خواص قهوه سبز برای لاغری
پارسینه: کاهش وزن، لاغری، کاهش سایز، کاهش دور شکم و پهلو و ... این موارد دغدغه بسیاری از افراد محسوب میشود که برخی را وادار به استفاده و تست راهها و روشهای مختلفی میکند.
۳۰ آبان ۱۳۹۷ - ۲۳:۵۴
۰
کد خبر: ۴۸۵۷۲۹

کاهش وزن، لاغری، کاهش سایز، کاهش دور شکم و پهلو و ... این موارد دغدغه بسیاری از افراد محسوب میشود که برخی را وادار به استفاده و تست راهها و روشهای مختلفی میکند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، قهوه سبز همان قهوه خودمان است که تفت داده نشده و به صورت خام و سبز رنگ به فروش میرسد. راههایی که شاید جواب بدهند و شاید اصلا هیچ تاثیری نداشته باشند و نتیجهای جز نابودی اعتماد به نفس و یا آسیب رسیدن به نقاطی از بدن باشد. یکی از مواردی که در این روزها برای کاهش وزن و لاغری به افراد پیشنهاد میشود قهوه سبز است.
قهوه سبز چیست؟
دانههای قهوه سبز اساسا همان دانههای قهوهای هستند که گرما ندیده است. دانههای قهوه به طور طبیعی سبز هستند، اما قبل از اینکه به مصرف کننده فروخته شوند، معمولا آن را گرما میدهند.
این فرآیندی است که آنها را قهوهای میکند.
دانههای قهوه حاوی آنتی اکسیدانها و ترکیبات فعال دارویی است. دو مورد مهم خواص قهوه سبز، کافئین و اسید کلرژنیک هستند.
اعتقاد بر این است که کلرژن اسید، عامل اصلی فعال در دانههای این ماده است. به این معنی که مادهای است که تاثیراتی در کاهش وزن دارد.
متاسفانه اکثر کلرژنیک اسیدها زمانی که قهوهها گرمادیده میشوند، از بین میرود، به همین دلیل، دانههای قهوه معمولی اثر مشابهی نخواهند داشت.
قهوه سبز چگونه کار میکند؟
مطالعات متعدد نشان داده است که کافئین میتواند سوخت و ساز بدن را از ۳ تا ۱۱٪ افزایش دهد. با این حال، ماده اصلی فعال، اسید کلرژنیک اسید است.
برخی مطالعات انسانی نشان میدهد که این ماده میتواند جذب کربوهیدرات را در دستگاه گوارش کاهش دهد، که باعث کاهش قند خون و ترشح انسولین میشود.
اگر این مطلب درست باشد، مصرف قهوه سبز مانند داشتن رژیم غذایی با کربوهیدرات پایین است.
مطالعات دیگری (بر موشهای آزمایشگاهی) نشان داده اند که اسید کلروژنیک میتواند وزن بدن را کاهش دهد، چربی جذب شده از رژیم غذایی را کاهش دهد، چربی ذخیره شده در کبد را کاهش دهد عملکرد چربی سوزی هورمون ادیپونکتین را بهبود بخشد.
علاوه بر این نشان داده شده است که اسید کلرژنیک به طور چشمگیری میزان کلسترول و تری گلیسیرید را در موشهای صحرایی بهبود میبخشد.
خواص قهوه سبز برای لاغری
مطالعات انسانی بر روی دانههای این ماده شده است. این مطالعات به اصطلاح کارآزماییهای تصادفی کنترل شدهای است که استاندارد طلایی آزمایشهای علمی در انسان هستند.
یکی از آنها شامل ۳۰ فرد با اضافه وزن بوده که ۱۲ هفته طول کشید.
دو گروه وجود داشتند
یک گروه قهوه به صورت منظم قهوه فوری مصرف میکرد، در حالی که گروه دیگر قهوهای که ۲۰۰ میلی گرم عصاره دانه قهوه سبز غنی شده به آن اضافه شده بود مصرف میکرد.
در هیچ گروهی تغییرات در رژیم غذایی و عادات و تمرینها صورت نگرفت.
نتایج بدین صورت شد که:
گروهی که قهوه فوری را با عصاره دانههای قهوه سبز مصرف کرده بودند، ۵/۴ کیلوگرم را از دست دادند، در حالی که گروهی که قهوه ساده مصرف میکردند فقط ۱/۷ کیلوگرم را از دست دادند.
