۲۱ خرداد ۱۳۹۷ - ۱۱:۱۷
۰
کد خبر: ۴۳۸۳۰۷
چه رنگی مناسب اتاق خواب است؟
پارسینه: برای آنکه خواب بهتری را در اتاق خواب خود تجربه کنید بهتر است از رنگهای روشن کرم، کرم شکلاتی، سبز و قهوهای روشن برای رنگ آمیزی دیوارهای آن استفاده کنید. این رنگها به شما کمک میکند تا به لحاظ روانی آمادگی بهتری برای خوابیدن پیدا کنید.

بسیاری از کارشناسان بر این باورند که وجود تلویزیون، کامپیوتر، تجهیزات ورزشی از قبیل تردمیل در اتاق خواب یکی از بزرگ ترین موانع برای داشتن خوابی آرام و عمیق است. نیاز انسان به خواب و استراحت برای تخلیه خستگیها، تنشها و فشارهای روزمره یکی از انکار نشدنی ترین نیازهاست که رابطه مستقیم با میزان سلامت، تندرستی، نشاط و موفقیت ما در زندگی دارد. کیفیت و کمیت خواب نقش بسیار زیادی در میزان رضایت ما از زندگی خواهد داشت. پیشنهاد میکنیم برای داشتن خوابی آرام و عمیق به توصیههای زیر عمل کنید. در ادامه این مطلب را به نقل از مجله ستاره بخوانید.
برای آنکه خواب بهتری را در اتاق خواب خود تجربه کنید بهتر است از رنگهای روشن کرم، کرم شکلاتی، سبز و قهوهای روشن برای رنگ آمیزی دیوارهای آن استفاده کنید. این رنگها به شما کمک میکند تا به لحاظ روانی آمادگی بهتری برای خوابیدن پیدا کنید. بر اساس دیدگاه کارشناسان رنگ درمانی این رنگها به راحتی بر اعصاب انسان تاثیر آرام بخش گذاشته و به داشتن خوابی آرام و عمیق کمک میکند.
رنگ زرد باعث هیجانی شدن شما میگردد
این رنگ میتواند هیجانات شما را تحت تاثیر قرار دهد و میزان انرژی شما را تقویت کند. بنابراین انتخاب این رنگ برای اتاق خواب یا پرده آن نمی تواند گزینه مناسبی باشد.
رنگ آبی، تقویت کننده حس خونسردی
رنگ آبی موجب میشود که حس خونسردی در شما تقویت شود. بنابراین اگر بعد از یک روز کاری پر تنش در این اتاق استراحت کنید خیلی زود ریلکس و آرام میشوید.
رنگ سبز، رنگی آرامبخش
استفاده از رنگ سبز می تواند تاثیر آرام کننده بر شما داشته باشد و باعث شود راحت تر بخوابید.
رنگ قرمز
رنگ قرمز اگرچه رنگی رمانتیک و زیباست اما استفاده بیش از حد آن در اتاق خواب توصیه نشده است.
رنگ نارنجی
این رنگ نمیتواند رنگ مناسبی برای زمانی که شما احتیاج به آرامش و تمرکز برای خواب دارید، باشد.
تختخواب چوبی یا فلزی؟
بسیاری از متخصصان بر این باورند که تختخواب چوبی در مقایسه با تختخواب های فلزی برای استراحت و خواب شبانه مناسبتر هستند. زیرا فلز به جهت داشتن ماهیت سرد و خشن موجب انتقال سردی به بدن انسان شده و به این ترتیب تاثیر نامناسبی را بر عمق و کیفیت خواب انسان میگذارد. در حالی که چوب از این جهت که برگرفته از طبیعت است انرژی، شادی، گرمی و نرمی را به شخص در حین خواب منتقل می کند و مناسبترین جنس برای تهیه تختخواب چه برای کودکان و چه برای بزرگسالان محسوب میشود.
اتاق خواب باید پنجره ای داشته باشید
هرگز اتاقی را که فاقد پنجره است برای اتاق خواب خود انتخاب نکنید. این اتاق نامناسبترین انتخاب برای محل خواب شماست و دلایل مختلفی برای آن وجود دارد. یکی از مهمترین عواملی که این اتاق را به بدترین انتخاب تبدیل میکند از بین بردن شانس تهویه هوا در اتاق است. به این ترتیب بدون وجود پنجره رابطه اتاق با هوای آزاد و پر اکسیژن محیط قطع میشود و امکان اکسیژن رسانی در طول روز به اتاق خواب ناممکن میشود. بنابراین شب به هنگام خواب اکسیژن کافی وجود ندارد. ضمن آنکه نبودن پنجره در اتاق خواب نورپردازی اتاق را نیز مشکل میکند و شخص را از داشتن نور طبیعی آفتاب محروم میکند. که هر دوی اینها هم اکسیژن و هم نور آفتاب از جمله ضروریات یک اتاق خواب مناسب است.
نور چشمان تان را نزند
مناسب ترین نورپردازی برای اتاق خواب آن است که نور به گونهای در این فضا تابیده شود که چشم اشخاص را مستقیم نشانه نرود. به این معنی که این نور موجب آزار چشم فردی که نیاز به استراحت دارد نشود. بنابراین برای اتاق خواب به ویژه در زمانی که ساعت خواب نزدیک است نمیتوان از نور لامپهای معمولی استفاده کرد بلکه باید از نورهایی ضعیف به اندازه نور یک شمع استفاده کرد. برای این منظور میتوانید از لامپهایی که با سوئیچهای گردان طراحی شدهاند استفاده کنید با چرخاندن این سوئیچها میتوانید نور لامپ را در حد یک شمع تنظیم کنید. ضمن آنکه توجه داشته باشید که از نورهای گرم مثل لامپهای زرد استفاده کنید.
قابل توجه خانم ها
