۱۲ آذر ۱۳۹۷ - ۱۳:۴۴
۰
کد خبر: ۴۸۸۶۸۳
۶ پیشنهاد برای زایمان زودرس
پارسینه: زایمان زودرس، زایمانی است که معمولا بین هفته ۲۰ تا ۳۷ بارداری اتفاق میافتد

زایمان زودرس، زایمانی است که معمولا بین هفته ۲۰ تا ۳۷ بارداری اتفاق میافتد
زمانی که شما با زایمان زودرس مواجه میشوید، ممکن است احساسات زیر را تجربه کنید.
· عصبانیت
· ترس
· هیجان
· نا امیدی
· دودلی
نگران نباشید، تجربه احساسات بالا برای شما در این دوره طبیعی است.
ما در اینجا ۶ پیشنهاد برایتان داریم.
۱. از گفتن آن به دوستان و اقوام خوددرای کنید
بهتر است از گفتن این که شما دچار زایمان زودرس شدهاید به دوستان و اقوام خود خودداری کنید، زیرا هر زایمان زودرسی، زایمان نیست و ممکن است تا تولد فرزند شما چند روزی طول بکشد. سوالها و زنگهای دوستانتان در این زمان، تنها استرس شما را زیاد میکند و باعث میشود شما به تواناییهای خود برای زایمانی بینقص شک کنید.
۲. استراحت کنید
ممکن است شنیده باشید که شنا و پیاده روی برای تسریع زایمان مناسب است، اما به این نکته توجه کنید که شما برای زایمان به انرژی زیادی احتیاج دارید. از طرف دیگر استخر و حمام برای تسریع زایمان ایده خوبی نیست. بیوزنی بر خلاف جاذبه عمل میکند و بارداری را به تاخیر میاندازد؛ بنابراین سعی کنید تا جایی که میتوانید استراحت کنید و انرژی خود را ذخیره کنید تا زود خسته نشوید
۳. خوردن و اشامیدن را رها نکنید
به مقدار کافی آب بیاشامید تا بدنتان با کمبود آب مواجه نشود. توصیه میشود هر ۲ ساعت یک بار حداقل ۳۰۰ میلی لیتر آب بنوشید. زیاد دستشویی بروید تا کودکتان فضای کافی برای پایین آمدن داشته باشد. تغذیه مناسب را فراموش نکنید. از موادی مانند کربوهیدراتها مصرف کنید که به شما انرژی بدهد. ثابت شده خوردن و نوشیدن کافی مدت زمان زایمان را تا ۳۰ دقیقه کاهش میدهد.
۴. در خانه بمانید
تا جایی که میتوانید در خانه بمانید، زیرا به محض این که شما به بیمارستان برسید، پزشکان شما را تحت نظر خواهند گرفت و اگر در مدت زمانی که آنها انتظار دارند زایمان نکنید، برای سرعت بخشیدن به آن دست به اقداماتی میزنند.
۵. ساک زایمان خود را آماده کنید
ساک زایمان خود را از قبل آماده کنید تا هنگام رفتن به بیمارستان، نگرانی این که چیزی را فراموش کردهاید، نداشته باشید.
۶. خود را سرگرم کنید
با همسر خود صحبت کنید تا فعالیتهایی را برای شما ترتیب دهد. شاید تماشای یک فیلم خوب، غذا خوردن در رستوران مورد علاقهتان، ماساژ دادن و به پیک نیک رفتن برای سرگرم کردن شما در این زمان مناسب باشد.
به خاطر بسپارید که استرس تنها زایمان شما را به تاخیر میاندازد. بهتر است از لحظههای قبل از تولد فرزندتان لذت ببرید.
منبع: niniban.com
0
کپی لینک
ارسال نظر

بیمارستان اتوبوسهای ته خطی

ترانه احساسی «قلب منی» از حامیم!+ شعر و موزیک

رونمایی از پهپادهای انتحاری سپاه در رژه نیروهای مسلح+ عکس

تصاویری دردناک از مرگبارترین مسیر مهاجرت زمینی

لحظه انفجار کوکتل مولوتف در دست یک معترض در تظاهرات شیلی+ عکس

اجرای حیرت انگیز موسیقی فیلم بازی تاج و تخت!+ ویدیو کلیپ

رونمایی از نخستین زیردریایی هستهای توسط کره شمالی+عکس

دابسمش جالب ناصر زینعلی با ترانه مثل پروانه میشم!+ ویدیو کلیپ
نعمت احمدی درگذشت
ماجرای طلاق جنجالی سوفی ترنر و جو جوناس با حاشیه ای جدید رو به رو شد+ تصاویر
رونمایی از لاکچریترین مرسدس بنز مایباخ با امکانات رویایی+ فیلم
اولین بازیگری طناز طباطبایی در ۱۷ سالگی+ فیلم
شبکه ترکیه ای: گذرگاه زنگهزور ارتباط ایران را قطع و آرزوی چند صد ساله را محقق میکند+ فیلم
مسابقات جهانی کشتی/ محسننژاد، سهرابی، ساروی به یک چهارم رسیدند
گاف توییتری وزیرخارجه خبرساز شد+ عکس
لذیذترین تارت شکلاتی را بدون فر آماده کنید+ فیلم
آخرین گزینه استقلال هم هایجک میشود؟
بي سليقگي و استفاده نابجاي شعر حافظ زير عكس رييسي توسط وزير امور خارجه
پیراهن رونالدو به دست فاطمه رسید+ عکس
مهاجرت بیش از ٩٠ نفر از ورودیهای ١٢٠ نفره دانشکده برق شریف
شکست ساروی مقابل حریف کوبایی و از دست دادن فینال+فیلم
سالار عقیلی با لباس نظامی روی عرشه ناوشکن ارتش+ عکس
واکنش امام جمعه تهران به سفر رئیسی به آمریکا

۲ ساعت پیش
رونمایی از دوربُردترین پهپاد جهان+ فیلم

۱۶ ساعت پیش
۱۰ عکس دیدهنشده از غلامرضا تختی

۲ روز پیش
سوخو ۳۵ و سوخو ۵۷ در راه ایران+ فیلم