توصیههای پزشکی برای دیدن مسابقات جام جهانی
چیزی به شروع بازیهای جام جهانی ۲۰۱۸ نمانده و شور و هیجان طرفداران فوتبال را فراگرفته است. آنها در انتظار تشویق فوتبالیستهای تیم موردعلاقهشان هستند و برای دیدن هر چهبهتر و هیجانانگیزتر این بازیها برنامهریزی میکنند.
میتوان گفت که جام جهانی همانند یک کارناوالی است که علاقهمندان به آن به همراه خانوادهها و دوستان خود برای تماشای آن دورهم جمع شده و به تشویق و حمایت تیمهای موردعلاقه خود میپردازند.
تماشای بازی فوتبال به جهت حساسیت و علاقهای که طرفدارانش نسبت به آن دارند، در سلامت بینندگانش تأثیرگذار است. ازآنجهت که سلامتی جسم و روح به یکدیگر وابسته هستند، تماشای درست و سالم بازیهای فوتبال میتواند بر سلامت روانی، جسمی و احساسی شما تأثیر بگذارد.
آنتیکا گانگ (Ankita Ghag) متخصص تغذیه بالینی برای سلامت طرفداران فوتبال توصیههایی دارد تا آنها بتوانند در این دوره مسابقات جام جهانی، بهتر و در سلامت کاملتری به تماشای بازیهای تیم موردعلاقه اشان بپردازند.
این متخصص تغذیه بالینی دراینباره چنین توضیح میدهد: «هر طرفدار فوتبال علاقهمند است که تیم محبوبش بازیهای خود را برده و به مراحل بعد و پایانی صعود کند. در دوره انجام بازیهای جام جهانی، علاقهمندان به فوتبال تحتفشار هیجان، نگرانی و اضطراب هستند و این مسائل میتواند سلامت آنها را تحت تأثیر قرار دهد. بهطور مثال فردی که دارای فشارخون بالا است به تماشای بازیهای تیم موردعلاقهای میپردازد و در طول انجام بازیها به جهت روند ناامیدکننده تیمش، دچار اضطراب و نگرانی تشدید شده و همین باعث بالا رفتن فشارخون و در صورت ادامه پیدا کردن موجب آسیبرسانی به قلب و مغز میشود. اگر فردی از ناراحتی قلبی رنج ببرد این هیجان و استرس سبب حمله قلبی خواهد شد. اگر درجه حساسیت این طرفداران زیاد باشد هیجان و اضطراب بیشتری به آنها دست داده و خطر حمله مغزی نیز آنها را تهدید میکند. توصیه میشود افرادی که تحت نظر پزشک داروهای خاص را مصرف میکنند در استفاده از آنها در این دوره حساسیتزا دقت کرده و بهموقع آنها را مصرف کنند.»
او در ادامه توضیحاتش اضافه میکند: «یکی دیگر از مشکلاتی که ممکن است تماشاگران فوتبال را تحت تأثیر قرار دهد، گرفتگی عضلات باشد چراکه آنها برای مدت طولانی یکجا نشسته و با تمرکز بالا به تماشای بازیها میپردازند. بهتر است افراد هرروز کمی تحرک داشته و به فعالیتهای ساده ورزشی بپردازند تا از گرفتگی عضلاتشان جلوگیری شود. علاوه بر آن توصیه میشود که از مصرف غذاهای بیرون خودداری شود و در زمان تماشای بازیها تنقلات مفید مصرف شود. مصرف غذاهای ناسالم ممکن است موجب مسمومیت غذایی، بالا رفتن اسیدیته معده، اسهال، درد معده، استفراغ و غیره شود. دیگر اینکه افراد عینکی حتماً از عینک خود استفاده کنند تا دچار خستگی، قرمزی و درد چشم نشوند. افراد دیابتی اگر خواهان تماشای بازیها در ورزشگاه هستند باید کفش مناسب پوشیده و حتماً داروهای خود را همراه داشته باشند.»
توصیه میشود در زمان تماشای بازیهای جام جهانی فوتبال از تنقلات سالمی همچون ذرت بوداده، مغزها و آجیلهای، میوههای خشک و دیگر تنقلات سالم و آب به میزان زیاد مصرف شود. بهتر است در هنگام دیدن مسابقات فوتبال جام جهانی از مصرف غذاهای چرب و روغنی، تنقلات تند و ناسالم خودداری کنید تا در این دوره دچار درد و ناراحتی جسمانی نشده و بتوانید از تماشای بازیها لذت ببرید.

شادی بانوان والیبالیست در لیگ برتر والیبال زنان ایران+ تصاویر

فصل برداشت چای ترش در شهرستان کارون

تصویری از عجیبترین ساحل جهان در مکسر هرمزگان

قطعه «سونات مهتاب» بتهوون با اجرای گروه پیانو گایز+موزیک ویدیو

حادثه وحشتناک در شهربازی+ فیلم

تصویری عجیب از آلوده ترین روز تهران+ عکس

تصاویری رویایی از ورزشگاه آلیانز آرنا زیر برف سنگین

عکسی حسرت انگیز از دریاچه زیبای ارومیه در اواخر دهه ۵۰
اسکورت هواپیمای پوتین توسط تامکت نیروی هوایی ارتش +فیلم
دلیل حذف نام فدراسیون فوتبال از لیست فیفا
رمزگشایی از برنامه جدید چین برای پرتاب پهپاد رادارگریز و مسلح GJ-11
فال حافظ امروز شنبه ۱۸ آذر ۱۴۰۲ با تفسیر دقیق و زیبا
فال ابجد امروز شنبه ۱۸ آذر ۱۴۰۲
تک تیرانداز اوکراینی رکورد طولانی ترین شلیک را شکست+ عکس
توبه امام جماعت مسجدالقصی + فیلم
بهترین روش نگهداری برنج در برابر حشرات برای چندین سال+ فیلم
ناپدید شدن درخشان ترین ستاره از آسمان!+ عکس
زور ماده ۹۹ دبیرکل به قدرت «وتو» آمریکا نرسید/ حمله رئیس سازمان ملل به مقاومت حماس
۵ دمنوش برای خلاص شدن از شر چربی های شکمی
این هتل عجیب در کیش خبرساز شد+ فیلم
لحظه ربودن زن جوان در خیابان توسط شیطان پایتخت+ فیلم
حمله کاربران به دورویی اردوغان در قبال اسرائیل با این انیمیشن جذاب+ فیلم
متفاوتتر صبحانه بخورید: روش تهیه مافین املتی صبحانه قالبی




