۲۹ آبان ۱۳۹۷ - ۱۰:۳۳
۰
کد خبر: ۴۸۵۴۸۳
چگونه همسری را که آزردهتان کرده ببخشید
پارسینه: قادر به بخشش بودن و صرفنظر کردن از رنجشهای گذشته، ابزار مهمی در زندگی مشترک است. ضمنا اگر بتوانید ببخشید میتوانید خودتان را هم از نظر جسمی و هم از جنبهی روانی سالم نگه دارید. در واقع بخشش و چشم پوشی، یکی از موثرترین شیوههای حفظ پایههای رابطهی زناشویی است.

قادر به بخشش بودن و صرفنظر کردن از رنجشهای گذشته، ابزار مهمی در زندگی مشترک است. ضمنا اگر بتوانید ببخشید میتوانید خودتان را هم از نظر جسمی و هم از جنبهی روانی سالم نگه دارید.
در واقع بخشش و چشم پوشی، یکی از موثرترین شیوههای حفظ پایههای رابطهی زناشویی است.
جنبههای مثبت بخشش
اگر آزردگیها، ناامیدیها، دلخوریها، سرخوردگیها، بیملاحظهگیها و خشمها را با خود حمل کنید، وقت و انرژی خود را تلف خواهید کرد. در دل نگه داشتن این احساسات منفی میتواند در نهایت موجب نفرت و تلخیهای بیش از حد شود.
اگر نتوانید ببخشید نابود خواهید شد، چون به سلامت جسم و روحتان آسیب میزنید. مدام در حالتی از خشم و کینه بودن، اساس رابطه را سست میکند.
چگونه همسرتان را ببخشید
نسبت به بخشش، پذیرا باشید.
برای بخشیدن همسرتان یک تصمیم آگاهانه بگیرید.
وقتی تصاویر رنجش و دلخوری در ذهنتان جولان میدهد، به یک مکان آرامشبخش فکر کنید یا کاری انجام دهید که حواستان از این افکار ناخوشایند پرت شود.
اشتباه یا خطای همسرتان را بارها به او گوشزد نکنید و در بگومگوهایتان از آن به عنوان دستاویز استفاده نکنید.
به دنبال انتقام یا مجازات نباشید. تلاش برای تلافی کردن فقط دردتان را شدیدتر میکند و هیچ احساس خوبی به شما نمیدهد.
بپذیرید که ممکن است هرگز دلیل خطای همسرتان یا رفتار اشتباه او را ندانید.
یادتان باشد که بخشیدن به معنای چشم پوشی از رفتار نادرست همسرتان نیست.
با خودتان مهربان و صبور باشید. توانمند شدن برای بخشیدن زمانبر است، پس عجله نکنید.
اگر واقعا قادر به بخشیدن نیستید یا دیدید مدام در حال مرور دلخوریها و ... هستید، بهتر است از یک مشاور حرفهای کمک بگیرید
در واقع بخشش و چشم پوشی، یکی از موثرترین شیوههای حفظ پایههای رابطهی زناشویی است.
جنبههای مثبت بخشش
اگر آزردگیها، ناامیدیها، دلخوریها، سرخوردگیها، بیملاحظهگیها و خشمها را با خود حمل کنید، وقت و انرژی خود را تلف خواهید کرد. در دل نگه داشتن این احساسات منفی میتواند در نهایت موجب نفرت و تلخیهای بیش از حد شود.
اگر نتوانید ببخشید نابود خواهید شد، چون به سلامت جسم و روحتان آسیب میزنید. مدام در حالتی از خشم و کینه بودن، اساس رابطه را سست میکند.
چگونه همسرتان را ببخشید
نسبت به بخشش، پذیرا باشید.
برای بخشیدن همسرتان یک تصمیم آگاهانه بگیرید.
وقتی تصاویر رنجش و دلخوری در ذهنتان جولان میدهد، به یک مکان آرامشبخش فکر کنید یا کاری انجام دهید که حواستان از این افکار ناخوشایند پرت شود.
اشتباه یا خطای همسرتان را بارها به او گوشزد نکنید و در بگومگوهایتان از آن به عنوان دستاویز استفاده نکنید.
