پیشنهاد پارسینه
کارشناس مسئول بیماری‌های غیرواگیر معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه استفاده از کوله پشتی نامناسب و غیرارگونومیک را سبب بروز مشکلات جسمی دانست.
۱۳ شهريور ۱۳۹۷ - ۲۱:۱۹
۰
چه کوله‌پشتی بخریم؟
 
 دکتر ویدا صنیعی با بیان اینکه آمار‌ها نشان می‌دهد بیش از ۴۰ درصد استفاده کنندگان کوله پشتی از درد ناحیه کمر شکایت دارند، گفت: انواع ناهنجاری‌های قامتی نظیر گودی کمر، مشکلات ستون فقرات، شانه‌های نامتقارن، خم شدن شانه‌ها به یک سمت، کمر درد شدید، انحنای ستون‌مهره‌ها و درد‌های گردنی از جمله مهم‌ترین عوارض حمل کیف و یا کوله غیر استاندارد و یا حمل کوله‌های استاندارد به شیوه ناصحیح در دانش آموزان و دانشجویان است.

صنیعی با بیان اینکه ۵۸ درصد درد‌های سرشانه و پشت در کودکان به علت حمل کوله پشتی‌های سنگین است، گفت: برای دانش آموزان دبستانی وزن کوله پشتی نباید بیش از ۱۰ درصد وزن بدن‌شان باشد.

وی تغییر طرز ایستادن بدن هنگام حمل کوله­ پشتی، دشواری زیاد هنگام برداشتن یا گذاشتن کوله، احساس درد هنگام حمل کوله پشتی، بی­حسی یا گزگز در بازو‌ها و ساق پا‌ها و قرمزی در ناحیه کتف­ها را از جمله علائم و نشانه‌های سنگین بودن کوله پشتی دانست.

به گفته صنیعی کوله پشتی باید شامل کمربند‌های اضافی (کمربند سینه‌ای و کمربند لگنی) باشد تا هم حمایت اضافی ایجاد کند و هم وزن را از شانه و کمر به لگن انتقال دهد.

کارشناس مسئول بیماری‌های غیرواگیر معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه توصیه کرد: از نگه داشتن کیف و کوله پشتی در دست خودداری و حتماً از هر دو بند آن استفاده شود، زیرا قرارگیری بند‌های کوله بر روی یک شانه منجر به توزیع نامناسب وزن در یک طرف بدن و در نتیجه گرفتگی عضلات به خصوص عضلات گردن و ایجاد درد در آن‌ها می‌شود.

وی همچنین با بیان اینکه اندازه کوله پشتی باید متناسب با جثه دانش آموز باشد، گفت: پهنای کوله‌ها باید با عرض تنه کودک همخوانی داشته و دارای پد‌هایی در ناحیه شانه پشت و سینه‌ها باشد، زیرا شانه‌ها محل عبور عروق خونی و رشته‌های عصبی مهم هستند.

صنیعی افزود: هنگام بلند کردن کوله پشتی حتما به جای کمر، زانو‌ها خم شوند و کتاب‌های سنگین‌تر در مرکز ثقل کیف و نزدیک به پشت فرد قرار گیرد.

وی با بیان اینکه دانش آموزان باید کوله پشتی را تا حد امکان به پشت خود چسبانده و از معلق نگه داشتن آن خودداری کنند، گفت: در صورتی که بند‌های کوله شل باشد موجب تلوتلو خوردن آن هنگام حمل شده و ضمن ایجاد ناراحتی ممکن است منجر به درد در کمر و پشت گردد، ضمن اینکه کوله‌پشتی باید بین دو کتفشان بیافتد تا ستون فقرات صاف بماند و بدن برای حمل آن به جلو متمایل نشود.

صنیعی همچنین دارا بودن مواد منعکس کننده نور برای دیده شدن دانش آموزان و یا دانشجویان در غروب و تاریکی را از جمله مشخصه‌های یک کوله استاندارد دانست.

منبع: سلامت نیوز 
پــنــجــره
ارسال نظر
نمای روز
آخرین اخبار
سداد
شفا دارو