یکی دیگر از نکات مهم در فنگ شویی این است که در اتاق خوابتان از آینه استفاده نکنید یا دست کم محل قرار گرفتن آینه را طوری انتخاب کنید که به هنگام خوابیدن روی تختخوابتان چهره خود را درون آینه نبینید. کارشناسان فنگ شویی بر این باورند که ایجاد فضایی برای تماشای خود به هنگام خواب موجب از دست رفتن تمرکز افراد حین خوابیدن شده و گاهی ممکن است این حس را که شخص سومی در حین خواب آنها را تماشا میکند در ذهن افرادی که در اتاق خواب استراحت میکنند، تقویت شود که همه اینها موجب از دست رفتن تمرکز و آرامش افراد حین خوابیدن می شود.
برای آنکه خواب بهتری را در اتاق خواب خود تجربه کنید بهتر است از رنگهای روشن کرم، کرم شکلاتی، سبز و قهوهای روشن برای رنگ آمیزی دیوارهای آن استفاده کنید. این رنگها به شما کمک میکند تا به لحاظ روانی آمادگی بهتری برای خوابیدن پیدا کنید. بر اساس دیدگاه کارشناسان رنگ درمانی این رنگها به راحتی بر اعصاب انسان تاثیر آرام بخش گذاشته و به داشتن خوابی آرام و عمیق کمک میکند.
رنگ زرد باعث هیجانی شدن شما میگردد
این رنگ میتواند هیجانات شما را تحت تاثیر قرار دهد و میزان انرژی شما را تقویت کند. بنابراین انتخاب این رنگ برای اتاق خواب یا پرده آن نمی تواند گزینه مناسبی باشد.
رنگ آبی، تقویت کننده حس خونسردی
رنگ آبی موجب میشود که حس خونسردی در شما تقویت شود. بنابراین اگر بعد از یک روز کاری پر تنش در این اتاق استراحت کنید خیلی زود ریلکس و آرام میشوید.
رنگ سبز، رنگی آرامبخش
استفاده از رنگ سبز می تواند تاثیر آرام کننده بر شما داشته باشد و باعث شود راحت تر بخوابید.
رنگ قرمز
رنگ قرمز اگرچه رنگی رمانتیک و زیباست اما استفاده بیش از حد آن در اتاق خواب توصیه نشده است.
رنگ نارنجی
این رنگ نمیتواند رنگ مناسبی برای زمانی که شما احتیاج به آرامش و تمرکز برای خواب دارید، باشد.
تختخواب چوبی یا فلزی؟
بسیاری از متخصصان بر این باورند که تختخواب چوبی در مقایسه با تختخواب های فلزی برای استراحت و خواب شبانه مناسبتر هستند. زیرا فلز به جهت داشتن ماهیت سرد و خشن موجب انتقال سردی به بدن انسان شده و به این ترتیب تاثیر نامناسبی را بر عمق و کیفیت خواب انسان میگذارد. در حالی که چوب از این جهت که برگرفته از طبیعت است انرژی، شادی، گرمی و نرمی را به شخص در حین خواب منتقل می کند و مناسبترین جنس برای تهیه تختخواب چه برای کودکان و چه برای بزرگسالان محسوب میشود.
اتاق خواب باید پنجره ای داشته باشید
هرگز اتاقی را که فاقد پنجره است برای اتاق خواب خود انتخاب نکنید. این اتاق نامناسبترین انتخاب برای محل خواب شماست و دلایل مختلفی برای آن وجود دارد. یکی از مهمترین عواملی که این اتاق را به بدترین انتخاب تبدیل میکند از بین بردن شانس تهویه هوا در اتاق است. به این ترتیب بدون وجود پنجره رابطه اتاق با هوای آزاد و پر اکسیژن محیط قطع میشود و امکان اکسیژن رسانی در طول روز به اتاق خواب ناممکن میشود. بنابراین شب به هنگام خواب اکسیژن کافی وجود ندارد. ضمن آنکه نبودن پنجره در اتاق خواب نورپردازی اتاق را نیز مشکل میکند و شخص را از داشتن نور طبیعی آفتاب محروم میکند. که هر دوی اینها هم اکسیژن و هم نور آفتاب از جمله ضروریات یک اتاق خواب مناسب است.
نور چشمان تان را نزند
مناسب ترین نورپردازی برای اتاق خواب آن است که نور به گونهای در این فضا تابیده شود که چشم اشخاص را مستقیم نشانه نرود. به این معنی که این نور موجب آزار چشم فردی که نیاز به استراحت دارد نشود. بنابراین برای اتاق خواب به ویژه در زمانی که ساعت خواب نزدیک است نمیتوان از نور لامپهای معمولی استفاده کرد بلکه باید از نورهایی ضعیف به اندازه نور یک شمع استفاده کرد. برای این منظور میتوانید از لامپهایی که با سوئیچهای گردان طراحی شدهاند استفاده کنید با چرخاندن این سوئیچها میتوانید نور لامپ را در حد یک شمع تنظیم کنید. ضمن آنکه توجه داشته باشید که از نورهای گرم مثل لامپهای زرد استفاده کنید.
قابل توجه خانم ها
یکی دیگر از نکات مهم در فنگ شویی این است که در اتاق خوابتان از آینه استفاده نکنید یا دست کم محل قرار گرفتن آینه را طوری انتخاب کنید که به هنگام خوابیدن روی تختخوابتان چهره خود را درون آینه نبینید. کارشناسان فنگ شویی بر این باورند که ایجاد فضایی برای تماشای خود به هنگام خواب موجب از دست رفتن تمرکز افراد حین خوابیدن شده و گاهی ممکن است این حس را که شخص سومی در حین خواب آنها را تماشا میکند در ذهن افرادی که در اتاق خواب استراحت میکنند، تقویت شود که همه اینها موجب از دست رفتن تمرکز و آرامش افراد حین خوابیدن می شود.
منبع: مجله ستاره
0
کپی لینک
ارسال نظر

