۹ روش برای مقابله با خشکی پوست

عوامل بسیاری از جمله سرما می‌توانند سبب خشکی پوست شوند، برای پیشگیری و درمان به این ۹ توصیه عمل کنید.

۱. اسید‌های چرب بیشتری بخورید.

روغن زیتون و روغن کتان حاوی اسید چرب بالایی است.

هله‌هوله تنها شکم سیرکنند و هیچ ماده مغذی به پوست نمی‌رسانند.

۳. میوه و سبزیجات تازه بخورید و از خوردن غذا‌های آماده پرهیز کنید.

۴. ویتامین بیشتری به بدنتان برسانید،

ویتامین A. و D. در آب هویج موجود است همچنین مصرف قرص‌های مولتی‌ویتامین می‌تواند مفید باشد.

۵. از کرم‌های چرب و مرطوب‌کننده استفاده کنید.

بعد از حمام حتما از مرطوب‌کننده استفاده کنید.

۶. آب بنوشید.

نوشیدن روزانه ۸ لیوان آب ضروری است.

۷. مواد طبیعی به پوستتان بزنید.

به جای استفاده از انواع پاک‌کننده‌های مصنوعی از ماسک میوه‌های طبیعی و بخور گیاهان استفاده کنید.

۸. به اتیکت مواد آرایشی که می‌خرید، توجه کنید. الکل بسیار خشک‌کننده است.

۹. از روغن‌های طبیعی استفاده کنید

.
روغن زیتون یا روغن بادام شیرین برای پوست بسیار خوب است

منبع: ایران ناز