وزنه‌برداری؛ مؤثرترین راه در کاهش خطر سکته

پارسینه: نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد، وزنه‌برداری خطر بروز سکته قلبی و مغزی را تا 70 درصد کاهش می‌دهد
۲۷ آبان ۱۳۹۷ - ۰۳:۵۷
۰
وزنه‌برداری؛ مؤثرترین راه در کاهش خطر سکته
به نقل از دیلی‌میل، نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد، وزنه‌برداری خطر بروز سکته قلبی و مغزی را تا ۷۰ درصد کاهش می‌دهد.

محققان دانشگاه ایالت آیووا، اطلاعات مربوط به بیش از ۱۳ هزار نفر را تجریه و تحلیل کردند و دریافتند، ورزش وزنه‌برداری اگر برپایه اصول باشد و سنگینی آن به بدن آسیب نزند، عامل رفع خطر سکته است.

دانشمندان این پژوهش می‌گویند: «به طور کلی وزنه‌برداری با کاهش احتمال ابتلا به سندرم متابولیک همراه است؛ ابتلا به این سندرم موجب افزایش ریسک سکته مغزی، حمله قلبی و دیابت می‌شود».

این بررسی تأیید می‌کند، لزوما وزنه‌برداری سنگین‌تر به معنای کاهش بیشتر خطر سکته نیست؛ بلکه باید با اصول ورزشی همراه باشد تا به سلامت جسمانی آسیب نرساند.

Duck-chul Lee، محقق ارشد این مطالعه و سرپرست تیم مطالعاتی می‌گوید: «وزنه‌برداری با مزایای بلند مدتی همراه است که خطر چاقی و تجمع چربی در اطراف ناحیه شکم و پهلو را کاهش می‌دهد؛ چربی در این ناحیه منجر به بروز عروق کرونر، سکته و دیابت می‌شود»
پــنــجــره
ارسال نظر
نمای روز
دیابت شاپ
دیابت شاپ
دیابت شاپ
داغ
دیابت شاپ
دیابت شاپ
حواشی پلاس
آخرین اخبار
دیابت شاپ
به پرداخت ملت
سداد2
به پرداخت ملت
سداد2