۱۸ باور نادرست درباره دیابت

به مناسبت هفتهی دیابت برخی از این باورهای اشتباه به همراه موارد صحیح آن به شما آموزش میدهیم:
دانستنیهای دیابت:
حقیقت: دیابت در یکسال بیشتر از ایدز و سرطان سینه باعث مرگ میشود. ابتلا به دیابت شانس حمله قلبی را دو برابر میکند.
خبر خوب این است که کنترل مناسب قند خون خطر عوارض دیابت را کاهش میدهد.
باور نادرست ۲: افراد مبتلا به دیابت به احتمال بیشتری ممکن است مبتلا به سرماخوردگی یا سایر بیماریها شوند.
حقیقت: اگرشما مبتلا به دیابت هستید امکان ابتلای شما به سرماخوردگی یا سایر بیماریها بیشترنیست بلکه ابتلا به هر بیماری، ممکن است کنترل دیابت شما را مشکلتر کند.
باور نادرست ۳: وقتی قند خون افراد مبتلا به دیابت افت میکند کاملا آنرا احساس میکنند.
حقیقت: همیشه اینطور نیست. بسیاری از مواقع افراد مبتلا به دیابت نمیتوانند نشانههای افت قند خون را حس کنند و این میتواند خطرناک باشد.
باور نادرست ۴: ممکن است من فقط یک دیابت جزئی داشته باشم.
حقیقت: این باور درست نیست، هر فرد مبتلا به دیابت ریسک عوارض جدی دیابت را دارد.
باور نادرست ۵: در خانواده من دیابت وجود ندارد، پس من مبتلا به دیابت نخواهم شد.
حقیقت: متوجه باشید سابقه خانوادگی تنها یکی از چندین فاکتور خطر ابتلا به دیابت محسوب میشود.
باور نادرست ۶: اگر شما مبتلا به دیابت باشید از روی نشانههای آن حتما متوجه بیماری خود خواهید شد.
حقیقت: همیشه اینطور نیست، دیابت نوع ۲ در ابتدا نشانههای کمی ایجاد میکند یا نشانهای ایجاد نمیکند و در نتیجه ممکن است برای مدتها بدون تشخیص باقی بماند.
باور نادرست ۷: افراد مبتلا به دیابت نمیتوانند خون اهدا کنند.
حقیقت: تا زمانی که دیابت شما خوب کنترل میشود شما برای اهدای خون مشکلی ندارید.
باور نادرست ۸: تمام افراد مبتلا به دیابت دچار نابینایی یا قطع عضو میشوند.
حقیقت: دیابت از علل منجر به نابینایی و قطع عضو محسوب میشود، ولی افراد مبتلا به دیابت با کنترل قند خون، فشار خون، وزن و قطع سیگار میتوانند هیچگاه دچار این عوارض نشوند. نابینایی و قطع عضو قابل پیشگیری هستند و بسیاری از افراد مبتلا به دیابت به این عوارض دچار نمیشوند بخصوص اگر مراجعات مکرر و منظم به پزشک داشته باشند.
باور نادرست۹: دیابت یک بیماری مسری است.
حقیقت: دیابت یک بیماری غیر واگیر محسوب میشود به این معنی که از راه خون، عطسه و سرفه و لمس از فردی به فرد دیگر منتقل نمیشود.
اینکه دیابت میتواند از والدین به بچهها منتقل شود یک احتمال ژنتیکی است و ربطی به مسری بودن بیماری ندارد.
باور نادرست ۱۰:دیابت با خوردن مقدار زیادی قند ایجاد میشود.
حقیقت: دردیابت نوع ۱ ژنتیک و فاکتورهای ناشناخته باعث شروع بیماری میشوند و دیابت نوع ۲ در اثر ژنتیک و سبک غلط زندگی ایجاد میشود. یک رژیم پرکالری از هر نوعی باعث افزایش وزن شما میشود واضافه وزن و چاقی شانس ابتلای شما را به دیابت افزایش میدهد. تحقیقات نشان داده است نوشیدنیهای شیرین با ابتلای شما به دیابت در ارتباط هستند. شما باید از مصرف این نوشیدنیها که قند خون شما را بالا میبرند و در هر بار نوشیدن صدها کالری وارد بدن شما میکنند خودداری کنید. این نوشیدنیها شامل آب میوههای شیرین شده، چای شیرین، نوشیدنیهای انرژی زا و ورزشی و سودا میباشند.
باور نادرست ۱۱: شما مجبور هستید برای کنترل دیابت خود وزن زیادی را از دست بدهید.
