۱۹ خرداد ۱۳۹۷ - ۲۱:۴۸
۰
کد خبر: ۴۳۷۷۲۱
تخم مرغ خام یا پخته شده کدامیک مفید تر است ؟
پارسینه: سالیان سال است که این پرسش پرسیده می شود که تخم مرغ خام یا پخته شده کدامیک مفید تر است ؟ ما پاسخ این پرسش را برای شما در این مطلب جمع آوری کرده ایم با ما همراه باشید .
تخم مرغ مهمترین منبع پروتئین برای سلامت انسان است، اما شما ترجیح میدهید تخم مرغ چگونه مصرف کنید خام و یا پخته شده؟ تخم مرغ که برای بسیاری از بیماریها مانند سرطان و کم خونی مفید است بهتر است چگونه مصرف شود؟ و آیا تخم مرغ خام یا پخته شده کدامیک مفیدتر است؟
تخم مرغ خام مضر است.
کارشناسان اعتقاد دارند که این گفته که تخم مرغ خام مفیدتر است، اشتباه است. زیرا تخم مرغ خام باعث ایجاد بیماریهای مختلف در افراد دارای سیستم ایمنی ضعیف میشود.
مضرات خوردن تخم مرغ خام چیست؟
به گفته کارشناسان، دو خطر عمده در مصرف تخم مرغ خام وجود دارد. اولین مورد این است که تخم مرغ خام از جذب ویتامین B. ۷ در بدن جلوگیری میکند؛ و دیگر آسیب آن میکروب سالمونلا است. تخم مرغهای خام که باعث به وجود آمدن میکروبهای سالمونلا هستند تهدیدی به خصوص برای کسانیکه دارای سیستم ایمنی ضعیف هستند، محسوب میشوند.
اگر چه تخم مرغ پخته شده باعث کاهش ارزشهای غذایی تخم مرغ میگردد، اما همچنان یک آنتی اکسیدان قوی است. تحقیقات نشان داده اند که بین تخم مرغ خام و تخم مرغ پخته شده از نظر ارزش غذایی تفاوت زیادی وجود ندارد.
باید تخم مرغ به طور کامل پخته شود.
به گفته کارشناسان، تخم مرغ باید کاملا پخته شود. یکی از مهمترین منابع پروتئین که در تخم مرغ وجود دارد آویدین است، این پروتئین هنگام پختن تخم مرغ با بیوتین کنار یگدیگر قرار میگیرند. شما با پختن تخم مرغ به طور کامل میتوانید از فواید این دو پروتئین بهرهمند شوید.
منبع: سلامتیسم
تخم مرغ خام مضر است.
کارشناسان اعتقاد دارند که این گفته که تخم مرغ خام مفیدتر است، اشتباه است. زیرا تخم مرغ خام باعث ایجاد بیماریهای مختلف در افراد دارای سیستم ایمنی ضعیف میشود.
مضرات خوردن تخم مرغ خام چیست؟
به گفته کارشناسان، دو خطر عمده در مصرف تخم مرغ خام وجود دارد. اولین مورد این است که تخم مرغ خام از جذب ویتامین B. ۷ در بدن جلوگیری میکند؛ و دیگر آسیب آن میکروب سالمونلا است. تخم مرغهای خام که باعث به وجود آمدن میکروبهای سالمونلا هستند تهدیدی به خصوص برای کسانیکه دارای سیستم ایمنی ضعیف هستند، محسوب میشوند.
اگر چه تخم مرغ پخته شده باعث کاهش ارزشهای غذایی تخم مرغ میگردد، اما همچنان یک آنتی اکسیدان قوی است. تحقیقات نشان داده اند که بین تخم مرغ خام و تخم مرغ پخته شده از نظر ارزش غذایی تفاوت زیادی وجود ندارد.
باید تخم مرغ به طور کامل پخته شود.
به گفته کارشناسان، تخم مرغ باید کاملا پخته شود. یکی از مهمترین منابع پروتئین که در تخم مرغ وجود دارد آویدین است، این پروتئین هنگام پختن تخم مرغ با بیوتین کنار یگدیگر قرار میگیرند. شما با پختن تخم مرغ به طور کامل میتوانید از فواید این دو پروتئین بهرهمند شوید.
منبع: سلامتیسم
0
کپی لینک
ارسال نظر

پیروزی تاریخی تنیس روی میز ایران برابر ژاپن در بازی های آسیایی

ترانه احساسی « رز سفید» از حامیم + شعر و موزیک

سامرا در ایام شهادت امام حسن عسکری(ع)

مراسم افتتاحیه بازیهای آسیایی با حضور رئیس جمهور چین+ عکس

بیمارستان اتوبوسهای ته خطی

ترانه احساسی «قلب منی» از حامیم!+ شعر و موزیک

رونمایی از پهپادهای انتحاری سپاه در رژه نیروهای مسلح+ عکس

تصاویری دردناک از مرگبارترین مسیر مهاجرت زمینی
رهگیری جنگندههای F۳۵ آمریکایی توسط ایران/ شکست پروژه۱.۷تریلیون دلاری امریکا
۷ راهکار ساده برای داشتن روزی پر انرژی
شلیک نخستین توپ به سمت ایران توسط صدام و آغاز جنگ تحمیلی+ فیلم
رونمایی از پهپادها و ناوهای جدید سپاه+ فیلم
مهاجم آرژانتینی استقلال خانه کرایه ای سعادت آباد را نخواست!
هومن سیدی برای همیشه از ایران رفت؟!+ عکس
سلاح شگفتانگیز جنگهای باستانی+ عکس
آوازخوانی نخستین وزیرخارجه اصیل نیوزلند در صحن سازمان ملل
آماده باش ارتش در مرزهای ۴ گانه
شگفتی رونی کلمن از عضلات هادی چوپان برق+ عکس
بازی های آسیایی هانگژو؛ امید ایران ۳ - امید مغولستان ۰
فرونشست به ۳۰۰ متری تخت جمشید رسید+ عکس
پیوند قلب خوک به انسان برای دومین بار
خاطره شهید سلیمانی از توسل به امامین عسکریین+ فیلم
این ۳ غواص که تصور میشد شهیدند، پیدا شدند+عکس

۲ روز پیش
گاف توییتری وزیرخارجه خبرساز شد+ عکس

۲ روز پیش
۱۰ عکس دیدهنشده از غلامرضا تختی