به دنبال انتقام یا مجازات نباشید. تلاش برای تلافی کردن فقط دردتان را شدیدتر میکند و هیچ احساس خوبی به شما نمیدهد.
بپذیرید که ممکن است هرگز دلیل خطای همسرتان یا رفتار اشتباه او را ندانید.
یادتان باشد که بخشیدن به معنای چشم پوشی از رفتار نادرست همسرتان نیست.
با خودتان مهربان و صبور باشید. توانمند شدن برای بخشیدن زمانبر است، پس عجله نکنید.
اگر واقعا قادر به بخشیدن نیستید یا دیدید مدام در حال مرور دلخوریها و ... هستید، بهتر است از یک مشاور حرفهای کمک بگیرید
اگر باعث ناراحتی همسرتان شدید چگونه عذرخواهی کنید؟
بابت ناراحتی که ایجاد کردهاید، نشان دهید که واقعا پشیمانید.
به همسرتان قول دهید که با تکرار رفتار آزاردهندهتان دیگر او را نخواهید رنجاند.
عواقب رفتار نادرستتان را که دلخوری ایجاد کرده بپذیرید.
نشان دهید که برای اصلاح و جبران اشتباهتان آمادهاید.
نسبت به همسرتان صبور باشید. او نیز برای اینکه بتواند شما را ببخشد به زمان نیاز دارد. احساسات همسرتان را نسبت به اشتباهی که مرتکب شدهاید با گفتن: «حالا که طوری نشده!» نادیده و دست کم نگیرید.
عذرخواهیتان از صمیم قلب باشد. برای اینکار باید عملا نشان دهید که قصد جبران دارید.
چگونه همسرتان را ببخشید
زندگی مشترک به گذشت نیاز دارد
رابطهی زناشویی هم مانند هر رابطهی نزدیک دیگری به بخشش و گذشت نیاز دارد تا تداوم داشته باشد. یادتان باشد که همه اشتباه میکنند. همهی ما روزهای بدی داریم که بداخلاق و بدقلق میشویم.
خیلیها چیزهایی را به زبان میآورند که واقعا منظورشان نیست. هر کسی نیاز دارد که بخشیده شود و باید بتواند که ببخشد. مخصوصا وقتی که کسی که ناراحتتان کرده سعی دارد از شما عذرخواهی کند و دل شما را به دست بیاورد.
هیچ رابطهای مخصوصا رابطهی زناشویی، بدون گذشت و بخشش، زمان زیادی دوام نخواهد آورد. پس حتی اگر جزو افرادی هستید که نمیتوانند دیگران را ببخشند، به خاطر زندگی مشترکتان هم که شده باید این مهارت را کسب کنید.
آیا اشتباهات غیرقابل بخشش هم وجود دارند؟
اگر همسرتان بددهن و بدرفتار است، به خیانتش ادامه میدهد، مدام دروغ میگوید و یا هیچ تغییری در رفتارش ایجاد نمیکند، پس شاید زمان آن باشد که همه چیز را تمام کنید. در این شرایط باید رابطهتان را به طور جدی ارزیابی کنید و یک تصمیم عاقلانه بگیرید.
وقتی شواهد کافی و منطقی وجود دارد که نشان میدهند این اشتباهات قرار نیست برطرف شوند (با وجود اینکه تمام تلاش خود را برای اصلاح شرایط و بخشیدن همسرتان کردهاید و بارها به او فرصت دوباره دادهاید)، پس ادامهی این رابطه به نفعتان نیست.
در بعضی از موقعیتها ممکن است یک دورهای بدرفتاری و خیانت و ... وجود داشته باشد، اما دیگر هرگز روی ندهد، در این مواردِ، گذشت بابت اشتباهات گذشته (که دیگر هرگز تکرار نشدهاند)، زمانبر است و فکر خوبی است.
هر دوی شما باید بتوانید آزادانه در موردش حرف بزنید و پروسهی عدم تکرار خطا و بخشش را ادامه دهید. خیلی خوب است که طی این مراحل از مشاور کمک بگیرید.
منبع: برترین ها
0
کپی لینک
ارسال نظر

