۱۹ خرداد ۱۳۹۷ - ۲۰:۵۰
۰
کد خبر: ۴۳۷۷۰۳
فعالیت هنری، استرس را کاهش میدهد
پارسینه: یافتههای یک تحقیق تازه نشان میدهد، انجام یک فعالیت هنری کوتاه مدت در کاهش میزان استرس موثر است.
در حالیکه اخبار و رویدادهای هر روزه به استرس و فشار بر زندگی ما میافزاید، تحقیقات نشان داده است که مشغول شدن به یک کار هنری میتواند از شدت این فشار بکاهد.
یک گروه تحقیقاتی به سرپرستی دکتر گریجا کیمل در دانشگاه «درکسل» شهر فیلادلفیا ایالت پنسیلوانیا به این نتیجه رسیدند که تجربه مختصری از انجام یک فعالیت هنری میتواند به تغییری فیزیولوژیکی در بیشتر این افراد منجر شود. این تغییر قابل اندازه گیری که نشان دهنده کاهش میزان فشار بود در هنرمندان باتجربه و نوآموزان هنری به یک میزان مشاهده شد.
مطالعات گذشته به این نتیجه منجر شده بود که نوشتن هدفمند و نقاشی کردن تغییرات فیزیولوژیک مثبتی را در افراد تحت فشارهای شدید، افرادی که با اختلال روانی پس از رویداد رو به رو شده اند، بیمارانی که دوره نقاهت را میگذرانند و آنانکه منتظر پیوند مغز استخوان هستند پدید میآورد، اما سوال در تحقیقات اخیر این بود که آیا افراد مواجه با فشارهای شدید روزانه نیز با یک فعالیت هنری میتوانند میزان فشارها را کاهش دهند.
کیمال و همکارانش با کمک ۳۹ فرد دانشجو و کارمند تحقیقاتی را در این زمینه آغاز کردند. ۱۸ نفر از آنان گفتند که پیش از این تجربهای از فعالیت هنری نداشته اند در حالیکه ۱۳ نفر گفتند تجربه متوسط و ۸ نفر نیز پیش از آن مشغول به یک فعالیت هنری مدام بودند.
همه آنها با یک تجربه مختصر در عرض ۴۵ دقیقه کار خود را آغاز و با استفاده از مواد سادهای مانند گل سفالگری یا قلم و کاغذ و مدادرنگی شروع به فعالیت کردند.
یافتههای این تحقیق نشان داد، میزان هورمون کورتیزول (هورمون استرس) در ۷۵ درصد از مشارکت کنندگان این تحقیق بعد از انجام کار هنری کاهش یافته بود.
میزان این هورمون در بدن مشارکت کنندگان این طرح بدون ارتباط به تناسب جمعیتی از جمله جنسیت، سن یا اقلیت و قومیت کاهش یافته بود. ضمن اینکه کاهش هورمون استرس در مشارکت کنندگانی که پیش از این هم سابقه فعالیت هنری نداشتند یا هنرمندان یکسان بود.
این اولین تحقیقی است که به کاهش استرس بدن در نتیجه یک فعالیت هنری آن هم بعد از یک جلسه کوتاه ۴۵ دقیقهای میپردازد.
نتایج این تحقیق نشان میدهد که مشارکت در یک فعالیت خلاقانه هنری منافع فیزیولوژیک فراوانی دارد، حتی در صورتی که فرد هنرمند ماهری نباشد.
یک گروه تحقیقاتی به سرپرستی دکتر گریجا کیمل در دانشگاه «درکسل» شهر فیلادلفیا ایالت پنسیلوانیا به این نتیجه رسیدند که تجربه مختصری از انجام یک فعالیت هنری میتواند به تغییری فیزیولوژیکی در بیشتر این افراد منجر شود. این تغییر قابل اندازه گیری که نشان دهنده کاهش میزان فشار بود در هنرمندان باتجربه و نوآموزان هنری به یک میزان مشاهده شد.
مطالعات گذشته به این نتیجه منجر شده بود که نوشتن هدفمند و نقاشی کردن تغییرات فیزیولوژیک مثبتی را در افراد تحت فشارهای شدید، افرادی که با اختلال روانی پس از رویداد رو به رو شده اند، بیمارانی که دوره نقاهت را میگذرانند و آنانکه منتظر پیوند مغز استخوان هستند پدید میآورد، اما سوال در تحقیقات اخیر این بود که آیا افراد مواجه با فشارهای شدید روزانه نیز با یک فعالیت هنری میتوانند میزان فشارها را کاهش دهند.
کیمال و همکارانش با کمک ۳۹ فرد دانشجو و کارمند تحقیقاتی را در این زمینه آغاز کردند. ۱۸ نفر از آنان گفتند که پیش از این تجربهای از فعالیت هنری نداشته اند در حالیکه ۱۳ نفر گفتند تجربه متوسط و ۸ نفر نیز پیش از آن مشغول به یک فعالیت هنری مدام بودند.
همه آنها با یک تجربه مختصر در عرض ۴۵ دقیقه کار خود را آغاز و با استفاده از مواد سادهای مانند گل سفالگری یا قلم و کاغذ و مدادرنگی شروع به فعالیت کردند.
یافتههای این تحقیق نشان داد، میزان هورمون کورتیزول (هورمون استرس) در ۷۵ درصد از مشارکت کنندگان این تحقیق بعد از انجام کار هنری کاهش یافته بود.
میزان این هورمون در بدن مشارکت کنندگان این طرح بدون ارتباط به تناسب جمعیتی از جمله جنسیت، سن یا اقلیت و قومیت کاهش یافته بود. ضمن اینکه کاهش هورمون استرس در مشارکت کنندگانی که پیش از این هم سابقه فعالیت هنری نداشتند یا هنرمندان یکسان بود.
این اولین تحقیقی است که به کاهش استرس بدن در نتیجه یک فعالیت هنری آن هم بعد از یک جلسه کوتاه ۴۵ دقیقهای میپردازد.
نتایج این تحقیق نشان میدهد که مشارکت در یک فعالیت خلاقانه هنری منافع فیزیولوژیک فراوانی دارد، حتی در صورتی که فرد هنرمند ماهری نباشد.
منبع: خبرگزاری ایرنا
0
کپی لینک
ارسال نظر

