ارزش غذایی طالبی بینظیر است
به گزارش برنا، طالبی سرشار از مواد مغذی است. طالبی دارای ویتامین A. (به شکل بتاکاروتن)، همچنین ویتامین C. و به علاوه منبع خوبی از پتاسیم است. یکی دیگر از مزایای این میوه خوشمزه اینست که گوشت نارنجی رنگ این میوه پر از عطر و طعم و در عین حال کم کالری است.
یک فنجان طالبی حاوی فقط ۵۵ کالری است، که بیش از ۱۰۰ درصد نیاز روزانه ویتامین A، بیش از ۵۰ درصد نیاز روزانه ویتامین C. را تامین میکند. منبع خوب پتاسیم و حاوی ۱٫۵ گرم فیبر است.
طالبی منبع غذایی غنی از ویتامینهای A. و C. است، این ویتامینها هر دو آنتی اکسیدانهایی هستند که بدن شخص را سالم نگه میدارند. آنتی اکسیدانها میتوانند اثرات محافظتی را با خنثی سازی رادیکالهای آزاد داشته باشند، که میتواند DNA را به سلولهای آسیب دیده برسانند و باعث التهاب مزمن بدن شوند.
رادیکالهای آزاد باعث آسیب و اختلال میشوند و میتوانند به درمان بیماریها کمک کنند. آنتی اکسیدانها از بیماریهایی مانند سرطان، بیماریهای قلبی و آرتریت جلوگیری میکنند.
سلامت قلب
براساس شواهد موجود، رژیم غذایی غنی از میوهها و سبزیجات با کاهش خطر بیماری قلبی و سکته مرتبط است، و میتواند با کاهش فشار خون، همراه باشد.
سلامت چشم
با گنجاندن مقدار بیشتر میوهها و سبزیجات در رژیم غذایی خود میتوان چشمهای خود را سالم نگه داشت و همینطور سبب دفع آب مروارید شد.
هضم
مقادیر بالای فیبر و آب در طالبی میتواند به هضم غذا و جلوگیری از یبوست کمک کند.

تصاویر منحصر به فرد برنده مسابقه عکاسی اقیانوس سال ۲۰۲۳

ترانه زیبای «خوابم نمیبره» از معین زندی+ شعر و موزیک

تولید کشمش در شهر جهانی انگور+ تصاویر

برداشت خرما در خِشت استان فارس+ تصاویر

پیروزی تاریخی تنیس روی میز ایران برابر ژاپن در بازی های آسیایی

ترانه احساسی « رز سفید» از حامیم + شعر و موزیک

سامرا در ایام شهادت امام حسن عسکری(ع)

مراسم افتتاحیه بازیهای آسیایی با حضور رئیس جمهور چین+ عکس
تصمیم جدید افغانها برای ورود به پارلمان ایران +عکس
دختر سردار آزمون به دنیا آمد؛ عضو جدید خانواده آزمون چه نام دارد؟
جزئیاتی جدید از پرونده آرمان و غزاله که هرگز فاش نشد+ فیلم
پسر بیرانوند میخواست خودکشی کند!
حسن یزدانی ازداوج کرد+ فیلم لحظه خواستگاری
تصاویر قدیمی از هاشمی رفسنجانی و علی شمخانی در دوران جوانی
گریم تماشایی پیمان معادی در فیلم «بی سر و صدا»+ عکس
اتفاقی وحشتناک برای «سوفیا لورن»
فال ابجد امروز سه شنبه ۴ مهر ۱۴۰۲
انتقادات بی سابقه نخست وزیر ارمنستان از روسیه
روایتی جالب از مسلمان شدن همسر مریم میرزاخانی
وحشی گری سربازان الهام علی اف علیه اسرا+ فیلم
عکسی زیر خاکی از حسن روشن، فرزین و علی پروین
فال حافظ امروز سه شنبه ۴ مهر ۱۴۰۲ با تفسیر دقیق و زیبا
چهره شکسته و پیر عطاءالله مهاجرانی در لندن+ عکس

