۲۷ آبان ۱۳۹۷ - ۱۲:۳۲
۰
کد خبر: ۴۸۴۹۹۰
آموزش پخت بال مرغ در فر غذایی رژیمی و سالم
پارسینه: بهتر است قسمت سر بالها را جدا کنید و در سوپ استفاده کنید و فقط قسمت بازوی مرغ را در فر بپزید که گوشتی نرم و زودپز دارد.

گوشت مرغ یکی از غذاهای رژیمی و سالم محسوب میشود یکی از سالمترین روشهای پخت مرغ، کبابی کردن آن در فر است. پخت بال مرغ در فر زمان بسیار کمی نیاز دارد و غذایی سالم و خوشمزه و رژیمی است.
زمان آماده سازی ۲۰ دقیقه
زمان پخت ۲۰ دقیقه
مواد لازم برای ۴ – ۶ نفر
بهتر است قسمت سر بالها را جدا کنید و در سوپ استفاده کنید و فقط قسمت بازوی مرغ را در فر بپزید که گوشتی نرم و زودپز دارد. نوع مزه دار کردن بازوهای مرغ به ذائقه خودتان بستگی دارد فقط بهتر است از رب یا سس کچاپ که حین پخت در فر میسوزند استفاده نکنید.
زمان آماده سازی ۲۰ دقیقه
زمان پخت ۲۰ دقیقه
مواد لازم برای ۴ – ۶ نفر
بهتر است قسمت سر بالها را جدا کنید و در سوپ استفاده کنید و فقط قسمت بازوی مرغ را در فر بپزید که گوشتی نرم و زودپز دارد. نوع مزه دار کردن بازوهای مرغ به ذائقه خودتان بستگی دارد فقط بهتر است از رب یا سس کچاپ که حین پخت در فر میسوزند استفاده نکنید.
مواد لازم پخت بال مرغ در فر
بازوی مرغ ۱٫۸ کیلوگرم
آب لیمو ترش تازه ۶۰ میلی لیتر
فلفل سیاه ۱ قاشق غذاخوری
پودر سیر ۱ قاشق غذاخوری
پودر پیاز ۱ قاشق غذاخوری
نمک ۲ قاشق چایخوری
پودر آویشن ۲ قاشق چایخوری
پودر فلفل کاین نصف قاشق چایخوری
کره ذوب شده ۴ قاشق غذاخوری
سس دلخواه مثل باربیکیو، رنچ یا بلوچیز برای سرو
طرز تهیه پخت بال مرغ در فر
۱. فر را با دمای ۲۶۰ درجه سانتیگراد روشن کنید تا گرم شود. کف و دیوارههای سینی فر را با فویل آلومینیوم بپوشانید
۲. آب لیمو ترش را روی بالهای مرغ ریخته مخلوط نمایید.
۳. فلفل سیاه، پودر سیر، پودر پیاز و آویشن و نمک را مخلوط کنید.
۴. فلفل کاین و کره را اضافه کنید و مخلوط را به مرغ اضافه نموده هم بزنید تا بازوها کاملا به این مواد آغشته شوند سپس آنها را به سینی فر منتقل کنید.
۵. بازوهای مرغ را ۱۰ دقیقه در فر قرار دهید بپزد سپس از فر خارج کرده، پشت و رو کنیدو ۱۰ دقیقه دیگر به پخت ادامه دهید تا تا کاملا قهوهای شوند و بعد از اتمام پخت به همراه سس دلخواهتان سرو نمایید.
منبع: نیک صالحی
0
کپی لینک
ارسال نظر

اجرای زنده و جذاب دلارام از حمید هیراد + شعر و موزیک ویدیو

خانه سالمندان گئورگ مقدس+تصاویر

تور گردش در خط تولید تویوتا لندکروز در ژاپن+ فیلم

عملکرد وحشتناک اسلحه الکترومغناطیسی در جنگ + فیلم

ترانه احساسی من باید میرفتم از محسن چاوشی+ شعر و موزیک ویدیو

جدیدترین عکس از وضعیت غمانگیز دریاچه ارومیه!

تصاویر منحصر به فرد برنده مسابقه عکاسی اقیانوس سال ۲۰۲۳

ترانه زیبای «خوابم نمیبره» از معین زندی+ شعر و موزیک
حضرت محمد(ص) ایرانی بود!+ عکس
با صدا و سیما دیگر همکاری ندارم/طارمی به خاطر پول بیشتر میلانی نشد
لحظه نجات اسرارآمیز نوزاد از تصادف با خودرو+ فیلم
خوشگذرانی و گشت و گذار بازیکن اسپانیایی تراکتور با همسرش در بازار تبریز+ عکس
زندگی با این ۷ مدل ربات حیرت انگیز برای شما آسان تر می شود+ تصاویر
عکس یادگاری مازیار لرستانی در کنار رسول خادم و پرویز پرستویی
بدشانسی عجیب خفت گیران و سارقان موتور سیکلت + فیلم
اتفاق تاریخی در آمریکا با برکناری رئیس مجلس نمایندگان
تعرض آقای کارگردان به چند دختر نوجوان
استعداد شگرف ناصرالدین شاه در کشیدن پرتره از صورت خودش! +عکس
پرداختهای معلمان بر اساس رتبهبندی
آمریکا: به «پاسخگو کردن» ایران ادامه خواهیم داد
لحظه تکان دهنده حمله سگ وحشی به فرزندپلیس+ فیلم
تولد نوزاد عجول در خیابان+ عکس
خبر مهم سردار فدوی درباره ماهواره نور ۳ و منظومه ماهوارهای سپاه

۴۱ دقیقه پیش
ویدئویی تماشایی از قدرت نقطه زنی پهپاد ایرانی+ فیلم

۱ ساعت پیش
آیا حاضرید همسر افغانی داشته باشید؟+ فیلم

۱ روز پیش
ابرسلاح مخرب جهان در ارتش هیتلر+ فیلم