علاوه بر این درصد چربی بدن نیز در گروهی که قهوه سبز مصرف کرده بودند، ۳.۶٪ کاهش یافت که در مقایسه با آن گروه دیگر ۰.۷٪ کاهش چربی داشت.
چندین مطالعه دیگر نیز کاهش وزن را در افرادی که قهوه سبز مصرف میکنند نشان داده است.
با این حال، مهم است که به یاد داشته باشید که برخی از این مطالعات توسط شرکتهایی که از فروش قهوه سبز سود میبرند، حمایت میشوند.
این لزوما به این معنی نیست که نتایج نامعتبر است، اما قابل درک است که منبع تامین مالی یک مطالعه میتواند تاثیر قابل توجهی بر نتیجه داشته باشد.
هشدار درباره قهوه سبز؛ لطفا زیاد نخورید
اگر قهوه سبز بیش از اندازه مصرف شود نه تنها مفید نیست بلکه مشکلات زیادی را بهدنبال خواهد داشت.
مصرف افراطی این نوشیدنی باعث افزایش ماده در خون میشود که یکی از عوامل سفت شدن دیواره قلب و عروق است.
یعنی قهوهای که میتواند برای بدن مفید باشد، با مصرف افراطی به یک ماده ایجاد کننده بیماریهای قلبی تبدیل میشود.
بهعلاوه حتما میدانید که اکثر افراد براثر مصرف قهوه مشکلات گوارشی پیدا میکنند، بنابراین کسی که مشکل گوارشی مثل ریفلاکس یا روده تحریکپذیر دارد با مصرف قهوه به وخیمتر شدن اوضاع خود دامن زده است.
بسیاری از افراد هم هستند که با نوشیدن یک فنجان قهوه حتی ممکن است نتوانند یک شبانهروز به خواب بروند. اختلال در خواب هم یکی دیگر از مضرات مصرف زیاد قهوه است. مقدار زیاد قهوه بهشدت اضطرابآور است؛ مشکلات بیقراری و... از مشکلات خلقی افرادی است که بهطور افراطی قهوه میخورند به این امید که لاغر شوند.
همچنین لازم است بدانید که اگرچه قهوه میتواند نقش مثبتی در کاهش کلسترول خون داشته باشد؛ اما در قهوه ترکیبی وجود دارد که مصرف بیش از اندازه آن کلسترول خون را افزایش میدهد.
فشار به سلولهای داخل چشم یکی دیگر از عوارض مصرف بیش از حد کافئین است.
مصرف بیش از حد کافئین میتواند باعث دفع کلسیم نیز شود که همین موضوع در درازمدت پوکی استخوان را بهوجود میآورد.
به چه میزان قهوه سبز مصرف کنیم؟
در روز نباید بیش از دو فنجان قهوه مصرف کرد، در این صورت میتوان از فواید آن بهره گرفت.
اما این یک موضوع کلی است؛ مهم این است که در همان دو فنجان قهوه چقدر کافئین وجود دارد.
ممکن است یک قهوه کافئین کمی داشته باشد و بتوان بیش از دو فنجان در روز نوشید.
اما قهوه دیگری میزان کافئین بالایی داشته باشد و بیش از یک فنجان در روز نتوان مصرف کرد.
این است که میزان کافئین مصرفی بسیار مهمتر از تعداد فنجانهای قهوه در روز است.
سلامت نیوز
به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، قهوه سبز همان قهوه خودمان است که تفت داده نشده و به صورت خام و سبز رنگ به فروش میرسد. راههایی که شاید جواب بدهند و شاید اصلا هیچ تاثیری نداشته باشند و نتیجهای جز نابودی اعتماد به نفس و یا آسیب رسیدن به نقاطی از بدن باشد. یکی از مواردی که در این روزها برای کاهش وزن و لاغری به افراد پیشنهاد میشود قهوه سبز است.
قهوه سبز چیست؟
دانههای قهوه سبز اساسا همان دانههای قهوهای هستند که گرما ندیده است. دانههای قهوه به طور طبیعی سبز هستند، اما قبل از اینکه به مصرف کننده فروخته شوند، معمولا آن را گرما میدهند.
این فرآیندی است که آنها را قهوهای میکند.
دانههای قهوه حاوی آنتی اکسیدانها و ترکیبات فعال دارویی است. دو مورد مهم خواص قهوه سبز، کافئین و اسید کلرژنیک هستند.
