.svg)
ويتامين B ؛ مانع عصبانيت
پارسینه: کمبود ويتامين B باعث عصبانيت مي‌شود.
به گزارش ايسنا ويتامين B به ويتامين روحيه بخش معروف است و در تقويت سلول‌هاي مغزي موثر است. اين ويتامين در متابوليسم کربوهيدرات‌هاي موجود در مغز نيز نقش دارد.
اين ويتامين در غلات، حبوبات، انواع گوشت بدون چربي، سبزيجات تازه، تخم مرغ و جوانه گندم وجود دارد.
تحقيقات نشان داده است که با مصرف روزانه مقدار کافي از اين ويتامين مي‌توان از بسياري از مشکلات خلقي و ناراحتي‌هاي عصبي پيشگيري کرد.
ارسال نظر