۱۰ توصیه برای کنار آمدن با شکست در رابطه

وقتی در رابطه شکست می‌خورید و جدا می‌شوید دنیا روی سرتان خراب می‌شود و برای بهتر شدن حال تان به توصیه‌های دوستان و اطرافیان تان گوش می‌دهید در حالی که این توصیه گاهی اوقات نتیجه معکوس می‌دهد.

تنها چیزی که می‌تواند حال بد شما را درمان کند زمان است. اما اگر می‌خواهید وضعیت را از آن چه که هست بهتر کنید کتاب‌هایی که متخصصان رابطه در این مورد نوشته اند را بخوانید.

در ادامه توصیه‌هایی از بهترین کتاب‌هایی که متخصصان نوشته اند آورده ایم.

اگر می‌خواهید بدانید در رابطه بعدی باید چه کنید یا دائم خودتان را به خاطر این شکست سرزنش می‌کنید توصیه‌هایی که در این لیست آمده است می‌تواند کمک بزرگی به شما بکند.

پس از جدایی نوشته سوزان جی الیوت
به جایی که می‌خواهید زندگی تان را برسانید فکر کنید. رابطه سابقی که داشتید چگونه جلوی پیشرفت شما را گرفته بود؟ و چطور می‌خواهید از این آزادی به دست آمده استفاده کنید؟

چطور یک قلب شکسته را درمان کنیم نوشته گای وینچ
درک نکردن دیگران برای ما خوب نیست، زیرا باعث می‌شود بی درکی و بی عاطفگی در ما درونی شود؛ بنابراین دائم خودمان را به خاطر احساسی که داریم قضاوت و سرزنش می‌کنیم.

خیلی عذر میخوام، اما دروغ می‌گه دوست نداره نوشته گرگ برندت و لیز تاچیلو
مرد‌ها دوست دارند به چیزی که می‌خواهند برسند پس اگر واقعا تو را دوست داشته باشد متوجه می‌شوی، زیرا تمام تلاش خود را برای به دست آوردن قلب تو می‌کند.

بازی‌ها نوشته اریک برن
مردم هر روز با هم بازی می‌کنند. تعاملات ناخودآگاهی که انگیزه و هدف اصلی بازیکنان را پنهان می‌کند. بازیکنان به علت ترسی که از صمیمیت دارند تمام عمر در همین بازی باقی می‌مانند. با یاد گرفتن درباره بازی‌ها و مکانیزمشان می‌توانیم از بند آن‌ها رها شده و روابط صادقانه و پر مفهوم بسازیم.

ازدواج همه یا هیچ نوشته الی جی فینکل
سازگاری واقعی نیازمند تلاش هر دو طرف است. در نتیجه هر دو از اهداف همدیگر حمایت می‌کنند و آمادگی برای فداکاری و سازش را دارند.

۷ اصل موفقیت در ازدواج نوشته جان گاتمن و نان سیلور
عشق زمانی بادوام می‌شود که حتی در زندگی یکنواخت روزانه هم همسرتان را فردی ارزشمند ببینید.

چگونه از تنهایی لذت ببریم نوشته سارا میتلند
وقتی تنها هستید می‌توانید عمیق به درک این که چه کسی هستید و چه چیز‌هایی برای تان مهم است تمرکز کنید. فقط با تنهایی، رها از تاثیرات بیرونی می‌توانید این نکات مهم درباره خودتان را کشف کنید.

زندگی شجاعانه نوشته برنه براون
صحبت کردن درباره احساس شرمندگی و به زبان آوردنشان قدرت آن‌ها را کم می‌کند. در واقع به زبان آوردن شرمساری‌ها ما را قوی‌تر می‌کند.

جریان نوشته میهالی چیک سنت میهالی
برای داشتن یک زندگی مطلوب سعی کنید تحت تاثیر پاداش‌های بیرونی و نظرات دیگران قرار نگیرید. می‌توانید با تمرکز روی هر لحظه، مراقب محیط بودن و غوطه ور شدن در علایق تان لذت را در زندگی پیدا کنید. هرگز از مواجه شدن با چالش‌های سخت جلوگیری نکنید، زیرا همین چالش‌ها باعث رشد و پیشرفت شما می‌شود.

 

منبع: بدونیم