پارسینه: یک غذای خوشمزه و رژیمی برای کسانی که می خواهند لاغر شوند. ابتدا موسیر، سیر، زنجبیل و فلفل تند را در بلندر ترکیب کنید و سپس به همراه پیازچه به مدت 5 دقیقه بپزید. بقیه مواد را اضافه کرده و کنار بگذارید تا خنک شود.
۰۹ آبان ۱۳۹۷ - ۱۵:۰۱
۰
کد خبر: ۴۸۰۵۹۰

مواد لازم سس:
ماست: ۱/۲ فنجان
خیار: ۱ عدد
پیاز: ۱ قاشق سوپ خوری
برگ گشنیز: ۱ قاشق سوپخوری
طرز تهیه سس:
مواد را در بلندر ترکیب کنید تا سس یکدستی تهیه شود.
مواد لازم جوجه:
سینه مرغ تکه شده: ۵۰۰ گرم
موسیر: ۱ عدد
سیر: ۲ حبه
ریشه زنجبیل رنده شده: ۱ قاشق سوپخوری
فلفل تند ۱ عدد
روغن بادام: ۲ قاشق سوپخوری
شیر نارگیل: ۱ فنجان
آبلیمو: ۱ قاشق سوپخوری
سس سویا: ۱ قاشق سوپخوری
زردچوبه ۱ قاشق سوخوری
پیازچه ۱ بوته
طرز تهیه جوجه:
ابتدا موسیر، سیر، زنجبیل و فلفل تند را در بلندر ترکیب کنید و سپس به همراه پیازچه به مدت ۵ دقیقه بپزید. بقیه مواد را اضافه کرده و کنار بگذارید تا خنک شود. سپس نیمی از سس ماست را هم اضافه کرده بگذارید در یخچال بماند. مرغها را داخل مواد فرو کرده و به سیخ بکشید و به مدت ۲ دقیقه در فر سرخ کنید. بقیه سس ماست را جداگانه سرو نمایید.
ماست: ۱/۲ فنجان
خیار: ۱ عدد
پیاز: ۱ قاشق سوپ خوری
برگ گشنیز: ۱ قاشق سوپخوری
طرز تهیه سس:
مواد را در بلندر ترکیب کنید تا سس یکدستی تهیه شود.
مواد لازم جوجه:
سینه مرغ تکه شده: ۵۰۰ گرم
موسیر: ۱ عدد
سیر: ۲ حبه
ریشه زنجبیل رنده شده: ۱ قاشق سوپخوری
فلفل تند ۱ عدد
روغن بادام: ۲ قاشق سوپخوری
شیر نارگیل: ۱ فنجان
آبلیمو: ۱ قاشق سوپخوری
سس سویا: ۱ قاشق سوپخوری
زردچوبه ۱ قاشق سوخوری
پیازچه ۱ بوته
طرز تهیه جوجه:
ابتدا موسیر، سیر، زنجبیل و فلفل تند را در بلندر ترکیب کنید و سپس به همراه پیازچه به مدت ۵ دقیقه بپزید. بقیه مواد را اضافه کرده و کنار بگذارید تا خنک شود. سپس نیمی از سس ماست را هم اضافه کرده بگذارید در یخچال بماند. مرغها را داخل مواد فرو کرده و به سیخ بکشید و به مدت ۲ دقیقه در فر سرخ کنید. بقیه سس ماست را جداگانه سرو نمایید.
منبع: نمناک
ارسال نظر

تصاویری جدید ناسا از سیاره سرخ

دیدنی های روز؛ از عید پوریم یهودیان تا ورود مهاجران به خاک آمریکا

جدیدترین تصاویر ناسا از سیاره سرخ

عکس روز ناسا؛ نیمه تاریک سیاره زهره

دیدنی های روز؛ واکسیناسیون جهانی کرونا تا مسابقه اتومبیلرانی روی دریاچه یخزده

وضعیت قرمز اهواز

سی سخت، یک هفته پس از زلزله
