علت بی انگیزگی خود را بشناسید و تغییرش دهید
پارسینه: افراد بی انگیزه نسبت به موفقیت دید منفی دارند. به اعتقاد روانشناسان سطح باور خودکارآمدی (توانایی ذاتی تاثیر بر نتیجه یک اقدام) این افراد پایین است. روشهای مختلفی برای حل این مشکل وجود دارد مثل نوشتن اهداف و تصور کردن موفقیت که مورد دوم انرژی زیادی برای رویا پردازیهای روزانه از شما میگیرد.
چند بار تا به حال تصمیم گرفته اید که کاری انجام دهید، اما به خاطر نداشتن انگیزه کافی دنبالش نکرده اید و بدون این که تمامش کرده باشید از لیست برنامههای تان حذفش کرده اید. شما تنها کسی نیستید که با چنین شرایطی مواجه شده اید. میلیونها نفر در دنیا وجود دارند که هیچ انگیزهای برای انجام دادن کارهایشان ندارند. اما چرا بعضیها بی انگیزه هستند و چگونه میتوانند انگیزه لازم را به دست بیاورند؟ در ادامه این مطلب را به نقل از بدونیم بخوانید.
آنها در هر اتفاقی جنبه منفی آن را میبینند
افراد بی انگیزه نسبت به موفقیت دید منفی دارند. به اعتقاد روانشناسان سطح باور خودکارآمدی (توانایی ذاتی تاثیر بر نتیجه یک اقدام) این افراد پایین است. روشهای مختلفی برای حل این مشکل وجود دارد مثل نوشتن اهداف و تصور کردن موفقیت که مورد دوم انرژی زیادی برای رویا پردازیهای روزانه از شما میگیرد.
راه حل
راز انگیزه داشتن این است که مهارتهای خود و چالشهایی که در پی دارند را بررسی کنید. گاهی اوقات یک هدف مشکل شما را تشویق میکند کارها را بهتر انجام دهید و به دلیل پاداش شخصی به پافشاریها ادامه میدهید.
آنها منفعتها و پاداشها را فراموش میکنند
کسانی که بی انگیزه هستند معمولا به سختیهای راه فکر میکنند و به عرقهایی که قرار است برای رسیدن به یک هدف بریزند. آنها به تنها چیزی که فکر نمیکنند منفعتها و پاداشی است که قرار است بعد از اتمام کار ببرند.
راه حل
هر زمان که احساس بی انگیزگی کردید به منافع کار فکر کنید. موفقیتهای کوچک را همیشه جشن بگیرید تا فراموش نکنید که منفعتها و پاداشها از شما زیاد دور نیستند.
اهداف غیرواقعی در ذهن میپرورانند
معمولا در دنیای تجارت میگویند داشتن اهداف بزرگ طولانی مدت انگیزه را زیاد میکند، اما این کاملا اشتباه است، چون این اهداف مشکلات پیچیدهتر و دلسردکننده تری خواهند داشت که باعث بی انگیزگی فرد میشود.
راه حل
بهترین کار این است که اهدافتان را به چالشهای کوتاه مدت تقسیم کنید تا بتوانید در بازه زمانی کوتاه تری به نتیجه برسید. با این کار انگیزه بیشتری پیدا میکنید و تشویق میشوید هدف را تا پایان دنبال کنید.
دنبال فرصتها نمیروند
تصور آدمهای بی انگیزه این است که هیچوقت فرصتهای خوب سر راهشان قرار نمیگیرد. اما واقعیت این است که آنها دنبال فرصت نمیروندتا شانس موفقیت بدست بیاورند. واقعیت این است که فرصتها منتظر شما هستند تا آنها را پیدا کنید نه این که انتظار داشته باشید جلوی راهتان بیایند.
راه حل
فرصتها را جستجو کنید و بخاطر آنها از محدوده امن خود بیرون آمده و ریسک کنید.
دوست ندارند سخت کار کنند
آدمهای بی انگیزه تمایل دارند با کمترین تلاش به موفقیت برسند. البته دسترسی به اینترنت هم در بی انگیزه شدن کارمندها بی تاثیر نیست. اکثر کارمندان بی انگیزه وقت خود را در شبکههای اجتماعی تلف میکنند.
راه حل
حتی با استعدادترینها هم با تلاش به جایی که میخواهند میرسند. پس نتیجه میگیریم سخت کوشی بهتر از استعداد است.
همیشه دنبال مقصر هستند
آنها همیشه شکستها و عدم پیشرفتشان را گردن دیگران میاندازند. تقصیر آنها نیست که در ازدواج شکست میخورند تقصیر همسرشان است. واقعیت این است که شما نمیتوانید طرز فکر دیگران و کارهایشان را کنترل کنید. اگر بتوانید تشخیص دهید که اشتباه از خودتان بوده دفعه بعد این اشتباه را تکرار نمیکنید.
