برای پیشگیری از دیابت به چه میزان خواب شبانه نیاز داریم؟

حداقل شش ساعت بخوابید! این توصیه‌ای است که معمولا زیاد شنیده‌ایم که اگر به آن عمل کنیم مشکل خواب نخواهیم داشت.

به گزارش هفته نامه آتیه نو، اما محققان در بررسی‌های اخیرشان، بر لزوم بیشتر از شش ساعت خوابیدن تاکید کرده‌اند. آن‌ها می‌گویند اگر هر شب، کمتر از این میزان چشم‌هایتان را در اتاق تاریک ببندید، بدنتان آماده ابتلا به دیابت می‌شود.

پیش از این محققان تاثیر خواب ناکافی را در ابتلا به آلزایمر، پیری زودرس و مشکلات روانی ثابت کرده بودند.