۲۲ آبان ۱۳۹۷ - ۱۹:۳۳
۰
کد خبر: ۴۸۳۸۱۹
خوراک جوانهی گندم غذایی سالم
پارسینه: هویج و سیب زمینی را به صورت نگینی خورد کرده و با آب و نمک و ادویه جات مخلوط کنید و بگذارید با حرارت ملایم بپزند...

مواد لازم برای پنج نفر
جوانهی گندم ۲ پیمانه
عدس ۵/۱ پیمانه
سیب زمینی ۲ عدد متوسط
هویج ۲ عدد متوسط
نمک، فلفل قرمز، ادویه کاری، گلپر به مقدار دلخواه
پودرآویشن به میزان لازم
زوغن زیتون به میزان لازم
طرز تهیه:
هویج و سیب زمینیها را به صورت نگینی خورد کرد، عدس و جوانهی گندم را به همراه آب، نمک و ادویه جات به آنها اضافه کنید و به مدت ۱:۱۵ ساعت بگذارید با حرارت ملایم بپزند تا خوب جا بیفتد و همراه با روغن زیتون میل کنید. به همین راحتی!
جوانهی گندم ۲ پیمانه
عدس ۵/۱ پیمانه
سیب زمینی ۲ عدد متوسط
هویج ۲ عدد متوسط
نمک، فلفل قرمز، ادویه کاری، گلپر به مقدار دلخواه
پودرآویشن به میزان لازم
زوغن زیتون به میزان لازم
طرز تهیه:
هویج و سیب زمینیها را به صورت نگینی خورد کرد، عدس و جوانهی گندم را به همراه آب، نمک و ادویه جات به آنها اضافه کنید و به مدت ۱:۱۵ ساعت بگذارید با حرارت ملایم بپزند تا خوب جا بیفتد و همراه با روغن زیتون میل کنید. به همین راحتی!
منبع: سیمرغ
0
کپی لینک
برچسب ها: آشپزی ، جوانه گندم
ارسال نظر

برداشت خرما در خِشت استان فارس+ تصاویر

پیروزی تاریخی تنیس روی میز ایران برابر ژاپن در بازی های آسیایی

ترانه احساسی « رز سفید» از حامیم + شعر و موزیک

سامرا در ایام شهادت امام حسن عسکری(ع)

مراسم افتتاحیه بازیهای آسیایی با حضور رئیس جمهور چین+ عکس

بیمارستان اتوبوسهای ته خطی

ترانه احساسی «قلب منی» از حامیم!+ شعر و موزیک

رونمایی از پهپادهای انتحاری سپاه در رژه نیروهای مسلح+ عکس
رهگیری جنگندههای F۳۵ آمریکایی توسط ایران/ شکست پروژه۱.۷تریلیون دلاری امریکا
هومن سیدی برای همیشه از ایران رفت؟!+ عکس
چهره مغموم حسن یزدانی در بازگشت به تمرینات+ عکس
لحظه دردناک شکار زرافه توسط شیر+ فیلم
معجزه باورنکردنی این میوه برای ترمیم شکستگی، ترک و پوکی استخوان
وزن این موجود غول پیکر ۲۱ برابر یک فیل است!+ عکس
بنر رونالدو روی ماشین های لاکچری در روز ملی عربستان+ عکس
بازی های آسیایی هانگژو؛ امید ایران ۳ - امید مغولستان ۰
استایل شیک و پاییزی بهنوش طباطبایی+ عکس
ادعای دوباره آمریکا درباره محدودیت خرج کردن پول آزاد شده ایران
تشویق پر شور فردوسی پور در حاشیه یک بازی دوستانه+ فیلم
این خوراکی ها باعث سردرد میشوند
سلاح های مصادره شده از ارتش تدافعی آرتساخ توسط باکو+ عکس
آخرین اخبار از استقلال؛ ادامه اعتصاب آبی پوشان خبر ساز شد!
کوچ ارامنه قره باغ به ارمنستان

۲ روز پیش
گاف توییتری وزیرخارجه خبرساز شد+ عکس

۳ روز پیش
۱۰ عکس دیدهنشده از غلامرضا تختی