حقیقت: تنها از دست دادن ۷ درصد وزن بدن تاثیر بسزایی در بهتر شدن وضعیت قند خون شما دارد.
باور نادرست ۱۲: میوه غذایی سالم است پس شما میتوانید هر چقدر که خواستید میوه مصرف کنید.
حقیقت: میوه غذایی سالم است که محتوی مقدارزیادی فیبر، ویتامین و مواد معدنی است، ولی میوهها محتوی قند یا کربوهیدرات هم هستند و میتوانند باعث افزایش قند خون شما شوند، ولی باید در برنامه غذایی شما منظور شوند به هین علت با پزشک خود در مورد نوع میوههایی که باید مصرف کنید، مقدار و دفعات مصرف مشورت کنید.
باور نادرست ۱۳: افراد مبتلا به دیابت نمیتوانند شکلات یا شیرینی بخورند.
نکته کلیدی این است که سهم این غذاها در رژیم غذایی خیلی کوچک و گهگاه باشد و تمرکز شما بیشتر روی غذاهای سالمتر باشد.
باور نادرست ۱۴: اگر شما مبتلا به اضافه وزن یا چاقی هستید بالاخره مبتلا به دیابت نوع ۲ خواهید شد.
حقیقت: اضافه وزن یک فاکتور خطر برای ابتلا به دیابت نوع ۲ محسوب میشود، اما فاکتورهای دیگری مثل سابقه خانوادگی، نژاد و سن نیز نقش مهمی در این میان ایفا میکنند. متاسفانه بیشتر مردم نقش بقیه فاکتورها را نادیده میگیرند و تصور میکنند وزن بالا تنها فاکتور خطر محسوب میشود.
بیشتر بیماران دچار اضافه وزن هرگز به سمت دیابت نوع ۲ پیش نمیروند و بسیاری از بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ وزن نرمال یا متوسط دارند.
باور نادرست ۱۵: اگر شما مبتلا به دیابت هستید تنها باید مقدار ناچیزی از غذاهای حاوی نشاسته مثل نان، سیب زمینی و پاستا میل کنید.
حقیقت: غذاهای حاوی نشاسته میتوانند جزئی از یک برنامه غذایی سالم باشند، اما مسئله کلیدی میزان آنهاست. تمام نانهای غلات کامل، حبوبات، برنج و سبزیجات نشاستهای مثل سیب زمینی و نخود فرنگی و ذرت میتوانند در وعدهها و میان وعدههای غذایی شما منظور شوند. علاوه بر این غذاهای نشاسته ای، میوه ها، لوبیا، شیروماست منابع کربوهیدرات در غذای روزانه شما هستند.
اینکه چه میزان کربوهیدرات شما میتوانید مصرف کنید به عوامل مختلفی بستگی دارد. شما با کمک پزشک معالج خود میتوانید مقدار مناسب کربوهیدرات را در غذای روزانه خود تعیین کنید.
باور نادرست ۱۶: زنان مبتلا به دیابت نباید باردار شوند.
حقیقت: زنانی که دیابت خود را به خوبی کنترل کنند میتوانند بارداری طبیعی داشته باشند و کودک سالم به دنیا بیاورند.
باور نادرست ۱۷: دیابت باداری نباید جدی گرفته شود، چون بعد از تولد نوزاد از بین میرود.
حقیقت: اینطور نیست، دیابت بارداری هم مادر و هم جنین را بعدها در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار میدهد.
باور نادرست ۱۸: اگر شما مبتلا به دیابت هستید و پزشک شما توصیه میکند که شما نیاز به مصرف انسولین دارید این بدین معنی است که شما در رابطه با کنترل مناسب قند خون خود دچار شکست شده اید.
حقیقت: دیابت نوع ۲ یک بیماری پیشرونده است که بالاخره بیشتر بیماران نیاز به انسولین پیدا میکنند. وقتی دیابت برای اولین بار تشخیص داده میشود بیشتر افراد میتوانند با مصرف داروهای خوراکی قند خون خود را در محدوده نرمال نگاه دارند. اما در گذر زمان بدن انسولین کمتر و کمتری تولید میکند و درنهایت داروهای خوراکی ممکن است برای کنترل قند خون شما کافی نباشند. با استفاده از انسولین شما میتوانید قند خون خود را در محدوده نرمال حفظ کرده و ازعوارض دیابت جلوگیری کنید و یک زندگی سالم داشته باشید.

