نشانههای عجیب شروع یائسگی
پارسینه: سن یائسگی عموما در اوایل دههی پنجاه زندگیست، اما در هر سنی بین ۳۵ تا ۵۹ سالگی میتواند روی بدهد.
۱۹ آبان ۱۳۹۷ - ۱۲:۱۲
۰
کد خبر: ۴۸۲۸۶۹

بیشتر خانمها وقتی به سنین یائسگی میرسند دچار علائم روحی یا جسمی میشوند. سن یائسگی عموما در اوایل دههی پنجاه زندگیست، اما در هر سنی بین ۳۵ تا ۵۹ سالگی میتواند روی بدهد.
گُرگرفتگی، شایعترین این علامتهاست و دست کم دو سوم زنان یائسه آن را تجربه میکنند، اما علائم ناخوشایند دیگری نیز وجود دارد. قابل توجهترین نشانهها و عوارض یائسگی شامل موارد زیر میشود:
بوی بدن
حساس شدن سینهها
سندرم دهان سوزان
احساس سرما و لرز
خشکی دهان و مشکلات دندانی
خشکی پوست
خستگی
ریزش مو یا نازک شدن مو
عدم توانایی برای تمرکز
پریودهای نامنظم
خارش
افتادگی سینهها
تعریق شبانه
توقف پریود
مشکلات خواب و بیخوابی
خشکی و خارش واژینال
افزایش وزن و کُندی سوخت و ساز
برخی از علائم یائسگی مانند نامنظم شدن پریود یا توقف آن، برای هر خانمی متفاوت میتواند باشد. اما بیشتر خانمها پیش از اینکه تخمک گذاریشان متوقف شود، پریودهای نامنظم دارند. هر چند تقریبا همهی خانمها از گرگرفتگیها و خارشهای پوستی شکایت دارند، اما خیلی از آنها ممکن است متوجه علائمی نباشند که میتواند ریسک بیماریهای قلبی را بالا برده و نیازمند اقدام پزشکی است مانند:
فشار خون
پروتئینهای لخته کننده خون
عدم تحمل گلوکز
هوموسیستئین
LDL
کلسترول مجموع
وزن
بعد از اینکه بدن شما ۱۲ ماه بدون پریود بماند، تشخیص یائسگی داده میشود. سن متوسط یائسگی تقریبا ۵۱ سالگیست، اما ممکن است در دهههای ۳۰، ۴۰ و یا ۵۰ روی بدهد. بعد از یائسگی باید به طور مرتب به پزشک مراجعه کنید و چکاپ شوید، زیرا ریسک برخی از بیمارهای جدی ممکن است با افت استروژن بیشتر شود، مانند:
بیماریهای قلبی و عروقی
پوکی استخوان
نقص عملکرد جنسی (خشکی واژن و کاهش میل جنسی)
بیاختیاری ادرار
افزایش وزن (کُندی متابولیسم و عدم تحرک)
خیلی از خانمها در گذشته برای کنترل علائم یائسگی مانند گرگرفتگیها از درمانهای جایگزین هورمون استفاده میکردند، اما پزشکان امروزه برای تجویز این درمان، تردید دارند. بسیاری از مطالعات علمی، روشهای درمانی جایگزین هورمون را موجب افزایش بیمارهای مزمنی، چون سرطان نشان دادهاند. بیشتر خانمهای یائسه ترجیح میدهند از تکنیکهای خود مراقبتی خاص دوران یائسگی برای کنترل علائم ناخوشایند خون استفاده کنند. شامل:
درمانهای جایگزین یا مکمل مانند طب سوزنی
رژیمهای ورزشی مانند یوگا و ایروبیک با شدت کم
داروهای گیاهی مانند کوهوش سیاه
اصلاح سبک زندگی (ترک سیگار، بهبود الگوهای خواب)
فیتواستروژنها (مثلا سویا که فعالیت استروژنی دارد)
دارهای روی پیشخوان داروخانه
تکنیکهای ریلکسیشن مانند مدیتیشن
اگر میخواهید بدانید در این دوره از زندگیتان با چه علائم عجیب دیگری روبرو خواهید شد پس ادامهی مطلب را بخوانید.
افتادگی سینه نشان دهنده یائسگی
یائسگی
برخی از خانمها متوجه میشوند بعد از یائسگی، سینههایشان فُرم و تراکم سابق را ندارد و مقداری افتاده شده. علت این اتفاق، تغییر سطح استروژن است.
بیخوابی
بیخوابی میتواند علامت قابل توجهی از یائسگی باشد. بسیاری از خانمهایی که به سنین یائسگی میرسند دچار مشکلات خواب میشوند، زیرا سطح استروژن آنها افت کرده و مرکز کنترل دما در مغزشان دچار نقص عملکرد میشود. ممکن است خیس از عرق بیدار شوید، گرگرفتگی داشته باشید و نتوانید مجددا به خواب بروید. هر شب سر ساعت مشخصی به رختخواب بروید و سر ساعت مقرر هم بیدار شوید. اتاق خوابتان را خنک نگه دارد و عصرها مصرف مایعات را محدود کنید.
