.svg)
طرز تهیه ساندویچ سرد مرغ و سبزیجات
پارسینه: مرغ را داخل یک کاسه متوسط می‌ریزیم و سس مایونز، خردل و سرکه را روی آن ریخته و آن‌ها را مخلوط می‌کنیم. سپس آن‌ها را با کمی فلفل مزه‌دار می‌کنیم.
یک غذای سالم همراه با انواع ویتامین‌های مفید برای بدن. شما می‌توانید این ساندویچ را از شب قبل آماده کرده و در یخچال نگهداری کنید. این مقدار مواد برای یک ساندویچ کافی است و در مدت ۳۰ دقیقه تهیه می‌شود.
مواد لازم
سینه مرغ ۱۲۰ گرم
مایونز ۲ قاشق غذاخوری
سس خردل ۱ قاشق غذاخوری
سرکه سفید ½ قاشق غذاخوری
فلفل سیاه به میزان لازم
اسفناج ۱ پیمانه (۳۰ گرم)
هویج رنده شده ۱ عدد
نان ترتیلا (مشابه نان لواش) ۱ عدد
طرز تهیه
۱. سینه مرغ را به صورت کبابی سرخ می‌کنیم سپس آن‌را خرد می‌کنیم.
۲. مرغ را داخل یک کاسه متوسط می‌ریزیم و سس مایونز، خردل و سرکه را روی آن ریخته و آن‌ها را مخلوط می‌کنیم. سپس آن‌ها را با کمی فلفل مزه‌دار می‌کنیم.
۳. اسفناج را کمی تفت داده و بخار پز می‌کنیم.
۴. اسفناج و هویج را وسط نان ترتیلا و یا لواش قرار می‌دهیم. سپس مخلوط مرغ را روی آن‌ها می‌ریزیم. سپس نان را رول می‌کنیم و آن‌را داخل ورق کاهی می‌پیچیم. سپس آن‌را با چاقو از وسط برش می‌دهیم و برای مدت ۱ شب داخل یخچال گذاشته و سپس سرو می‌کنیم.
مواد لازم
سینه مرغ ۱۲۰ گرم
مایونز ۲ قاشق غذاخوری
سس خردل ۱ قاشق غذاخوری
سرکه سفید ½ قاشق غذاخوری
فلفل سیاه به میزان لازم
اسفناج ۱ پیمانه (۳۰ گرم)
هویج رنده شده ۱ عدد
نان ترتیلا (مشابه نان لواش) ۱ عدد
طرز تهیه
۱. سینه مرغ را به صورت کبابی سرخ می‌کنیم سپس آن‌را خرد می‌کنیم.
۲. مرغ را داخل یک کاسه متوسط می‌ریزیم و سس مایونز، خردل و سرکه را روی آن ریخته و آن‌ها را مخلوط می‌کنیم. سپس آن‌ها را با کمی فلفل مزه‌دار می‌کنیم.
۳. اسفناج را کمی تفت داده و بخار پز می‌کنیم.
۴. اسفناج و هویج را وسط نان ترتیلا و یا لواش قرار می‌دهیم. سپس مخلوط مرغ را روی آن‌ها می‌ریزیم. سپس نان را رول می‌کنیم و آن‌را داخل ورق کاهی می‌پیچیم. سپس آن‌را با چاقو از وسط برش می‌دهیم و برای مدت ۱ شب داخل یخچال گذاشته و سپس سرو می‌کنیم.
ارسال نظر