تصاویری دیدنی از تماشاگران دربی در دهه هفتاد

تصاویر کمتر دیده شده از بلوار کشاورز؛ ۶۰ سال قبل/ گزارش تصویری

رونمایی از موشک بالستیک خیبر/ گزارش تصویری

تصاویری دیده نشده از زنده یاد ناصر حجازی

مراسم واگذاری تجهیزات و تسلیحات به تیپ ۵۵ هوابرد ارتش

تصاویر جذاب بازیگران سریال بدون شرح بعد ۲۱ سال

جریان زندگی در سانتورینی یونان+ تصاویر

تولد شیرهای سفید ۴ قلو
خبر باورنکردنی؛ یارانه نقدی نه تنها ۲۰درصد زیاد نمیشود، ۳۰درصد هم کم میشود!
عکس یادگاری بهاره رهنما کنار بازیگر معروف مرد روی فرش قرمز کن!
ویدئوی پربازدید از حرکت نمایشی با اف ۱۶
قیمت طلا و سکه ۹ خرداد ۱۴۰۲ / معاملهگران طلا از بازار جا ماندند
حمله به مسکو با ده ها پهباد انتحاری+ فیلم
چهره زمین تا آسمون متفاوت سمانه پاکدل قبل و بعد از جراحی زیبایی!+ عکس
برخورد شرم آور ورزشکار اوکراینی با ورزشکار ایرانی روی سکو!+ فیلم
فال حافظ امروز سه شنبه ۹ خرداد ۱۴۰۲ با تفسیر دقیق و زیبا
فال ابجد امروز سه شنبه ۹ خرداد ۱۴۰۲
پشت پرده فیلم شلیک تیر خلاص طالبان به سرباز ایرانی چیست؟
سعید قاسمی: مهسا امینی «آموزشدیده» بود!
واکنش تند به سخنان سردار کوثری خبرساز شد
صحرایی، وزیر آموزش و پرورش شد
درخواست طالبان از ایران پس از درگیری مرزی خبرساز شد
راههای پیشگیری از ابتلا به سنگ کلیه
این خودرو نیاز به جای پارک ندارد!+ فیلم
لقب سلطان ماهیگیری در بین حیوانات قطعا به این سگ تعلق میگیره!+ فیلم
لحظه شلیک آر پی جی به پاسگاه مرزی ایران+ فیلم
وقتی مرد جوان کروکدیل را با سگ خانگی اشتباه می گیرد!+ فیلم
یک عمر اشتباه آب لیمو گرفتیم!+ فیلم
ویدیویی از مار افعی شاخدار در ایلام!
باگ بزرگ تانک های روسی در برابر پهپادهای اوکراینی+ فیلم
عکس بامزه و دیدنی دختران شاهرخ استخری در لباس مدرسه
کشف فصلی از انجیل که ۱۵۰۰ سال پنهان مانده بود
تقابل دیدنی جنگندههای F-۳۵ با جنگنده سوخو-۳۰ روسیه بر فراز دریای بالتیک+ فیلم
ژست شیک و تابستانه آناهیتا درگاهی خبرساز شد
خشک کردن ماهی بر روی سوخو ۳۴ نیروی هوایی روسیه
سخنگوی وزارت خارجه آمریکا: تحریم ها را ادامه می دهیم!
سلاح اخلال کننده امواج ضد پهپاد در مانور اخیر حزب الله+ عکس
واکنش آمریکا به اتهامات نیلوفر حامدی و الهه محمدی/ اتهام همکاری این دو خبرنگار با واشنگتن را رد میکنیم
پدر ایلان ماسک دوباره از دخترش بچهدار شد!+ عکس
اگر خار رفت تو دستت اینجوری درش بیار+ فیلم
مبارزه بروس لی با بولو یانگ؛ نبردی که قدرت واقعی بروس را به رخ حریف کشید!+ فیلم
