالا هستند، و گزینه مناسبی برای افرادی که می‌خواهند کاهش وزن داشته باشند نیست.

اما حال محققان دریافته اند که مغزیجات آجیلی منبع غنی انرژی، چربی‌های خوب، پروتئین، ویتامین ها، مواد معدنی و فیتوشیمیایی‌ها هستند.

مغزیجات آجیلی با انواع فواید سلامت، از جمله پیری سالم و عملکرد حافظه، مخصوصا در افراد مسن، مرتبط است.
منبع: سیمرغ

ارسال نظر

  • شیرین صفوی

    نیست خیلی پول داشتیم واسه یلدا بخریم !!!!!

اخبار مرتبط سایر رسانه ها
    اخبار از پلیکان

    نمای روز

    اخبار از پلیکان

    داغ

    حواشی پلاس

    صفحه خبر - وب گردی

    آخرین اخبار