۲۳ خرداد ۱۳۹۷ - ۲۲:۳۵
۰
کد خبر: ۴۳۹۳۹۹
فعالیتهای سنگین محل کار برابر با افزایش خطر مرگ
پارسینه: کودکان و نوجوانان پنج تا ۱۷ ساله باید روزانه حداقل ۶۰ دقیقه فعالیت جسمی متوسط تا سنگین داشته باشند. همچنین افراد ۱۸ تا ۶۴ ساله باید هر هفته حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزشهای هوازی انجام دهند.

فعالیتهای جسمی سنگین در محل کار ممکن است خطر مرگ را افزایش دهد. به نقل از سلامت نیوز، ورزش کردن برای سلامت خوب است، اما تمامی انواع فعالیتهای جسمی مفید نیستند. در حقیقت، بررسیها نشان میدهد سطح بالایی از فعالیتهای فیزیکی مرتبط با کار میتواند سلامت را به خطر اندازد.
در سالهای اخیر در مطالعات بسیاری نشان داده شده چگونه ورزش کردن فوائد متعددی را برای سلامتی به همراه دارد که میتوان به حفظ عملکرد مغز، پیشگیری از افسردگی و بهبود وضعیت کلی سلامت اشاره کرد.
سازمان جهانی بهداشت (WHO) توصیه اعلام کردهاست: کودکان و نوجوانان پنج تا ۱۷ ساله باید روزانه حداقل ۶۰ دقیقه فعالیت جسمی متوسط تا سنگین داشته باشند. همچنین افراد ۱۸ تا ۶۴ ساله باید هر هفته حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزشهای هوازی انجام دهند.
در بیشتر دستورالعملها فعالیتهای جسمی تفریحی و شغلی را متمایز نکردهاند. هرچند، برخی افراد معتقدند نوع ورزش میتواند در مفید بودن آن یا به خطر انداختن سلامتی تفاوت ایجاد کند.
گروهی از محققان هلندی به بررسی شواهد موجود پرداخته و دریافتند فعالیتهای جسمی کاری خطر مرگ زود هنگام را افزایش میدهد.
به گفته محققان مردانی مه در محل کار سطح بالایی از فعالیت جسمی را دارند در مقایسه با افرادی که نقش کم تحرکتری دارند ۱۸ درصد بیشتر در معرض مرگ زود هنگام هستند.
در سالهای اخیر در مطالعات بسیاری نشان داده شده چگونه ورزش کردن فوائد متعددی را برای سلامتی به همراه دارد که میتوان به حفظ عملکرد مغز، پیشگیری از افسردگی و بهبود وضعیت کلی سلامت اشاره کرد.
سازمان جهانی بهداشت (WHO) توصیه اعلام کردهاست: کودکان و نوجوانان پنج تا ۱۷ ساله باید روزانه حداقل ۶۰ دقیقه فعالیت جسمی متوسط تا سنگین داشته باشند. همچنین افراد ۱۸ تا ۶۴ ساله باید هر هفته حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزشهای هوازی انجام دهند.
در بیشتر دستورالعملها فعالیتهای جسمی تفریحی و شغلی را متمایز نکردهاند. هرچند، برخی افراد معتقدند نوع ورزش میتواند در مفید بودن آن یا به خطر انداختن سلامتی تفاوت ایجاد کند.
گروهی از محققان هلندی به بررسی شواهد موجود پرداخته و دریافتند فعالیتهای جسمی کاری خطر مرگ زود هنگام را افزایش میدهد.
به گفته محققان مردانی مه در محل کار سطح بالایی از فعالیت جسمی را دارند در مقایسه با افرادی که نقش کم تحرکتری دارند ۱۸ درصد بیشتر در معرض مرگ زود هنگام هستند.
منبع: سلامت نیوز
0
کپی لینک
ارسال نظر

عملکرد وحشتناک اسلحه الکترومغناطیسی در جنگ + فیلم

ترانه احساسی من باید میرفتم از محسن چاوشی+ شعر و موزیک ویدیو

جدیدترین عکس از وضعیت غمانگیز دریاچه ارومیه!

تصاویر منحصر به فرد برنده مسابقه عکاسی اقیانوس سال ۲۰۲۳

ترانه زیبای «خوابم نمیبره» از معین زندی+ شعر و موزیک

تولید کشمش در شهر جهانی انگور+ تصاویر

برداشت خرما در خِشت استان فارس+ تصاویر

پیروزی تاریخی تنیس روی میز ایران برابر ژاپن در بازی های آسیایی
استایل رعنا آزادی ور و همسرش در کنار یک هوادار+ عکس
بهاره رهنما استاد دانشگاه شد!+عکس
راهکار جدید برای کند کردن علایم پیری
برخورد چکش به داور مسابقات پرتاب چکش هانگژو حادثه آفرید+ فیلم
کشف یک گنج میلیاردی از دوران هخامنشی در منزل شخصی!
رونمایی از فناوری های پیشرفته ضد پهپاد چینی در نمایشگاه بلگراد+ تصاویر
فیلم جالب استخراج خاویار از شکم «فیل ماهی» بزرگ
موج جدید بارشی از روز سهشنبه به کشور وارد میشود
تصویری دیده نشده از برادر بزرگتر ناصرالدین شاه قاجار+عکس
خواص عجیب گیاه خوش عطر و بو که قاتل پیری است
راهنمای تغذیه مناسب برای هر گروه خونی
خوشبینی دانشمندان به کشف موجودات زنده/ آیا بشر در کیهان تنهاست؟
روش عجیب ترمیم چمن استادیوم آزادی سوژه رسانه ها شد!+ فیلم
دختر دبیرستان در چنگال تعرض جنسی سه جوان شیطان صفت
کتاب همسر رئیسی پاسخی به کتاب همسر اوباما بود!

۱ روز پیش
حضور تیلور سوئیفت در ایران!+ عکس