قطعه «سونات مهتاب» بتهوون با اجرای گروه پیانو گایز+موزیک ویدیو

حادثه وحشتناک در شهربازی+ فیلم

تصویری عجیب از آلوده ترین روز تهران+ عکس

تصاویری رویایی از ورزشگاه آلیانز آرنا زیر برف سنگین

عکسی حسرت انگیز از دریاچه زیبای ارومیه در اواخر دهه ۵۰

آنچه لگد تیربار با تیربارچی بی تجربه می کند!+ فیلم

این مارهای پشمالو را هوش مصنوعی خلق کرده است!+ تصاویر

تشریفات و اسکورت قدرتمند تیم محافظت روسای جمهورآمریکا و چین+ فیلم
فحاشی هواداران پرسپولیس به مربی جنجالی استقلال در ورزشگاه آزادی
ساعت دقیق بازی امشب پرسپولیس و الدحیل
تلف شدن تمامی گوساله ها با زهر این مار زنگی مخوف+ فیلم
هوای تبریز همچنان آلوده
رمزگشایی از بزرگترین و عجیب ترین پروژه سرقت خودرو در جهان
مشخصات پوما، خودروی مهندسی رزمی اسرائیل
چه کسی پول خاله لیلای ساسی مانکن را می دهد؟
انتقاد معنادار نرگس سلیمانی به آلودگی هوای تهران با شعر معروف جندقی
پرتره جذاب خانم بازیگر معروف که روز به روز جوانتر می شود+ عکس
فال حافظ امروز سه شنبه ۱۴ آذر ۱۴۰۲ با تفسیر دقیق و زیبا
آواز خوانی فوق العاده زیبای یک پرنده+ فیلم
دوئل مرگبار گاومیش و کروکدیل در لب رودخانه+ فیلم
وایرال شدن بوق ماشین های آتش نشان با آهنگ معروف بیبی شارک+ فیلم
روایت رسانه غربی از طرح جدید بایدن برای کنترل غزه
هادی چوپان و دخترش با استایل متفاوت تمام افتخاراتش را به رخ کشید+تصاویر

۵ ساعت پیش
عصبانیت عجیب مردِ همسر دوست!+ فیلم

۵ ساعت پیش
لجباز ترین گربه یا گربه پارکور کار! + فیلم

۹ ساعت پیش
مشخصات پوما، خودروی مهندسی رزمی اسرائیل

۲۲ ساعت پیش
فرار حیرت انگیز از دست فرشته مرگ+ فیلم