خشکی و خارش پوست علامت یائسگی است
علامت دیگر یائسگی خشکی پوست است. تخمدانهای شما اکنون استروژن کمتری تولید میکنند. پوست برای نرم و منعطف بودن به استروژن نیاز دارد و بدون آن، پوست شما ممکن است خشک و حساس شود، مخصوصا شبها وقتی که در خواب هستید. در طول روز مرطوب کننده بزنید. مرطوب کنندهی شما هر چه چربتر و قویتر باشد بیشتر کمکتان میکند از عوارض خشکی پوست دور بمانید.
طعم فلز مانند در دهان
این علامت بسیار نادر است، اما بعضی از خانمها در سنین یائسگی خود ممکن است روی زبان، لبها، لثه و یا سایر قسمتهای دهان، احساس درد و سوزش کنند. شاید هم متوجه شوید طی این دوره برخی از غذاها برایتان طعم متفاوتی پیدا کردهاند یا طعم فلز مانندی در دهان دارید که علت آنها نوسان در سطح استروژن است. کاهش استروژن میتواند روی پرزهای چشاییتان اثر گذاشته و شما را نسبت به درد حساستر کند.
نازک و شکننده شدن موها
ممکن است با ورود به یائسگی موهایتان نازکتر شوند که باز هم استروژن و کمبود آن مقصر است؛ همه چیز به افت استروژنتان برمیگردد. همچنین، چون پوستتان خشکتر میشود، پوست سرتان هم ممکن است خشک شود. میتوانید از شامپوهای مرطوب کننده استفاده کنید. از برندهایی شامپو تهیه کنید که فرمولاسیون خاصی برای موهای نازک و کم حجم دارند
مشکلات حافظه
یائسگی بر مهارتهای زبان و سایر عملکردهای مرتبط با حافظه نیز اثر میگذارد. یعنی ممکن است با افت استروژن، به سختی بتوانید اطلاعات جدید را به خاطر بسپارید یا چیزی را که در سرتان میگذرد سر و سامان بدهید. شاید فکر کنید دارید خنگ میشوید! البته یک علت دیگر برای این حالات میتواند بیخوابیهای شبانهتان باشد که از عوارض یائسگی است. وقتی خسته و کسل هستید به سختی میتوانید تمرکز کنید.
خشکی دهان و مشکلات دندان
یائسگی میتواند موجب مشکلات دندان و لثه نیز بشود. وقتی استروژن افت میکند، تمام بدنتان از جمله دهان، خشک میشود و وقتی دهان خشک میشود، باکتریها میتوانند رشد کرده و موجب پوسیدگی دندان و خونریزی لثه شوند. بهترین کار این است که بهداشت دهان و دندان را به خوبی رعایت کنید و آب و مایعات زیاد بنوشید.
بوی عرق
با افت سطح استروژن، غدهی هیپوتالاموس به اشتباه فکر میکند دمای بدنتان بیش از حد بالا رفته و باعث میشود عرق کنید. تعریق زیاد همراه با گرگرفتگیها میتوانند سبب بوی ناخوشایند عرق شوند. رژیم غذایی سالمی در پیش بگیرید و از تکنیکهای کاهش استرس به طور مرتب استفاده کنید. لباسهای نخی و خنک بپوشید، بیشتر دوش بگیرید و از ضد عرق استفاده کنید.
خشکی و شکنندگی ناخنها
با شروع سن یائسگی ممکن است ناخنهایتان خشکتر و شکنندهتر از حد نرمال به نظر برسند. تغییرات ناخنهایتان هم به دلیل کاهش استروژن است که منجر به دهیدراته شدن بدن از جمله پوست و ناخن میشود. داشتن رژیم غذایی متعادل و نوشیدن آب و مایعات فراوان فراموش نشود. بهتر است از استرستان کم کنید و با ورزشهایی مثل یوگا و مدیتیشن یا با استفاده از درمانهای طبیعی، به کاهش عوارضتان کمک کنید.
سرگیجه و احساس سبُکی در سر
البته سرگیجه از علائم چندان شایع یائسگی نیست، اما ممکن است برخی از خانمها با افت استروژن دچارش شوند. علائم سرگیجه و سبکی در سر، احساس منگ بودن، تهوع و تلوتلو خوردن ممکن است بیاید و برود. درمانی که در پیش میگیرید بستگی به علت دارد، اما میتواند شامل تغییر در سبک زندگی شود مانند تغذیهی سالم و ورزش.
منبع: سیمرغ
0
کپی لینک
ارسال نظر

