وزنه‌برداری؛ مؤثرترین راه در کاهش خطر سکته

به نقل از دیلی‌میل، نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد، وزنه‌برداری خطر بروز سکته قلبی و مغزی را تا ۷۰ درصد کاهش می‌دهد.

محققان دانشگاه ایالت آیووا، اطلاعات مربوط به بیش از ۱۳ هزار نفر را تجریه و تحلیل کردند و دریافتند، ورزش وزنه‌برداری اگر برپایه اصول باشد و سنگینی آن به بدن آسیب نزند، عامل رفع خطر سکته است.

دانشمندان این پژوهش می‌گویند: «به طور کلی وزنه‌برداری با کاهش احتمال ابتلا به سندرم متابولیک همراه است؛ ابتلا به این سندرم موجب افزایش ریسک سکته مغزی، حمله قلبی و دیابت می‌شود».

این بررسی تأیید می‌کند، لزوما وزنه‌برداری سنگین‌تر به معنای کاهش بیشتر خطر سکته نیست؛ بلکه باید با اصول ورزشی همراه باشد تا به سلامت جسمانی آسیب نرساند.

Duck-chul Lee، محقق ارشد این مطالعه و سرپرست تیم مطالعاتی می‌گوید: «وزنه‌برداری با مزایای بلند مدتی همراه است که خطر چاقی و تجمع چربی در اطراف ناحیه شکم و پهلو را کاهش می‌دهد؛ چربی در این ناحیه منجر به بروز عروق کرونر، سکته و دیابت می‌شود»