اجرای زیبای ترانه Comfortably Numb «خلسه دلپذیر » از پینک فلوید+ موزیک ویدیو

امکانات خانه فوق لاکچری مسی با دیزاینی متفاوت+ تصاویر

ترانه «یه خبری شده» با صدای ناصر زینلی+ موزیک ویدیو

طراحی خاص لباس همسر بشار اسد در یک دیدار رسمی+ تصاویر

تصاویری جذاب از پهپادهای دریایی سراسر جهان

ویژگی های خیره کننده اولین هواپیمای ترابری ایرانی+ تصاویر

ترانه«فقط برو» با صدای بهنام بانی+ موزیک ویدیو
ترانه زیبای «پریشان» با صدای محسن چاوشی + موزیک ویدیو
قیمت انواع خودروهای داخلی و خارجی امروز ۱۹ خرداد ۱۴۰۲+ جدول
فال روزانه تاروت جمعه ۱۹ خرداد
این مار زبل تخم پرنده می دزدد+ فیلم
اجرای زیبای ترانه Comfortably Numb «خلسه دلپذیر » از پینک فلوید+ موزیک ویدیو
درخواست عجیب یک جوان از میرسلیم+ فیلم
قیمت طلا و سکه امروز ۱۹ خرداد ۱۴۰۲/ ارزانی دلار، طلا را هم ارزان کرد
فال روزانه جمعه ۱۹ خرداد ۱۴۰۲
فال ابجد امروز جمعه ۱۹ خرداد
«خواجههای حرمسرا» ۱۷۰ سال قبل+ عکس
راههای پیشگیری از خون دماغ در تابستان
سرعت اینترنت افغانستان پس از طالبان
واکنش رونالدو به انتقال مسی به آمریکا
قیمت دلار امروز ۱۹ خرداد ۱۴۰۲
روزی سربازان اوکراینی از دریا رسید!+ فیلم
مصرف پیاز خام برشخورده خطرناک است؟
نشانِ تجزیه ایران روی پیراهن نماینده اقلیم کردستان عراق!+ عکس و فیلم
یک عمر درب حلب روغن نباتی را اشتباه باز کردیم!+ فیلم
خط تولید حضرت تویوتا! «اتاق سیصد لندکروز»+ فیلم
کوکاکولای ایرانی در دست سربازان روسی+ عکس
نارضایتی مردم جمهوری آذربایجان از بستن مرز زمینی ایران از سوی دولت باکو + فیلم
رونمایی از یکی از دستاوردهای رعب انگیز و مرموز سپاه
ترانه زیبای «پریشان» با صدای محسن چاوشی + موزیک ویدیو
تبلیغ زننده شلنگ توالت با استفاده از تصویر زنان در ایران + عکس
ویژگی های خیره کننده اولین هواپیمای ترابری ایرانی+ تصاویر
محل استراحت فوق لاکچری خدمه پروازی بوئینگ ۷۷۷+ فیلم
لحظه تماشایی فرود جنگنده سوخو ۳۳ روسی روی ناو هواپیمابر+ فیلم
کدام تویوتا حضرت لندکروز را در آمریکا از رونق انداخت+ فیلم
با بی رحم ترین و خطرناک ترین پهپاد ملقب به شاهین جهان آشنا شوید+ فیلم
ترانه «یه خبری شده» با صدای ناصر زینلی+ موزیک ویدیو
این ابر خودرو فوق پیشرفته، شاهکار جدید برند رضوانی است+ فیلم
پدر ایلان ماسک دوباره از دخترش بچهدار شد!+ عکس
مبارزه بروس لی با بولو یانگ؛ نبردی که قدرت واقعی بروس را به رخ حریف کشید!+ فیلم
نشانِ تجزیه ایران روی پیراهن نماینده اقلیم کردستان عراق!+ عکس و فیلم
حک آرم سپاه روی بدنه ناوهای جنگی آمریکایی
خارهای خطرناک گزنه را در زیر میکروسکوپ ببینید+ فیلم
