چگونه از شوهرم که به من خیانت کرده انتقام بگیرم؟

شوهرم یک سال و نیم بعد از ازدواج مان با زنی به من خیانت کرد. میخواهم از او انتقام بگیرم، ولی نمی‌دانم بهترین روش انتقام از او چیست؟

انتقام از شوهری که خیانت کرده
سوال کاربر
من ۲۲ ساله و شوهرم ۳۰ ساله است. دو سال از شروع زندگی مشترک مان گذشته است. تقریبا پنج ماه پیش متوجه خیانت شوهرم شدم. بعد از آن، من را ترک کرد و حتی یک زنگ هم به من نمی‌زند. برای طلاق در حال انجام روال قانونی هستم، اما نمی‌خواهم بدون گرفتن انتقام، پایم را از زندگی اش بیرون بکشم. هنوز امید دارم که برگردد، اما در ذهنم نمی‌توانم او را ببخشم. فکر انتقام و شیوه اش، خیلی اذیتم می‌کند. چطور باید انتقام بگیرم که بعد پشیمان نشوم؟

پاسخ کارشناس

مخاطب گرامی، از پیام شما مشخص بود که به لحاظ روحی بسیار آسیب دیده اید. قابل درک است که بهترین روز‌های جوانی زندگی خود را تباه شده می‌بینید. متاسفانه مشخص نکردید ازدواج تان به چه صورت بوده است؟ آیا عشق و علاقه دو طرفه‌ای در زندگی بین شما دو نفر بوده یا نه؟ درباره زندگی مشترک دو ساله خود اصلا توضیحی نداده بودید که به چه شکل گذشته و آیا مقصر این اتفاق، فقط شوهرتان بوده یا شما هم نقش داشته اید؟ با این حال، چند نکته را خدمت تان عرض می‌کنم.

واکنش‌های رایج به خیانت همسر‌

می‌توان گفت: واکنش‌های هیجانی که فرد از خیانت همسرش تجربه می‌کند، مشابه واکنش‌هایی است که بیماران در شنیدن خبر مبتلا شدن به بیماری بدخیم یا فوت یکی از عزیزان شان از خود نشان می‌دهند. در این مواقع، فرد دچار تنش شده و تاثیر منفی شدیدی بر او و رابطه مشترک شان وارد می‌شود. فرد در آن زمان واکنش‌های هیجانی منفی شدیدی از خود نشان می‌دهد و به دنبال علت خیانت است. انکار، شوکه شدن، خشم، افسردگی و در آخر هم پذیرش واکنش‌هایی است که فرد مورد خیانت واقع شده ممکن است از خود نشان دهد. در خور ذکر است، زوج‌هایی که روابط زناشویی خوبی داشته اند و درباره وفاداری همسرشان ایمان داشتند، شوک بزرگ تری را تجربه می‌کنند و سعی در انکار آن دارند. با این حال می‌توان گفت: بروز خشم از واکنش‌های معمول در زمان‌هایی است که فرد از خیانت همسرش مطمئن شده و افکاری مانند موارد زیر در او شکل می‌گیرد: رفتارش غیر منصفانه بوده و قدر مرا ندانسته، مرا ساده لوح فرض کرده، در واقع تحقیرم کرده و .... گاهی هم ممکن است فرد به دلیل اعتماد بی اندازه و غفلت از نشانه‌های شک برانگیز خشمگین شود و خودش را سرزنش کند. احساس آزردگی، نفرت و خصومت، استرس و اضطراب از آینده یا ترس از رها شدگی و افسردگی هم از دیگر اختلالات رایج در این ماجراست. در مرحله افسردگی فرد احساس و درک می‌کند که چیز‌هایی را از دست داده مثل اعتماد، احساس کفایت و شایستگی، ارزشمندی، جذابیت و شکسته شدن احساسات، احساس ضعف و ناامیدی برای تغییر شرایط. در این جا فرد احساسات منفی بسیار زیادی را تجربه می‌کند که در این زمان برای اعتماد و امنیت روانی رفته خود باید سوگواری کند و علاوه بر گریستن و درد دل کردن با یک دوست حتما از یک مشاور کمک بگیرد تا با تجربه کردن تنش کمتر، به مرحله پذیرش برسد.

با انتقام گرفتن به نتیجه منطقی نمی‌رسید

انتقام گرفتن را نه توصیه می‌کنم و نه پیشنهادی برای چگونگی انجامش دارم. الان شما بسیار خشمگین هستید و باید بدانید که با انتقام به نتیجه منطقی نمی‌رسید. مراحل قانونی طلاق شما در حال انجام است. آیا همسرتان اطلاعی دارد؟ البته بنا به گفته تان ایشان شما را ترک کرده و کوچک‌ترین تماسی ندارد، اما به نظرم شما امید به برگشتش دارید. این یعنی کور سویی از امید برای ادامه رابطه در ذهن شماست. با توجه به درخواست طلاق، پرونده شما بر طبق قانون به مرحله مشاوره قبل از طلاق می‌رسد. آن جا فضایی است که شما از نزدیک با روان شناس در ارتباط هستید و تصمیم قطعی و درست خود را خواهید گرفت. این روز‌ها تلاش کنید تا بیشتر به نقش خودتان در این اتفاق و آینده زندگی تان فکر کنید.

منبع: سیمرغ