اعتقاد بر این است که کلرژن اسید، عامل اصلی فعال در دانههای این ماده است. به این معنی که مادهای است که تاثیراتی در کاهش وزن دارد.
متاسفانه اکثر کلرژنیک اسیدها زمانی که قهوهها گرمادیده میشوند، از بین میرود، به همین دلیل، دانههای قهوه معمولی اثر مشابهی نخواهند داشت.
قهوه سبز چگونه کار میکند؟
مطالعات متعدد نشان داده است که کافئین میتواند سوخت و ساز بدن را از ۳ تا ۱۱٪ افزایش دهد. با این حال، ماده اصلی فعال، اسید کلرژنیک اسید است.
برخی مطالعات انسانی نشان میدهد که این ماده میتواند جذب کربوهیدرات را در دستگاه گوارش کاهش دهد، که باعث کاهش قند خون و ترشح انسولین میشود.
اگر این مطلب درست باشد، مصرف قهوه سبز مانند داشتن رژیم غذایی با کربوهیدرات پایین است.
مطالعات دیگری (بر موشهای آزمایشگاهی) نشان داده اند که اسید کلروژنیک میتواند وزن بدن را کاهش دهد، چربی جذب شده از رژیم غذایی را کاهش دهد، چربی ذخیره شده در کبد را کاهش دهد عملکرد چربی سوزی هورمون ادیپونکتین را بهبود بخشد.
علاوه بر این نشان داده شده است که اسید کلرژنیک به طور چشمگیری میزان کلسترول و تری گلیسیرید را در موشهای صحرایی بهبود میبخشد.
خواص قهوه سبز برای لاغری
مطالعات انسانی بر روی دانههای این ماده شده است. این مطالعات به اصطلاح کارآزماییهای تصادفی کنترل شدهای است که استاندارد طلایی آزمایشهای علمی در انسان هستند.
یکی از آنها شامل ۳۰ فرد با اضافه وزن بوده که ۱۲ هفته طول کشید.
دو گروه وجود داشتند
یک گروه قهوه به صورت منظم قهوه فوری مصرف میکرد، در حالی که گروه دیگر قهوهای که ۲۰۰ میلی گرم عصاره دانه قهوه سبز غنی شده به آن اضافه شده بود مصرف میکرد.
در هیچ گروهی تغییرات در رژیم غذایی و عادات و تمرینها صورت نگرفت.
نتایج بدین صورت شد که:
گروهی که قهوه فوری را با عصاره دانههای قهوه سبز مصرف کرده بودند، ۵/۴ کیلوگرم را از دست دادند، در حالی که گروهی که قهوه ساده مصرف میکردند فقط ۱/۷ کیلوگرم را از دست دادند.
علاوه بر این درصد چربی بدن نیز در گروهی که قهوه سبز مصرف کرده بودند، ۳.۶٪ کاهش یافت که در مقایسه با آن گروه دیگر ۰.۷٪ کاهش چربی داشت.
چندین مطالعه دیگر نیز کاهش وزن را در افرادی که قهوه سبز مصرف میکنند نشان داده است.
با این حال، مهم است که به یاد داشته باشید که برخی از این مطالعات توسط شرکتهایی که از فروش قهوه سبز سود میبرند، حمایت میشوند.
این لزوما به این معنی نیست که نتایج نامعتبر است، اما قابل درک است که منبع تامین مالی یک مطالعه میتواند تاثیر قابل توجهی بر نتیجه داشته باشد.
هشدار درباره قهوه سبز؛ لطفا زیاد نخورید
اگر قهوه سبز بیش از اندازه مصرف شود نه تنها مفید نیست بلکه مشکلات زیادی را بهدنبال خواهد داشت.
مصرف افراطی این نوشیدنی باعث افزایش ماده در خون میشود که یکی از عوامل سفت شدن دیواره قلب و عروق است.
یعنی قهوهای که میتواند برای بدن مفید باشد، با مصرف افراطی به یک ماده ایجاد کننده بیماریهای قلبی تبدیل میشود.
بهعلاوه حتما میدانید که اکثر افراد براثر مصرف قهوه مشکلات گوارشی پیدا میکنند، بنابراین کسی که مشکل گوارشی مثل ریفلاکس یا روده تحریکپذیر دارد با مصرف قهوه به وخیمتر شدن اوضاع خود دامن زده است.