لقب سلطان ماهی گيری قطعا به ايشون تعلق ميگيره!+ فیلم
یک عمر بادمجون کبابی رو اشتباه پوست کندیم!+ فیلم
این بنر تسلیت حتی تصورش هم شوکه کننده است!+ عکس
خلاقیت عجیب و متفاوت در طراحی این کیک خبرساز شد+ فیلم
حک آرم سپاه روی بدنه ناوهای جنگی آمریکایی
خارهای خطرناک گزنه را در زیر میکروسکوپ ببینید+ فیلم
لحظاتی دلخراش از بز کوهی ای که یک پا ندارد+ فیلم
لحظه باز نشدن چرخ جنگنده اف ۵ ایرانی هنگام فرود + فیلم
تصاویری کمتر دیده شده از داخل کعبه
توهین بیشرمانه تلویزیون آذربایجان به وزیر خارجه ایران+ فیلم
با معده خالی سیر بخورید
لحظه جدا شدن چرخ های هواپیمای مسافربری هنگام فرود+ فیلم
پدر ایلان ماسک دوباره از دخترش بچهدار شد!+ عکس
اگر خار رفت تو دستت اینجوری درش بیار+ فیلم
مبارزه بروس لی با بولو یانگ؛ نبردی که قدرت واقعی بروس را به رخ حریف کشید!+ فیلم
لقب سلطان ماهی گيری قطعا به ايشون تعلق ميگيره!+ فیلم
یک عمر بادمجون کبابی رو اشتباه پوست کندیم!+ فیلم
این بنر تسلیت حتی تصورش هم شوکه کننده است!+ عکس
خلاقیت عجیب و متفاوت در طراحی این کیک خبرساز شد+ فیلم
حک آرم سپاه روی بدنه ناوهای جنگی آمریکایی
خارهای خطرناک گزنه را در زیر میکروسکوپ ببینید+ فیلم
لحظاتی دلخراش از بز کوهی ای که یک پا ندارد+ فیلم
لحظه باز نشدن چرخ جنگنده اف ۵ ایرانی هنگام فرود + فیلم
تصاویری کمتر دیده شده از داخل کعبه
توهین بیشرمانه تلویزیون آذربایجان به وزیر خارجه ایران+ فیلم
با معده خالی سیر بخورید
لحظه جدا شدن چرخ های هواپیمای مسافربری هنگام فرود+ فیلم
لحظه شلیک آر پی جی به پاسگاه مرزی ایران+ فیلم (۲۴ نظر)
جنجال جدید میرسلیم با ساعت مچی ۶ میلیاردی اش!+ عکس (۸ نظر)
لحظه شهادت مرزبان ایرانی در درگیری با طالبان+ فیلم (۶ نظر)
وقوع درگیری بین مرزبانان ایران و طالبان/فرود موشکهای ایران در مرکز شهر زرنج/پهپاد های ایرانی در حال رصد درگیری در مرز هستند+ فیلم (۶ نظر)
دستور فرمانده پلیس درباره پاسخ قاطع به تحرکات خطرآفرین طالبان (۶ نظر)
پیام توهین آمیز فرمانده گروه طالبان درباره فتح ایران+ فیلم (۶ نظر)
انتشار اولین تصاویر از شهید محمدمهدی احمدی که امروز به شهادت رسید (۵ نظر)
واکنش متفاوت احمد مسعود به درگیری ایران با طالبان+ عکس (۴ نظر)
ونکوور و تورنتو در فهرست شهرهای گرانقیمت برای مهاجرت/التهاب بازار مسکن و تورم تا جزئیات بدهی خانوارهای کانادایی (۴ نظر)