ویژگی های خیره کننده اولین هواپیمای ترابری ایرانی+ تصاویر

ترانه«فقط برو» با صدای بهنام بانی+ موزیک ویدیو
ترانه زیبای «پریشان» با صدای محسن چاوشی + موزیک ویدیو

طراحی چهره کارتونی بازیکنان فوتبال به کمک هوش مصنوعی

ترانه خاطره انگیز «قدم زدن با کفشهام» از گروه دِپِش مُد + موزیک ویدیو

ترانه قاب عکس خالی با صدای سیروان خسروی+موزیک ویدیو

تصاویری دیدنی از تماشاگران دربی در دهه هفتاد

تصاویر کمتر دیده شده از بلوار کشاورز؛ ۶۰ سال قبل/ گزارش تصویری
حسادت صبا راد به رقص و حرکات موزون جنیفر لوپز! + عکس
خط تولید حضرت تویوتا! «اتاق سیصد لندکروز»+ فیلم
قیمت خودروهای ایران خودرو و سایپا در بازار آزاد امروز ۱۳ خرداد ۱۴۰۲+ جدول
خفتگیری تانکها در جنگ اوکراین/ تانک بیچاره اوکراینی با یک شلیک پودر شد+ ویدئو
ترانه«فقط برو» با صدای بهنام بانی+ موزیک ویدیو
کتک زدن وحشیانه یک دختر بی پناه در روز روشن توسط طالبان+ فیلم
ویدیویی جنجالی از کتک زدن شهروندان ایران توسط ماموران گمرک ترکیه
تلاش غربیها برای توافق هستهای موقت/ دیدار مخفیانه نمایندگان ایران و آمریکا
جزئیاتی در مورد ریز مهمات جداشونده از سرجنگی موشک خرمشهر+ فیلم
ساکنان مخوف این جزیره دورافتاده و ممنوعه چه کسانی هستند؟+ فیلم
غنیمت جنگی اسرائیل در دست محمود احمدینژاد!+ عکس
حضور فرح پهلوی در مراسم جشن عروسی ولیعهد اردن+ عکس
فال روزانه تاروت شنبه ۱۳ خرداد سال ۱۴۰۲
آواز خوانی فوق العاده راغب برای ولیعهد اردن مقابل نانسی پلوسی+ فیلم
طلا برخلاف انتظارها حرکت کرد! / قیمت امروز طلای ۱۸ عیار
نشانِ تجزیه ایران روی پیراهن نماینده اقلیم کردستان عراق!+ عکس
حرکت عجیب بیرانوند در برابر هواداران استقلال قبل از بازی!
موشک قائم ۱۱۴ ایرانی در راه اندونزی+ فیلم
۵ قدرت برتر پهپادی جهان/ آیا ایران جزو پنج قدرت پهپادی جهان است؟+ تصاویر
ترانه زیبای «پریشان» با صدای محسن چاوشی + موزیک ویدیو
صحنه جالب درخواست میمون از گردشگر برای نشان دادن موبایلش+ فیلم
تقابل دیدنی جنگندههای F-۳۵ با جنگنده سوخو-۳۰ روسیه بر فراز دریای بالتیک+ فیلم
نمایش توان و تجهیزات ارتش تاجیکستان در مرزهای افغانستان+ فیلم
آشنایی کامل با کود مخصوص پتوس
رونمایی از سیستم شعله افکن سنگین"سونتسپک تی او اس-۱ ای" ارتش روسیه
واکنش متفاوت احمد مسعود به درگیری ایران با طالبان+ عکس
مانور دیدنی موشک بالستیک تاکتیکی KTSSM-I + فیلم
ویدئوی پربازدید از حرکت نمایشی با اف ۱۶
واکنش مجری اخراجی تلویزیون به راه ندادن وریا غفوری به استادیوم+ عکس
خطرناک ترین و آرام ترین نژاد سگ ها کدامند؟ +عکس
پدر ایلان ماسک دوباره از دخترش بچهدار شد!+ عکس
مبارزه بروس لی با بولو یانگ؛ نبردی که قدرت واقعی بروس را به رخ حریف کشید!+ فیلم
لقب سلطان ماهی گيری قطعا به ايشون تعلق ميگيره!+ فیلم