راه حل
مسئولیت اتفاقی که برایتان افتاده است را بپذیرید. شکایت کردنها را کنار بگذارید و مسئول زندگی خودتان باشید.
علت بی انگیزگی خود را بشناسید و تغییرش دهید
کدام یک از مواردی بالا علت بی انگیزگی شما هستند. بعد از پیدا کردن ریشه بی انگیزگی دیگر تعلل نکنید و گام اول را برای یک تغییر کوچک بردارید و این تغییر کوچک را به عادت روزانه خود تبدیل کنید تا همیشه انگیزه داشته باشید.
آنها در هر اتفاقی جنبه منفی آن را میبینند
افراد بی انگیزه نسبت به موفقیت دید منفی دارند. به اعتقاد روانشناسان سطح باور خودکارآمدی (توانایی ذاتی تاثیر بر نتیجه یک اقدام) این افراد پایین است. روشهای مختلفی برای حل این مشکل وجود دارد مثل نوشتن اهداف و تصور کردن موفقیت که مورد دوم انرژی زیادی برای رویا پردازیهای روزانه از شما میگیرد.
راه حل
راز انگیزه داشتن این است که مهارتهای خود و چالشهایی که در پی دارند را بررسی کنید. گاهی اوقات یک هدف مشکل شما را تشویق میکند کارها را بهتر انجام دهید و به دلیل پاداش شخصی به پافشاریها ادامه میدهید.
آنها منفعتها و پاداشها را فراموش میکنند
کسانی که بی انگیزه هستند معمولا به سختیهای راه فکر میکنند و به عرقهایی که قرار است برای رسیدن به یک هدف بریزند. آنها به تنها چیزی که فکر نمیکنند منفعتها و پاداشی است که قرار است بعد از اتمام کار ببرند.
راه حل
هر زمان که احساس بی انگیزگی کردید به منافع کار فکر کنید. موفقیتهای کوچک را همیشه جشن بگیرید تا فراموش نکنید که منفعتها و پاداشها از شما زیاد دور نیستند.
اهداف غیرواقعی در ذهن میپرورانند
معمولا در دنیای تجارت میگویند داشتن اهداف بزرگ طولانی مدت انگیزه را زیاد میکند، اما این کاملا اشتباه است، چون این اهداف مشکلات پیچیدهتر و دلسردکننده تری خواهند داشت که باعث بی انگیزگی فرد میشود.
راه حل
بهترین کار این است که اهدافتان را به چالشهای کوتاه مدت تقسیم کنید تا بتوانید در بازه زمانی کوتاه تری به نتیجه برسید. با این کار انگیزه بیشتری پیدا میکنید و تشویق میشوید هدف را تا پایان دنبال کنید.
دنبال فرصتها نمیروند
تصور آدمهای بی انگیزه این است که هیچوقت فرصتهای خوب سر راهشان قرار نمیگیرد. اما واقعیت این است که آنها دنبال فرصت نمیروندتا شانس موفقیت بدست بیاورند. واقعیت این است که فرصتها منتظر شما هستند تا آنها را پیدا کنید نه این که انتظار داشته باشید جلوی راهتان بیایند.
راه حل
فرصتها را جستجو کنید و بخاطر آنها از محدوده امن خود بیرون آمده و ریسک کنید.
دوست ندارند سخت کار کنند
آدمهای بی انگیزه تمایل دارند با کمترین تلاش به موفقیت برسند. البته دسترسی به اینترنت هم در بی انگیزه شدن کارمندها بی تاثیر نیست. اکثر کارمندان بی انگیزه وقت خود را در شبکههای اجتماعی تلف میکنند.
راه حل
حتی با استعدادترینها هم با تلاش به جایی که میخواهند میرسند. پس نتیجه میگیریم سخت کوشی بهتر از استعداد است.
همیشه دنبال مقصر هستند
آنها همیشه شکستها و عدم پیشرفتشان را گردن دیگران میاندازند. تقصیر آنها نیست که در ازدواج شکست میخورند تقصیر همسرشان است. واقعیت این است که شما نمیتوانید طرز فکر دیگران و کارهایشان را کنترل کنید. اگر بتوانید تشخیص دهید که اشتباه از خودتان بوده دفعه بعد این اشتباه را تکرار نمیکنید.
راه حل
مسئولیت اتفاقی که برایتان افتاده است را بپذیرید. شکایت کردنها را کنار بگذارید و مسئول زندگی خودتان باشید.
علت بی انگیزگی خود را بشناسید و تغییرش دهید
کدام یک از مواردی بالا علت بی انگیزگی شما هستند. بعد از پیدا کردن ریشه بی انگیزگی دیگر تعلل نکنید و گام اول را برای یک تغییر کوچک بردارید و این تغییر کوچک را به عادت روزانه خود تبدیل کنید تا همیشه انگیزه داشته باشید.
ارسال نظر