بسیاری از افراد هم هستند که با نوشیدن یک فنجان قهوه حتی ممکن است نتوانند یک شبانهروز به خواب بروند. اختلال در خواب هم یکی دیگر از مضرات مصرف زیاد قهوه است. مقدار زیاد قهوه بهشدت اضطرابآور است؛ مشکلات بیقراری و... از مشکلات خلقی افرادی است که بهطور افراطی قهوه میخورند به این امید که لاغر شوند.
همچنین لازم است بدانید که اگرچه قهوه میتواند نقش مثبتی در کاهش کلسترول خون داشته باشد؛ اما در قهوه ترکیبی وجود دارد که مصرف بیش از اندازه آن کلسترول خون را افزایش میدهد.
فشار به سلولهای داخل چشم یکی دیگر از عوارض مصرف بیش از حد کافئین است.
مصرف بیش از حد کافئین میتواند باعث دفع کلسیم نیز شود که همین موضوع در درازمدت پوکی استخوان را بهوجود میآورد.
به چه میزان قهوه سبز مصرف کنیم؟
در روز نباید بیش از دو فنجان قهوه مصرف کرد، در این صورت میتوان از فواید آن بهره گرفت.
اما این یک موضوع کلی است؛ مهم این است که در همان دو فنجان قهوه چقدر کافئین وجود دارد.
ممکن است یک قهوه کافئین کمی داشته باشد و بتوان بیش از دو فنجان در روز نوشید.
اما قهوه دیگری میزان کافئین بالایی داشته باشد و بیش از یک فنجان در روز نتوان مصرف کرد.
این است که میزان کافئین مصرفی بسیار مهمتر از تعداد فنجانهای قهوه در روز است.
سلامت نیوز
0
کپی لینک
ارسال نظر

رونمایی از سیستم شعله افکن سنگین"سونتسپک تی او اس-۱ ای" ارتش روسیه

طراحی چهره کارتونی بازیکنان فوتبال به کمک هوش مصنوعی

ترانه خاطره انگیز «قدم زدن با کفشهام» از گروه دِپِش مُد + موزیک ویدیو

ترانه قاب عکس خالی با صدای سیروان خسروی+موزیک ویدیو

تصاویری دیدنی از تماشاگران دربی در دهه هفتاد

تصاویر کمتر دیده شده از بلوار کشاورز؛ ۶۰ سال قبل/ گزارش تصویری

رونمایی از موشک بالستیک خیبر/ گزارش تصویری

تصاویری دیده نشده از زنده یاد ناصر حجازی
حرکت عجیب بیرانوند در برابر هواداران استقلال قبل از بازی!
آل پاچینو در ۸۳ سالگی پدر شد!
فال حافظ امروز پنجشنبه ۱۱ خرداد ۱۴۰۲ با تفسیر دقیق و زیبا
این مار شگفت انگیز به «شبح» معروف است!+ عکس
داروهایتان را هرگز با این نوشیدنی نخورید!
تیپ مجری معروف زن ایرانی در آمریکا!+ عکس
سگ گردانی یک نژاد پیتبول در سطح شهر بدون قلاده+ فیلم
لباس قهرمانی پرسپولیس بر تن خانم بازیگر+ فیلم
استایل شیک نفیسه روشن در ماشین لاکچری اش+ فیلم
ویدئوی جنجالی از نظر مردم افغانستان در مورد حق آبه ایران
واکنش مجری اخراجی تلویزیون به راه ندادن وریا غفوری به استادیوم+ عکس
بحران بالکان؛ آتش جنگی تازه دامن اروپا را میگیرد؟
قیمت روز گوشی موبایل ۱۱ خرداد ۱۴۰۲
شیب تند کاهش قیمت خودرو در بازار
خودکشی یا قتل دانشجوی دختری که به یک کشف بزرگ فیزیک رسیده بود؟
موشک قائم ۱۱۴ ایرانی در راه اندونزی+ فیلم
لحظه شلیک آر پی جی به پاسگاه مرزی ایران+ فیلم
عکس بامزه و دیدنی دختران شاهرخ استخری در لباس مدرسه
۵ قدرت برتر پهپادی جهان/ آیا ایران جزو پنج قدرت پهپادی جهان است؟+ تصاویر
تقابل دیدنی جنگندههای F-۳۵ با جنگنده سوخو-۳۰ روسیه بر فراز دریای بالتیک+ فیلم
ژست شیک و تابستانه آناهیتا درگاهی خبرساز شد
حرکت عجیب بیرانوند در برابر هواداران استقلال قبل از بازی!