عکسی حسرت انگیز از دریاچه زیبای ارومیه در اواخر دهه ۵۰

آنچه لگد تیربار با تیربارچی بی تجربه می کند!+ فیلم

این مارهای پشمالو را هوش مصنوعی خلق کرده است!+ تصاویر

تشریفات و اسکورت قدرتمند تیم محافظت روسای جمهورآمریکا و چین+ فیلم

این پادشاه قاجار، نسل اول بلاگر های ایرانی است+ عکس

پوشش متفاوت مجری مشهور روسی در بیت امام خمینی+ تصاویر

لحظه نفسگیر نجات از مرگ حتمی!+ فیلم

پوشش متفاوت همسر زلنسکی در یک مراسم یادبود+ عکس
۶ عامل خاموش بروز سرطان کبد
باز شدن درهای رازآلود هرم بزرگ مصر برای اولین بار + عکس
حضور غیرمنتظره زوج مشهور هالیوود در مسجد ابوظبی+عکس
یارانه این افراد قطع میشود
یارانه این شش میلیون نفر در آستانه شب یلدا افزایش ۲۰ درصدی دارد+جزئیات
پرواز در ارتفاع پائین جنگنده میگ ٢٩ نیروی هوایی اوکراین+ فیلم
سرعت باورنکرنی این مار در حرکت دیدنی است+ فیلم
اولین واکنش وکیل توماج صالحی به بازداشت او
ضعف اصلی پرسپولیس چیست؟
نحوه برداشتن پولیپ کولون با آندوسکوپی+ فیلم
این گوینده ومجری پیشکسوت درگذشت+عکس
ترک اجلاس تغییر اقلیم در امارات توسط هیات ایرانی
پایان مدت آتشبس موقت در نوار غزه
روش جادویی و سریع درصد گیری+ فیلم
حمله مسی به رکورد مارادونا و مایکل جردن

۴ ساعت پیش
دختر گرگ نما ازدواج کرد+ عکس

۱ روز پیش
شب یلدا ۱۴۰۲ چند شنبه است؟

۲ روز پیش
تعریف سرباز روس از مهمات ایرانی!+ فیلم