بخشیدن دیگران به بهبود درد‌های مزمن کمک می‌کند

از قدیم گفته‌اند «در عفو لذتی است که در انتقام نیست». حالا، اما پژوهشگران کشف کرده‌اند که «عفو و بخشش»، نه تنها لذت و حلاوت خاص خود را دارد، بلکه با افزایش تحمل و تاب‌آوری، درد‌های مزمن جسمی را نیز کاهش می‌دهد!

درد‌های مزمن از جمله مشکلاتی هستند که درصد نسبتا زیادی از جوامع مختلف به نحوی به آن‌ها دچار می‌باشند. آمار نشان می‌دهد بین ۱۵ تا ۴۷ درصد از جمعیت عمومی جهان دچار درد مزمن هستند و این آمار در کشور ما بین ۹ تا ۲۱ درصد گزارش شده است. این گونه درد‌ها به دلیل ویژگی‌هایی نظیر عود و استمرار، موجب مراجعات مکرر افراد به مراکز درمانی گردیده و بدین ترتیب علاوه بر تحمیل هزینه‌های زیاد، مشکلات زیستی، روانی و اجتماعی را به همراه دارند.

برای مقابله با درد‌های مزمن و کاهش فشار جسمی ناشی از آن‌ها اغلب از روش‌های دارویی استفاده می‌شود. ولی امروزه توجه به رویکرد‌های روان شناسی مثبت گرا برای کمک به درمان این گونه درد‌ها توجه پژوهشگران را به خود جلب نموده است.

برای مقابله با درد‌های مزمن و کاهش فشار جسمی ناشی از آن‌ها اغلب از روش‌های دارویی استفاده می‌شود. ولی امروزه توجه به رویکرد‌های روان شناسی مثبت گرا برای کمک به درمان این گونه درد‌ها توجه پژوهشگران را به خود جلب نموده است. در این روش‌ها روی استعداد و توانمندی انسان به جای ناهنجاری و اختلال تاکید می‌شود. در این راستا یافتن روش‌هایی برای افزایش تاب و تحمل انسان نسبت به درد اهمیت ویژه‌ای دارد.

بخشش و مهربانی

گروهی از محققین کشورمان از دانشگاه‌های پیام نور و علوم پزشکی اصفهان در همین رابطه و در پژوهشی جالب، تاثیر «بخشیدن دیگران» را بر افزایش تاب آوری و تحمل به درد و شدت آن در بیماران مبتلا به درد‌های مزمن مورد بررسی قرار داده و به نتایج بااهمیتی دست یافته اند.

طبق تعریفی که این پژوهشگران ارائه داده اند، بخشودگی انتخابی آزادانه برای رهاکردن انتقام و خشم نسبت به کسی است که باعث آزار شده و در واقع تلاشی است برای پاسخ سخاوت مندانه، دلسوزانه و همراه با مهربانی نسبت به آن شخص که البته بدون انکار، تبرئه، کوچک کردن و یا حتی فراموش کردن اشتباهات او انجام می‌شود.

نتایج این پژوهش که بر روی ۲۱۸ نفر از بیماران زن و مرد مبتلا به درد مزمن در شهر اصفهان انجام شده، نشان می‌دهد که بین بخشیدن دیگران و میزان تاب آوری بیماران فوق، رابطه‌ای معنی دار و مثبت وجود دارد. به عبارت دیگر بخشیدن دیگران باعث می‌شود که تاب آوری و تحمل بیماران نسبت به درد مزمنی که به آن دچار هستند به طور قابل توجهی کاهش یابد.

همچنین نتایج به دست آمده از این پژوهش حاکی از آن است که افزایش تاب آوری نیز به نوبه خود در کاهش درد بیماران تاثیر به سزایی دارد. یعنی هرچه تاب آوری در چنین بیمارانی افزایش یابد، شدت درد در آن‌ها کاهش می‌یابد.

محققین مجری این پژوهش معتقدند بخشودگی یک راه حل بالقوه برای کاهش تاثیرات زیان بار و منفی خطا‌های بین فردی است و از سویی با شکل دادن ارتباطات سالم، نقش تسهیل کننده بسیار مثبتی در سازگاری بیشتر افراد در مقابل شرایط دارد.

افرادی که تمایل بیشتری به بخشیدن دیگران دارند، احساس رضایت، صمیمیت و تعهد بیشتری می‌نمایند؛ لذا بخشودگی به عنوان یک پدیده جامعه پسند و قدرتمند می‌تواند با ایجاد ارتباطات سالم، به زندگی اجتماعی انسان کمک نموده و از طریق اثرگذاری‌های مثبت، وضعیت جسمی افراد را نیز بهبود بخشد.


گفتنی است یافته‌های این پژوهش در قالب مقاله‌ای علمی پژوهشی در نشریه «اصول بهداشت روانی» وابسته به دانشگاه علوم پزشکی مشهد منتشر گردیده است.

منبع: سیمرغ