آپشنهایی که پژو۲۰۶ دارد ولی لندکروز ندارد+ فیلم
بازگشت لوکادیا به پرسپولیس؟
صحنه جالب درخواست میمون از گردشگر برای نشان دادن موبایلش+ فیلم
واکنش متفاوت احمد مسعود به درگیری ایران با طالبان+ عکس
ویدئوی پربازدید از حرکت نمایشی با اف ۱۶
سفارش بزرگ ۶۰۰ فروند هواپیمای بوئینگ و ایرباس توسط ترکیش ایرلاینز+ فیلم
آیا تهران برای بهبود رابطه با مصر از تهدید تل آویو دست بر می دارد؟
شهادت یک ارتشی برای پس گرفتن جسد یک دختر ایرانی از دست بعثیها+ فیلم
پدر ایلان ماسک دوباره از دخترش بچهدار شد!+ عکس
اگر خار رفت تو دستت اینجوری درش بیار+ فیلم
مبارزه بروس لی با بولو یانگ؛ نبردی که قدرت واقعی بروس را به رخ حریف کشید!+ فیلم
لقب سلطان ماهی گيری قطعا به ايشون تعلق ميگيره!+ فیلم
یک عمر بادمجون کبابی رو اشتباه پوست کندیم!+ فیلم
این بنر تسلیت حتی تصورش هم شوکه کننده است!+ عکس
حک آرم سپاه روی بدنه ناوهای جنگی آمریکایی
خارهای خطرناک گزنه را در زیر میکروسکوپ ببینید+ فیلم
لحظاتی دلخراش از بز کوهی ای که یک پا ندارد+ فیلم
لحظه باز نشدن چرخ جنگنده اف ۵ ایرانی هنگام فرود + فیلم
توهین بیشرمانه تلویزیون آذربایجان به وزیر خارجه ایران+ فیلم
با معده خالی سیر بخورید
لحظه جدا شدن چرخ های هواپیمای مسافربری هنگام فرود+ فیلم
یک ترفند جالب برای وقتی که خودپرداز کارت شما را پس نمی دهد!+ فیلم
رفتار پدرانه رهبر انقلاب با یک دختر جوان در نمایشگاه کتاب+ عکس
پدر ایلان ماسک دوباره از دخترش بچهدار شد!+ عکس
اگر خار رفت تو دستت اینجوری درش بیار+ فیلم
مبارزه بروس لی با بولو یانگ؛ نبردی که قدرت واقعی بروس را به رخ حریف کشید!+ فیلم
لقب سلطان ماهی گيری قطعا به ايشون تعلق ميگيره!+ فیلم
یک عمر بادمجون کبابی رو اشتباه پوست کندیم!+ فیلم
این بنر تسلیت حتی تصورش هم شوکه کننده است!+ عکس
حک آرم سپاه روی بدنه ناوهای جنگی آمریکایی
خارهای خطرناک گزنه را در زیر میکروسکوپ ببینید+ فیلم
لحظاتی دلخراش از بز کوهی ای که یک پا ندارد+ فیلم
لحظه باز نشدن چرخ جنگنده اف ۵ ایرانی هنگام فرود + فیلم
توهین بیشرمانه تلویزیون آذربایجان به وزیر خارجه ایران+ فیلم
با معده خالی سیر بخورید
لحظه جدا شدن چرخ های هواپیمای مسافربری هنگام فرود+ فیلم
یک ترفند جالب برای وقتی که خودپرداز کارت شما را پس نمی دهد!+ فیلم
رفتار پدرانه رهبر انقلاب با یک دختر جوان در نمایشگاه کتاب+ عکس
لحظه شلیک آر پی جی به پاسگاه مرزی ایران+ فیلم (۲۴ نظر)
لحظه شهادت مرزبان ایرانی در درگیری با طالبان+ فیلم (۶ نظر)
دستور فرمانده پلیس درباره پاسخ قاطع به تحرکات خطرآفرین طالبان (۶ نظر)
وقوع درگیری بین مرزبانان ایران و طالبان/فرود موشکهای ایران در مرکز شهر زرنج/پهپاد های ایرانی در حال رصد درگیری در مرز هستند+ فیلم (۶ نظر)
پیام توهین آمیز فرمانده گروه طالبان درباره فتح ایران+ فیلم (۶ نظر)