یک عمر بادمجون کبابی رو اشتباه پوست کندیم!+ فیلم
این بنر تسلیت حتی تصورش هم شوکه کننده است!+ عکس
حک آرم سپاه روی بدنه ناوهای جنگی آمریکایی
خارهای خطرناک گزنه را در زیر میکروسکوپ ببینید+ فیلم
لحظاتی دلخراش از بز کوهی ای که یک پا ندارد+ فیلم
لحظه باز نشدن چرخ جنگنده اف ۵ ایرانی هنگام فرود + فیلم
توهین بیشرمانه تلویزیون آذربایجان به وزیر خارجه ایران+ فیلم
با معده خالی سیر بخورید
لحظه جدا شدن چرخ های هواپیمای مسافربری هنگام فرود+ فیلم
یک ترفند جالب برای وقتی که خودپرداز کارت شما را پس نمی دهد!+ فیلم
رفتار پدرانه رهبر انقلاب با یک دختر جوان در نمایشگاه کتاب+ عکس
این گیاه طلا دارد+ تصاویر
پدر ایلان ماسک دوباره از دخترش بچهدار شد!+ عکس
مبارزه بروس لی با بولو یانگ؛ نبردی که قدرت واقعی بروس را به رخ حریف کشید!+ فیلم
لقب سلطان ماهی گيری قطعا به ايشون تعلق ميگيره!+ فیلم
یک عمر بادمجون کبابی رو اشتباه پوست کندیم!+ فیلم
این بنر تسلیت حتی تصورش هم شوکه کننده است!+ عکس
حک آرم سپاه روی بدنه ناوهای جنگی آمریکایی
خارهای خطرناک گزنه را در زیر میکروسکوپ ببینید+ فیلم
لحظاتی دلخراش از بز کوهی ای که یک پا ندارد+ فیلم
لحظه باز نشدن چرخ جنگنده اف ۵ ایرانی هنگام فرود + فیلم
توهین بیشرمانه تلویزیون آذربایجان به وزیر خارجه ایران+ فیلم
با معده خالی سیر بخورید
لحظه جدا شدن چرخ های هواپیمای مسافربری هنگام فرود+ فیلم
یک ترفند جالب برای وقتی که خودپرداز کارت شما را پس نمی دهد!+ فیلم
رفتار پدرانه رهبر انقلاب با یک دختر جوان در نمایشگاه کتاب+ عکس
این گیاه طلا دارد+ تصاویر
ویدئوی جدید از عملیات نقشهبرداری خط مرزی بین ایران و افغانستان!/ مهندس نقشه بردار افغان از 2.5 سانت خاک افغانستان نمیگذرد (۲ نظر)
تصاویری از حرکت باورنکردنی و خیرهکننده سوخو-۳۵ + فیلم (۱ نظر)
عملیاتهای هوایی موفقیتآمیز نیروی هوایی ترکیه به روایت تصویر (۱ نظر)
ویدئوی پربازدید از جدیدترین هلیکوپتر تهاجمی ارتش چین! (۱ نظر)
انتقاد از واکنش دفتر حداد به بازتاب عکس او با خاتمی / مگر یک سلام و علیک ساده نیاز به بیانیه دارد؟ (۱ نظر)
مردهای جذاب کشورهای مختلف از زاویه هوش مصنوعی+ فیلم (۱ نظر)
پست احساسی و جدید مازیار لرستانی+ عکس (۱ نظر)
محمود کریمی باز هم به دولت و مجلس تاخت!+ فیلم (۱ نظر)
پیامدهای زیانبار و باور نکردنی تحریم های اوکراین علیه ایران+ جزئیات (۱۷ نظر)
طالبان در تیک تاک مشغول توهین، نفرت پراکنی و ایرانستیزی/ طالبان به دختران سرزمین ایران جسارت کرد!/+ فیلم (۷ نظر)
واکنش متفاوت احمد مسعود به درگیری ایران با طالبان+ عکس (۶ نظر)
سعید قاسمی: مهسا امینی «آموزشدیده» بود! (۶ نظر)
برخورد شرم آور ورزشکار اوکراینی با ورزشکار ایرانی روی سکو!+ فیلم (۶ نظر)
تغییر صدای محسوس مازیار لرستانی+ فیلم (۵ نظر)
پیشنهادهای هشتگانه جمهوری اسلامی برای تنبیه طالبان! (۴ نظر)
