۲۱ خرداد ۱۳۹۷ - ۰۷:۱۴
۰
کد خبر: ۴۳۸۲۴۰
پیادهروی سریع طول عمر را بیشتر میکند
پارسینه: مطالعات جدید نشان داده است هرچقدر پیادهروی روزانه سریعتر انجام شود، طول عمر بیشتر خواهد بود.
پیش از این مشخص شده بود که پیادهروی باعث بهبود بخشیدن سلامت و افزایش طول عمر میشود. بررسیها نشان داده است که حتی پیادهروی به مدت 2 ساعت در هفته باعث میشود که احتمال مرگ کاهش پیدا کند.
مطالعات جدید نشان داده است که سرعت پیادهروی نیز با کاهش احتمال مرگ در ارتباط است. در صورتی که سرعت پیادهروی متوسط باشد احتمال مرگ تا 20 درصد کاهش مییابد. اگر سرعت افزایش یابد این درصد به 24 میرسد.
با این حال افرادی که سن بالاتری دارند بیشتر از پیادهروی فایده میبرند. بررسیها نشان داده است افراد 60 سال به بالا با پیادهروی و ورزش هوازی 46 درصد کمتر احتمال مرگ دارند. در صورتی که سرعت آنها بیشتر شود این عدد به 53 درصد میرسد.
بنابراین زمانی که افراد زمان کافی برای پیادهروی طولانی مدت نداشته باشند میتوانند سرعت خود را افزایش دهد.
منبع: خبرگزاری ایسنا
0
کپی لینک
ارسال نظر

پوشش متفاوت یک زن در اجلاسی که رئیسی حضور داشت+ عکس

خانه سالمندان گئورگ مقدس+تصاویر

تور گردش در خط تولید تویوتا لندکروز در ژاپن+ فیلم

عملکرد وحشتناک اسلحه الکترومغناطیسی در جنگ + فیلم

ترانه احساسی من باید میرفتم از محسن چاوشی+ شعر و موزیک ویدیو

جدیدترین عکس از وضعیت غمانگیز دریاچه ارومیه!

تصاویر منحصر به فرد برنده مسابقه عکاسی اقیانوس سال ۲۰۲۳

ترانه زیبای «خوابم نمیبره» از معین زندی+ شعر و موزیک
تصویری خوفناک از کره شمالی در فضای مجازی وایرال شد!
بازی سپاهان و الاتحاد لغو شد! علت بازی نکردن الاتحاد در هاله ای از ابهام
۲ تن از فرزندان معاون اول قوه قضاییه دستگیر شدند
تجهیز ارتش روسیه به ناوگانی متشکل از ۷۰ بمب افکن «توپولوف-۱۶۰»
دلیل باورنکردنی طالبان برای احضار کاردار عربستان!
پهپادهای رزمی، تجسسی پیشرفته چینی در راه الحاق به ارتش عراق
عاشقانه های زن و شوهر بازیگر سینمای ایران+ عکس
فال ابجد امروز دوشنبه ۱۰ مهر ۱۴۰۲
افزایش وزن عجیب مهلقا باقری همسر جواد عزتی+ عکس
استوری معنادار نویسنده کتاب ۲۳ نفر برای همسر رئیسی+ عکس
حضور مداح معروف در اردوی تیم ملی کشتی+ تصاویر
پرورش چندش آور موش های غول پیکر در تایوان!+ فیلم
سکانسی خاطره انگیز از بازی شادروان فردوس کاویانی در سریال همسران+ فیلم
جلسه آشتیکنان خطیر و نکونام+ عکس
فال حافظ امروز دوشنبه ۱۰ مهر ۱۴۰۲ با تفسیر دقیق و زیبا

۱ روز پیش
حضور تیلور سوئیفت در ایران!+ عکس