توهین بیشرمانه تلویزیون آذربایجان به وزیر خارجه ایران+ فیلم
با معده خالی سیر بخورید
لحظه جدا شدن چرخ های هواپیمای مسافربری هنگام فرود+ فیلم
یک ترفند جالب برای وقتی که خودپرداز کارت شما را پس نمی دهد!+ فیلم
رفتار پدرانه رهبر انقلاب با یک دختر جوان در نمایشگاه کتاب+ عکس
این گیاه طلا دارد+ تصاویر
بز بازیگوش طعمه تیر برق شد+ فیلم
دردسرهای حضور مار غول پیکر در سقف این خانه + فیلم
یک عمر درب حلب روغن نباتی را اشتباه باز کردیم!+ فیلم
روزی که مارادونا، زمین فوتبال را به رینگ بوکس تبدیل کرد+ فیلم
پدر ایلان ماسک دوباره از دخترش بچهدار شد!+ عکس
مبارزه بروس لی با بولو یانگ؛ نبردی که قدرت واقعی بروس را به رخ حریف کشید!+ فیلم
نشانِ تجزیه ایران روی پیراهن نماینده اقلیم کردستان عراق!+ عکس و فیلم
حک آرم سپاه روی بدنه ناوهای جنگی آمریکایی
خارهای خطرناک گزنه را در زیر میکروسکوپ ببینید+ فیلم
توهین بیشرمانه تلویزیون آذربایجان به وزیر خارجه ایران+ فیلم
با معده خالی سیر بخورید
لحظه جدا شدن چرخ های هواپیمای مسافربری هنگام فرود+ فیلم
یک ترفند جالب برای وقتی که خودپرداز کارت شما را پس نمی دهد!+ فیلم
رفتار پدرانه رهبر انقلاب با یک دختر جوان در نمایشگاه کتاب+ عکس
این گیاه طلا دارد+ تصاویر
بز بازیگوش طعمه تیر برق شد+ فیلم
دردسرهای حضور مار غول پیکر در سقف این خانه + فیلم
یک عمر درب حلب روغن نباتی را اشتباه باز کردیم!+ فیلم
روزی که مارادونا، زمین فوتبال را به رینگ بوکس تبدیل کرد+ فیلم
فاصله حرف تا عمل مولوی عبدالحمید در دعوت به ساده زیستی به روایت تصاویر! (۱۴ نظر)
مولوی عبدالحمید باز هم در نماز جمعه، قرآن را اشتباه خواند!+ فیلم (۷ نظر)
تصاویری از حرکت باورنکردنی و خیرهکننده سوخو-۳۵ + فیلم (۶ نظر)
پرویز پرستویی خطاب به رئیس صدا و سیما: اگر هنرمندان ارتباطشان را با صدا و سیما قطع کرده اند نمی خواهند قیافه شما و امثال شما را ببینند (۶ نظر)
ویدئوی جدید از عملیات نقشهبرداری خط مرزی بین ایران و افغانستان!/ مهندس نقشه بردار افغان از 2.5 سانت خاک افغانستان نمیگذرد (۵ نظر)
رهبر حزب ملی افغانستان: ما فقط یک حوزه تمدنی داریم و آن هم اسمش ایران است+ فیلم (۴ نظر)
ویدئوی طنزی که طرفداران ترامپ از زمین خوردن بایدن ساختند! (۳ نظر)
۸۵ میلیارد دلار تسلیحات آمریکایی که بدست طالبان افتاده است!+ اینفوگرافیک (۳ نظر)
عملیاتهای هوایی موفقیتآمیز نیروی هوایی ترکیه به روایت تصویر (۲ نظر)
ویدیویی جنجالی از کتک زدن شهروندان ایران توسط ماموران گمرک ترکیه (۲ نظر)
حمله عجیب قلعهنویی به فردوسیپور: یه برنامهای بود که ضد ایرانی و غرق در خارجی ها بود!+ فیلم (۲ نظر)
