درد دنده در بارداری چگونه است؟
پارسینه: بارداری بدن شما را تغییر میدهد. برخی از تغییرات میتواند برای جنین خطرناک باشد، در حالی که بعضیها میتوانند برای مدت زمان کوتاهی نگران کننده باشند. یکی از این دردها درد دنده است که در طول سه ماهه سوم به وجود میآید. در حالی که درد عوارض جانبی ندارد، محل درد میتواند باعث اضطراب شما شود.
درد دنده در بارداری به شکلی است که احساس میکنید دندههای شما در حال تغییر مکان هستند. در این حالت در منطقه احساس درد میکنید و درهنگام نشستن، خم شدن یا خم شدن به جلو درد احساس میکنید. همچنین هنگام سرفه، نفس عمیق، خنده، یا عطسه احساس درد میکنید. درد ممکن است در زمانهای مختلف ظاهر شود، و شدت آن نیز از قابل تحمل به غیر قابل تحمل متفاوت است. معمولا درد دنده به مادر و جنین آسیب نمیرساند. درد و ناراحتی بعد از تولد نوزاد به طور خودکار از بین میروند.
در هفتههای آخر بارداری، زمانی که نوزاد تقریبا آماده است، ممکن است احساس کنید در قسمت فوقانی شکم فضایی برای جنین وجود ندارد. همانطور که رحم رشد میکند و به اندامهای داخلی فشار وارد میکند، در دندهها درد تجربه میکنید.
درد معمولا در پایان سه ماهه دوم بارداری و در طول سه ماهه سوم، تا زمانی که نوزاد شروع به فرود در ناحیه لگن به سمت پایین میکند، احساس میشود.
چه زمانی درد دنده خطرناک است؟
اگر قبل از بارداری به سلامت خود توجه نکنید درد دنده ممکن است خطرناک باشد. هر گونه مشکلات مزمن که قبل از بارداری وجود داشت در طول بارداری بدتر میشود:
درد زیر دنده راست میتواند نشانهای از اختلالات هپاتولوژیک باشد (که شامل بیماریهای کبدی، التهاب کیسه صفرا و پنومونی راست روده).
درد زیر دنده چپ میتواند نشانه زخم، گاستریت، اختلالات دستگاه گوارش، پنومونی سمت چپ و فتق دیافراگم باشد.
ممکن است دلایل دیگری برای درد دنده در دوران بارداری وجود داشته باشد.
علت درد دنده در بارداری چیست؟
۱. رشد کودک و رحم:
هنگامی که کودک رشد میکند، رحم گسترش مییابد و فضای بیشتری را در رحم میگیرد. به مرحلهای میرسیم که تمام اعضای بدن به سوی دندهها فشار میآورند، فشار عضلات را ایجاد میکنند و تنفس دشوار میشود. کسانی که جنینهای بزرگتر دارند، در طول بارداری بسیار مستعد به شکستگیهای دنده هستند.
۲. حرکات جنین و موقعیت داخل رحمی:
موقعیت و حرکات جنین فشار ثابتی بر روی دندهها ایجاد میکند که باعث ناراحتی و درد در دندهها میشود (تکان خوردن جنین در بارداری از چه هفته ای؟). فرکانس حرکات هر روز افزایش مییابد، سختتر و قویتر میشود. همچنین، موقعیت جنین فشار بیشتری بر روی قفسه سینه ایجاد میکند و باعث درد میشود.
۳. افزایش سایز سینه:
همانطور که سینهها رشد میکنند، وزن افزایش مییابد (جلوگیری از افزایش وزن در بارداری) فشار بیشتری بر روی قفسه سینه و دندهها وارد میشود. این حالت نه تنها وضعیت شما را تغییر میدهد، بلکه باعث میشود شانهها به سمت پایین بیایند و باعث درد در دندهها و پشت میشود.
۴. عفونتهای دستگاه ادراری:
درد دنده یکی از عوارض جانبی UTI است (عفونت ادراری در بارداری). همانطور که عفونت ادراری به سمت کلیهها گسترش مییابد، باعث سوزش و افزایش دفعات ادرار و درد و ناراحتی در دندهها میشود.
