.svg)
راهکار‌های طبیعی و مفید برای رفع تبخال
پارسینه: اگرچه امروزه پماد‌ها و دارو‌هایی برای بهبود و کاهش دفعات بروز دانه‌های تبخال وجود دارند، اما می‌توان از راه حل‌های طبیعی، مؤثر و بی خطر نیز استفاده کرد. دو ویروس عامل تبخال از سال‌ها پیش شناخته شده اند، اما مکانیسم عمل آن‌ها هنوز در ابهام قرار دارد. این ویروس‌ها در غده‌های عصبی به شکل خفته جای می‌گیرند و در پی عوامل مختلفی از جمله قرار گرفتن در معرض نور خورشید، تب، خستگی یا استرس ظاهر می‌شوند. بسیاری از مردم حامل ویروس عامل تبخال لب هستند، اما علائم آن متفاوت است.
اگرچه امروزه پماد‌ها و دارو‌هایی برای بهبود و کاهش دفعات بروز دانه‌های تبخال وجود دارند، اما می‌توان از راه حل‌های طبیعی، مؤثر و بی خطر نیز استفاده کرد. دو ویروس عامل تبخال از سال‌ها پیش شناخته شده اند، اما مکانیسم عمل آن‌ها هنوز در ابهام قرار دارد. این ویروس‌ها در غده‌های عصبی به شکل خفته جای می‌گیرند و در پی عوامل مختلفی از جمله قرار گرفتن در معرض نور خورشید، تب، خستگی یا استرس ظاهر می‌شوند. بسیاری از مردم حامل ویروس عامل تبخال لب هستند، اما علائم آن متفاوت است.
عصاره گل‌های بادرنجبویه تاثیر خوبی در درمان تبخال لب دارد. مطالعات نشان می‌دهد استفاده از کرم حاوی عصاره این گیاه؛ ۴ تا ۵ مرتبه در روز روی قسمت‌های مبتلا، مجموعه علائم را کاهش می‌دهد و روند بهبود را تسریع می‌کند.
همچنین می‌توان روغن معطر بادرنجبویه را همراه با یک روغن گیاهی مناسب برای پوست مانند روغن بادام شیرین یا آلوئه ورا رقیق کرد و با تکه‌ای پنبه روی تبخال گذاشت.
به علاوه کرم حاوی ۱% عصاره بادرنجبویه ۲ تا ۴ بار در روز تا زمان بهبودی یا کمپرس جوشانده آن نیز مفید است.
رژیم غذایی سرشار از لیزین؛ مفید برای پیشگیری
ویروس‌های تبخال نیاز بالایی به آرژنین؛ یکی از ۲۰ اسید آمینه‌ای که پروتئین‌های بدن را می‌سازند، دارند. لیزین اسید آمینه دیگری است که می‌تواند با مکانیسم‌های مختلف، مقدار آرژنین را کاهش دهد. یکی از این روش‌ها برای توقف رشد ویروس ها، افزایش دریافت مواد غذایی حاوی لیزین و کاهش خوراکی‌هایی حاوی آرژنین است به منظور اینکه مواد لازم برای ویروس‌ها تامین نشود.
از همین رو توصیه می‌شود سبزیجات و پروتئین‌های حیوانی که غنی از لیزین هستند بیشتر مصرف گردد و دانه‌ها و قند‌های تصفیه شده که سرشار از آرژنین هستند محدود شود. این توصیه می‌تواند در پیشگیری از بروز تبخال مؤثر باشد، اما ثابت نشده که در تسریع روند بهبودی مفید است.
چای؛ داروی تکمیلی
خواص چای معمولا به تاثیرات آنتی اکسیدانی آن برمی گردد که کاتچین ها؛ ترکیبات گروه فلاونوئید‌ها عامل آن هستند. این ترکیبات باعث می‌شوند تا چای برای مقابله با تبخال مؤثر باشد. عصاره چای سبز نیز مانند چای سیاه می‌تواند مانع از تکثیر برخی ویروس‌ها شود.
برای بهره مندی از این تاثیر چای، یک چای کیسه‌ای را چند لحظه در آب گرم نگه دارید و سپس با قرار دادن در آب سرد اجازه دهید تا خنک شود. چای کیسه‌ای را چند دقیقه‌ای روی تبخال بگذارید.
ویتامین C؛ کاهش علائم تبخال
ویتامین C. همیشه برای پیشگیری از سرماخوردگی شناخته شده بود، اما می‌تواند برای بهبود تبخال نیز بسیار مفید باشد. مطالعات نشان می‌دهد مدت زمان ابتلا به تبخال در افرادی که از تبخال رنج می‌برند، کمتر خواهد بود. فلفل قرمز، کیوی، پرتقال وانبه بهترین منابع غذایی حاوی ویتامین C. هستند. مکمل‌های این ویتامین نیز به طور آزاد در داروخانه‌ها به فروش می‌رسد.
منبع: ایران ناز
ارسال نظر