پیامدهای زیانبار و باور نکردنی تحریم های اوکراین علیه ایران+ جزئیات (۴ نظر)
ادعای هالو: مورد تعرض جنسی هواداران پهلوی قرار گرفتم!+ فیلم (۴ نظر)
میرسلیم: به چه حقی به خودروسازانِ کشور توهین میکنید و میگویید لگن تولید میکنند؟ + فیلم (۴ نظر)
باگ بزرگ تانک های روسی در برابر پهپادهای اوکراینی+ فیلم (۳ نظر)
تاکید دولت بر «پیگیری عودت اموال ملی» در پرونده«ناپدید شدن ۴۸تختهفرش از ساختمان حافظیه سعدآباد» (۳ نظر)
توهین بیشرمانه تلویزیون آذربایجان به وزیر خارجه ایران+ فیلم (۲۵۶ نظر)
رفتار پدرانه رهبر انقلاب با یک دختر جوان در نمایشگاه کتاب+ عکس (۱۱۴ نظر)
پدر ایلان ماسک دوباره از دخترش بچهدار شد!+ عکس (۶۷ نظر)
این بنر تسلیت حتی تصورش هم شوکه کننده است!+ عکس (۵۱ نظر)
تصاویری کمتر دیده شده از داخل کعبه (۴۶ نظر)
نام محبوب ایرانی ها، بیشترین نامگذاری نوزادان در آلمان را به خود اختصاص داد (۴۴ نظر)
خلاقیت عجیب و متفاوت در طراحی این کیک خبرساز شد+ فیلم (۴۰ نظر)
لحظه باز نشدن چرخ جنگنده اف ۵ ایرانی هنگام فرود + فیلم (۴۰ نظر)
حمید رسایی خواستار اعدام ترانه علیدوستی شد!+ عکس (۴۰ نظر)
با معده خالی سیر بخورید (۳۴ نظر)
مبارزه بروس لی با بولو یانگ؛ نبردی که قدرت واقعی بروس را به رخ حریف کشید!+ فیلم (۲۸ نظر)
تمسخر رئیس جمهور ایران از سوی مسئولین طالبان+ فیلم (۲۶ نظر)
اپرا خواندن شبیه انسان یک پرنده عجیب!+ فیلم (۲۴ نظر)
لحظه شلیک آر پی جی به پاسگاه مرزی ایران+ فیلم (۲۴ نظر)
توهین بیشرمانه تلویزیون آذربایجان به وزیر خارجه ایران+ فیلم (۲۵۶ نظر)
رفتار پدرانه رهبر انقلاب با یک دختر جوان در نمایشگاه کتاب+ عکس (۱۱۴ نظر)
پدر ایلان ماسک دوباره از دخترش بچهدار شد!+ عکس (۶۷ نظر)
این بنر تسلیت حتی تصورش هم شوکه کننده است!+ عکس (۵۱ نظر)
تصاویری کمتر دیده شده از داخل کعبه (۴۶ نظر)
نام محبوب ایرانی ها، بیشترین نامگذاری نوزادان در آلمان را به خود اختصاص داد (۴۴ نظر)
خلاقیت عجیب و متفاوت در طراحی این کیک خبرساز شد+ فیلم (۴۰ نظر)
لحظه باز نشدن چرخ جنگنده اف ۵ ایرانی هنگام فرود + فیلم (۴۰ نظر)
حمید رسایی خواستار اعدام ترانه علیدوستی شد!+ عکس (۴۰ نظر)
با معده خالی سیر بخورید (۳۴ نظر)
مبارزه بروس لی با بولو یانگ؛ نبردی که قدرت واقعی بروس را به رخ حریف کشید!+ فیلم (۲۸ نظر)
تمسخر رئیس جمهور ایران از سوی مسئولین طالبان+ فیلم (۲۶ نظر)
اپرا خواندن شبیه انسان یک پرنده عجیب!+ فیلم (۲۴ نظر)
لحظه شلیک آر پی جی به پاسگاه مرزی ایران+ فیلم (۲۴ نظر)