۵. تغییرات هورمونی:
هورمونهای آرامش دهنده و پروژسترون بر تمام عضلات، رباطها و مفاصل لگن و ستون فقرات تاثیر میگذارند. بنابراین، این دردها در نهایت به قفسه سینه و پشت منتقل میشود. برخی از دلایل دیگر برای درد دنده در دوران بارداری عبارتند از:
- ضایعات و آسیبهای ناشی از شکستگی دنده
- فتق دیسک ستون فقرات، که همچنین به عنوان یک دیسک تلقی میشود
- آرتروز
- استئوکندروزیک، شرطی که بر پیشرفت رشد استخوانی تأثیر میگذارد
- اختلال اسکلتی عضلانی
- مایالژی یا درد عضلانی
- تومور بدخیم در قفسه سینه
- دردهای مختلف در قلب ناشی از انفارکتوس میوکارد و ایسکمی
صرف نظر از اینکه چه چیزی باعث آن میشود، درد دنده نباید نادیده گرفته شود. با پزشک خود صحبت کنید تا مطمئن شوید که این درد بی ضرر است.
چه زمانی برای درد دنده باید به دکتر مراجعه کنید؟
معمولا در مراحل آخر حاملگی درد دنده را تجربه میکنید. اگر علایم زیر را همراه با درد دارید با پزشک خود مشورت کنید:
- حالت تهوع
- سردرد
- سرگیجه
درد دنده در بارداری معمولا بعد از پایین آمدن رحم در هفتههای آخر بارداری از بین میرود. همانطور که به زمان زایمان نزدیک میشوید، فضای موجود در شکم افزایش مییابد و فشار دندهها کاهش مییابد.
چه چیزی میتواند باعث کاهش درد دنده در بارداری شود؟
اگرچه هیچ درمانی برای این درد وجود ندارد، میتوانید اقداماتی برای تسکین موقتی انجام دهید.
۱. لباسهای گشاد بپوشید:
از پوشیدن لباسهای تنگ اجتناب کنید، زیرا فشار را افزایش میدهند و درد کمر را تشدید میکنند. لباسهای گشاد به نفس کشیدن راحت کمک میکنند. همچنین از سوتین سفت استفاده نکیند، زیرا بر قفسه سینه فشار وارد میکند کنید.
۲. به پشت تکیه دهید:
هنگامی که به پشت تکیه میدهید درد دنده کاهش مییابد. این حالت همچنین فشار سینههای سنگین را از بین میبرد. کشش به پشت فضای شکم را گسترش میدهد و موجب کاهش فشار عضلات قفسه سینه میشود.
۳. از بالشت برای حمایت استفاده کنید:
از بالشت استفاده کنید تا فشار وارد شده به دندهها کاهش یابد.
۴. استراحت کنید:
به مدت طولانی در حالت نشسته یا ایستاده باقی نمانید. راه بروید و یا از ورزشهای آرام لذت ببرید.
۵. دریافت ماساژ:
از همسر خود بخواهید پهلوها و قسمت دنده را ماساژ دهد تا به کاهش استرس و تنش عضلانی کمک کند.
۶. حمام آب گرم:
دوش گرم، عضلات دردناک را تسکین میدهد و آرام میکند. این تسکین درد دنده را کاهش میدهد.
۷. ورزش:
از تمرینات سبک مانند یوگا و شنا لذت ببرید.
آیا میتوانید از درد دنده در بارداری جلوگیری کنید؟
بله، در برخی موارد، با فعال بودن و انجام تمرینات خفیف، میتوانید از درد دنده جلوگیری کنید. ورزش از افزایش اضافه وزن جلوگیری میکند که میتوانید به کاهش درد دنده کمک کند. همچنین باید رژیم غذایی متعادل بخورید و یک شیوه زندگی سالم داشته باشید.
در طول بارداری ممکن است عوارض جانبی داشته باشید. اگر درد شدید یا ناگهانی دارید، باید با پزشک مشورت کنید. آنها علت را تعیین میکنند و درمان مناسب را پیشنهاد میدهند. داروهای مسکن درد را بدون مشاوره با پزشک خود مصرف نکنید، در فعالیت بدنی شدید شرکت نکنید و به شکم فشار وارد نیاورید.
منبع: ooma.org
ارسال نظر