جانشین فرمانده کل انتظامی کشور: وضعیت مرز سیستان آرام است (۴ نظر)
زیبایی چشمگیر نیلوفر پارسا را در این عکس ببینید (۳ نظر)
خبر باورنکردنی؛ یارانه نقدی نه تنها ۲۰درصد زیاد نمیشود، ۳۰درصد هم کم میشود! (۳ نظر)
طلاق زوج جنجالی واقعیت دارد؟ /واکنش بریتنی اسپیرز به جدایی از سام اصغری (۳ نظر)
دفاع گلزار به شیوه احمدی نژاد!+ فیلم (۳ نظر)
عصبانیت شدید رائفی پور از مخالفان ایرانی طالبان+ فیلم (۳ نظر)
۵ قدرت برتر پهپادی جهان/ آیا ایران جزو پنج قدرت پهپادی جهان است؟+ تصاویر (۲ نظر)
توهین بیشرمانه تلویزیون آذربایجان به وزیر خارجه ایران+ فیلم (۲۵۶ نظر)
رفتار پدرانه رهبر انقلاب با یک دختر جوان در نمایشگاه کتاب+ عکس (۱۱۴ نظر)
پدر ایلان ماسک دوباره از دخترش بچهدار شد!+ عکس (۶۷ نظر)
این بنر تسلیت حتی تصورش هم شوکه کننده است!+ عکس (۵۱ نظر)
نام محبوب ایرانی ها، بیشترین نامگذاری نوزادان در آلمان را به خود اختصاص داد (۴۴ نظر)
لحظه باز نشدن چرخ جنگنده اف ۵ ایرانی هنگام فرود + فیلم (۴۰ نظر)
حمید رسایی خواستار اعدام ترانه علیدوستی شد!+ عکس (۴۰ نظر)
با معده خالی سیر بخورید (۳۴ نظر)
یک ترفند جالب برای وقتی که خودپرداز کارت شما را پس نمی دهد!+ فیلم (۳۳ نظر)
لحظه شلیک آر پی جی به پاسگاه مرزی ایران+ فیلم (۳۱ نظر)
مبارزه بروس لی با بولو یانگ؛ نبردی که قدرت واقعی بروس را به رخ حریف کشید!+ فیلم (۲۸ نظر)
تمسخر رئیس جمهور ایران از سوی مسئولین طالبان+ فیلم (۲۶ نظر)
اپرا خواندن شبیه انسان یک پرنده عجیب!+ فیلم (۲۴ نظر)
آیا فرح پهلوی از نسل آخوندزادگان بزرگ اسلام است؟ (۲۲ نظر)
توهین بیشرمانه تلویزیون آذربایجان به وزیر خارجه ایران+ فیلم (۲۵۶ نظر)
رفتار پدرانه رهبر انقلاب با یک دختر جوان در نمایشگاه کتاب+ عکس (۱۱۴ نظر)
پدر ایلان ماسک دوباره از دخترش بچهدار شد!+ عکس (۶۷ نظر)
این بنر تسلیت حتی تصورش هم شوکه کننده است!+ عکس (۵۱ نظر)
نام محبوب ایرانی ها، بیشترین نامگذاری نوزادان در آلمان را به خود اختصاص داد (۴۴ نظر)
لحظه باز نشدن چرخ جنگنده اف ۵ ایرانی هنگام فرود + فیلم (۴۰ نظر)
حمید رسایی خواستار اعدام ترانه علیدوستی شد!+ عکس (۴۰ نظر)
با معده خالی سیر بخورید (۳۴ نظر)
یک ترفند جالب برای وقتی که خودپرداز کارت شما را پس نمی دهد!+ فیلم (۳۳ نظر)
لحظه شلیک آر پی جی به پاسگاه مرزی ایران+ فیلم (۳۱ نظر)
مبارزه بروس لی با بولو یانگ؛ نبردی که قدرت واقعی بروس را به رخ حریف کشید!+ فیلم (۲۸ نظر)
تمسخر رئیس جمهور ایران از سوی مسئولین طالبان+ فیلم (۲۶ نظر)
اپرا خواندن شبیه انسان یک پرنده عجیب!+ فیلم (۲۴ نظر)
آیا فرح پهلوی از نسل آخوندزادگان بزرگ اسلام است؟ (۲۲ نظر)

۳ ساعت پیش
رقص و نوازندگی زنان در دربار قاجار+ تصاویر

۷ ساعت پیش
کوکاکولای ایرانی در دست سربازان روسی+ عکس