انتقاد از واکنش دفتر حداد به بازتاب عکس او با خاتمی / مگر یک سلام و علیک ساده نیاز به بیانیه دارد؟ (۲ نظر)
پست احساسی و جدید مازیار لرستانی+ عکس (۲ نظر)
تبلیغ توهینآمیز علیه زنان با تصویری از سوسیس! (۲ نظر)
توهین بیشرمانه تلویزیون آذربایجان به وزیر خارجه ایران+ فیلم (۲۵۶ نظر)
رفتار پدرانه رهبر انقلاب با یک دختر جوان در نمایشگاه کتاب+ عکس (۱۱۴ نظر)
پدر ایلان ماسک دوباره از دخترش بچهدار شد!+ عکس (۶۷ نظر)
حمید رسایی خواستار اعدام ترانه علیدوستی شد!+ عکس (۴۰ نظر)
با معده خالی سیر بخورید (۳۴ نظر)
یک ترفند جالب برای وقتی که خودپرداز کارت شما را پس نمی دهد!+ فیلم (۳۴ نظر)
لحظه شلیک آر پی جی به پاسگاه مرزی ایران+ فیلم (۳۱ نظر)
مبارزه بروس لی با بولو یانگ؛ نبردی که قدرت واقعی بروس را به رخ حریف کشید!+ فیلم (۲۸ نظر)
تمسخر رئیس جمهور ایران از سوی مسئولین طالبان+ فیلم (۲۶ نظر)
آیا فرح پهلوی از نسل آخوندزادگان بزرگ اسلام است؟ (۲۲ نظر)
مصوبات خنده دار برای فرزند آوری از نگاه مردم+ فیلم (۲۱ نظر)
پیامدهای زیانبار و باور نکردنی تحریم های اوکراین علیه ایران+ جزئیات (۲۰ نظر)
فاصله حرف تا عمل مولوی عبدالحمید در دعوت به ساده زیستی به روایت تصاویر! (۱۴ نظر)
واکنش طالبان به هشدار رئیسی درباره حقآبه هیرمند: از الفاظ تحریک آمیز استفاده نکنید! (۱۳ نظر)
توهین بیشرمانه تلویزیون آذربایجان به وزیر خارجه ایران+ فیلم (۲۵۶ نظر)
رفتار پدرانه رهبر انقلاب با یک دختر جوان در نمایشگاه کتاب+ عکس (۱۱۴ نظر)
پدر ایلان ماسک دوباره از دخترش بچهدار شد!+ عکس (۶۷ نظر)
حمید رسایی خواستار اعدام ترانه علیدوستی شد!+ عکس (۴۰ نظر)
با معده خالی سیر بخورید (۳۴ نظر)
یک ترفند جالب برای وقتی که خودپرداز کارت شما را پس نمی دهد!+ فیلم (۳۴ نظر)
لحظه شلیک آر پی جی به پاسگاه مرزی ایران+ فیلم (۳۱ نظر)
مبارزه بروس لی با بولو یانگ؛ نبردی که قدرت واقعی بروس را به رخ حریف کشید!+ فیلم (۲۸ نظر)
تمسخر رئیس جمهور ایران از سوی مسئولین طالبان+ فیلم (۲۶ نظر)
آیا فرح پهلوی از نسل آخوندزادگان بزرگ اسلام است؟ (۲۲ نظر)
مصوبات خنده دار برای فرزند آوری از نگاه مردم+ فیلم (۲۱ نظر)
پیامدهای زیانبار و باور نکردنی تحریم های اوکراین علیه ایران+ جزئیات (۲۰ نظر)
فاصله حرف تا عمل مولوی عبدالحمید در دعوت به ساده زیستی به روایت تصاویر! (۱۴ نظر)
واکنش طالبان به هشدار رئیسی درباره حقآبه هیرمند: از الفاظ تحریک آمیز استفاده نکنید! (۱۳ نظر)

۱ روز پیش
صاحب صدای «الو اوحدی» لو رفت+ فیلم

۱ روز پیش
عکسی زیرخاکی از مادر مظفرالدین شاه قاجار

۱ روز پیش
مجری جوان تلویزیون درگذشت+ فیلم

۲ روز پیش
اولین عکس از همسر ۲۶ ساله محمدرضا گلزار