انتشار اولین تصاویر از شهید محمدمهدی احمدی که امروز به شهادت رسید (۵ نظر)
واکنش متفاوت احمد مسعود به درگیری ایران با طالبان+ عکس (۴ نظر)
پیامدهای زیانبار و باور نکردنی تحریم های اوکراین علیه ایران+ جزئیات (۴ نظر)
کیهان: مولوی عبدالحمید زندگی اشرافی و کاخ نشینی دارد (۳ نظر)
مخالفت با واردات خودرو را باور کنیم یا ساعت میلیاردی شما؟ (۳ نظر)
پیشنهادهای هشتگانه جمهوری اسلامی برای تنبیه طالبان! (۳ نظر)
طلاق زوج جنجالی واقعیت دارد؟ /واکنش بریتنی اسپیرز به جدایی از سام اصغری (۳ نظر)
آپشنهایی که پژو۲۰۶ دارد ولی لندکروز ندارد+ فیلم (۲ نظر)
شهادت یک ارتشی برای پس گرفتن جسد یک دختر ایرانی از دست بعثیها+ فیلم (۲ نظر)
توهین بیشرمانه تلویزیون آذربایجان به وزیر خارجه ایران+ فیلم (۲۵۶ نظر)
رفتار پدرانه رهبر انقلاب با یک دختر جوان در نمایشگاه کتاب+ عکس (۱۱۴ نظر)
پدر ایلان ماسک دوباره از دخترش بچهدار شد!+ عکس (۶۷ نظر)
این بنر تسلیت حتی تصورش هم شوکه کننده است!+ عکس (۵۱ نظر)
نام محبوب ایرانی ها، بیشترین نامگذاری نوزادان در آلمان را به خود اختصاص داد (۴۴ نظر)
لحظه باز نشدن چرخ جنگنده اف ۵ ایرانی هنگام فرود + فیلم (۴۰ نظر)
حمید رسایی خواستار اعدام ترانه علیدوستی شد!+ عکس (۴۰ نظر)
با معده خالی سیر بخورید (۳۴ نظر)
مبارزه بروس لی با بولو یانگ؛ نبردی که قدرت واقعی بروس را به رخ حریف کشید!+ فیلم (۲۸ نظر)
تمسخر رئیس جمهور ایران از سوی مسئولین طالبان+ فیلم (۲۶ نظر)
اپرا خواندن شبیه انسان یک پرنده عجیب!+ فیلم (۲۴ نظر)
لحظه شلیک آر پی جی به پاسگاه مرزی ایران+ فیلم (۲۴ نظر)
مصوبات خنده دار برای فرزند آوری از نگاه مردم+ فیلم (۲۱ نظر)
آیا فرح پهلوی از نسل آخوندزادگان بزرگ اسلام است؟ (۲۱ نظر)
توهین بیشرمانه تلویزیون آذربایجان به وزیر خارجه ایران+ فیلم (۲۵۶ نظر)
رفتار پدرانه رهبر انقلاب با یک دختر جوان در نمایشگاه کتاب+ عکس (۱۱۴ نظر)
پدر ایلان ماسک دوباره از دخترش بچهدار شد!+ عکس (۶۷ نظر)
این بنر تسلیت حتی تصورش هم شوکه کننده است!+ عکس (۵۱ نظر)
نام محبوب ایرانی ها، بیشترین نامگذاری نوزادان در آلمان را به خود اختصاص داد (۴۴ نظر)
لحظه باز نشدن چرخ جنگنده اف ۵ ایرانی هنگام فرود + فیلم (۴۰ نظر)
حمید رسایی خواستار اعدام ترانه علیدوستی شد!+ عکس (۴۰ نظر)
با معده خالی سیر بخورید (۳۴ نظر)
مبارزه بروس لی با بولو یانگ؛ نبردی که قدرت واقعی بروس را به رخ حریف کشید!+ فیلم (۲۸ نظر)
تمسخر رئیس جمهور ایران از سوی مسئولین طالبان+ فیلم (۲۶ نظر)
اپرا خواندن شبیه انسان یک پرنده عجیب!+ فیلم (۲۴ نظر)
لحظه شلیک آر پی جی به پاسگاه مرزی ایران+ فیلم (۲۴ نظر)
مصوبات خنده دار برای فرزند آوری از نگاه مردم+ فیلم (۲۱ نظر)
آیا فرح پهلوی از نسل آخوندزادگان بزرگ اسلام است؟ (۲۱ نظر)

۵ ساعت پیش
کشتی لوکس صدام حسین موزه شد!+ فیلم