گوناگون

راهکارهای مفید برای کاهش اضطراب جدایی کودکان

راهکارهای مفید برای کاهش اضطراب جدایی کودکان

پارسینه: بیشتر کودکان بعد از شش ماهگی دچار نوعی حس وابستگی شدید به والدین مخصوص مادر خود می‌شوند و با دیدن هر غریبه ای گریه سر می‌دهند. این عادت شاید تا مقطعی قابل اغماض باشد اما بعد از مدتی و بزرگ شدن کودک به معضلی بزرگ تبدیل خواهد شد. در سلامت با پارسینه امروز با اضطراب جدایی، علل و روشهای کنترل آن آشنا خواهید شد.

چند ترفند برای از بین بردن اضطراب جدایی کودکان
تحریریه پارسینه _ فائزه پناهی: اضطراب جدایی به خودی خود یک مرحله از رشد مغزی و احساسی کودک محسوب می‌شود و برای اولین بار در حدود شش تا هفت ماهگی آغاز می شود. این حالت زمانی که والدین از دید نوزاد ناپدید می شوند رخ می دهد و اغلب در سنین ۱۰ تا ۱۸ ماهگی در قوی ترین حالت خود می باشد. این اضطراب با گذشت زمان و ورود کودک به ۳ سالگی کم کم ناپدید می شود. اما گاهی این اضطراب در کودکان تا مدتها و حتی تا سنین رفتن به مدرسه در کودکان باقی می ماند و والدین را با مشکلات عدیده ای روبه رو میکند در ادامه با این اختلال بیشتر آشنا خواهید شد.
چند ترفند برای از بین بردن اضطراب جدایی کودکان
علائم و نشانه ای اضطراب جدایی در نورادان و کودکان:
  • اضطراب بیش از حد مکرر در مورد از دست دادن عزیزان و اتفاقات بد
  • افزایش نگرانی در مورد گم شدن یا ربوده شدن
  • تکرار تردید یا امتناع از رفتن به مهد کودک و مدرسه
  • بی میلی مداوم یا امتناع از رفتن به خواب در شب بدون اینکه از لحاظ جسمی به بزرگترها وابستگی داشته باشند.
  • کابوس مکرر در مورد جدایی والدین از هم
  • بیماری های جسمی مکرر، مانند سردرد و یا دل درد در زمانی که جدایی از والدین رخ می دهد یا کودک احساس می کند که این جدایی در حال اتفاق افتادن است.
چند ترفند برای از بین بردن اضطراب جدایی کودکان
نمونه هایی از علائم جسمی که افراد مبتلا به اضطراب جدایی ممکن است داشته باشند عبارتند از:
  • ناراحتی معده
  • سردرد
  • اسهال

برای تشخیص اضطراب جدایی در کودکان حداقل سه علامت از علائم بالا باید برای حداقل یک ماه در نوزادان و کودکان و حداقل شش ماه در بزرگسالان وجود داشته باشد و باعث مشکلاتی مثل استرس قابل توجه و یا ایجاد مشکلاتی در مدرسه، روابط اجتماعی، و یا سایر بخش های زندگی بیمار شود. امتناع از رفتن به مهد و مدرسه، ترس از مدرسه و مهد نیز نام دارد و ممکن است نشانه ای از اختلال اضطراب جدایی در نوزادان و کودکان باشد. اما این امتناع می تواند نشانه دیگر اختلالات اضطرابی نیز باشد. بنابراین به تنها علت اختلال اضطرابی نیست.

روش های کنترل و درمان اختلال اضطراب جدایی:
با جدایی های طولانی به اضطراب جدایی نوزادتان دامن نزنید
چند ترفند برای از بین بردن اضطراب جدایی کودکان
یکی از عوامل مهم در پیشگیری و کنترل این اختلال این است که در کل مانع بروز آن شویم از این رو توصیه بیشتر مشاورین کودکان است که والدین سعی کنند در بین ۸ تا ۱۲ ماهگی که احتمال شروع اضطراب جدایی زیاد است، از کودک به مدت طولانی دور نباشند و یا اینکه تا حدامکان در این بازه سنی کودک را مهد کودک نگذارند،و به تدریج با پا گذاشتن کودک به سه سالگی که قدرت تجزیه و تحلیل دوری از والدین را پیدا میکند و میتوانند او را بدون بروز بحران خاصی در تایم های معینی از خود دور نگه دارند و یامهد بگذارند.
تا کوچک است دست به کار شوید
چند ترفند برای از بین بردن اضطراب جدایی کودکان
از سن ۶ ماهگی به بعد در زمان‌هایی کوتاه و به‌طور گه گاه از پرستار کودک و یا شخص نزدیک دیگر استفاده کنید تا کودک را مراقبت و نگهداری کند. این موضوع علاوه بر آن‌ که کمک می‌کند تا کودک در زمان‌ هایی بسیار کوتاه، دور شدن از مادر را تجربه کند، فرصتی را نیز در اختیار کودک قرار می‌دهد تا اعتماد به سایر بزرگسالان در او شکل گیرد.
دورماندن از همدیگر را تمرین کنید
چند ترفند برای از بین بردن اضطراب جدایی کودکان

اگر قرار است فرزندتان را در سنین پایین مهد کودک بگذارید، قبل از آن که او را به مهدکودک بفرستید، سعی کنید مدتی از او دور بمانید. مثلا او را برای زمان کوتاهی نزدیکی از پدربزرگ و مادربزرگ ها یا اقوام دیگر بگذارید تا پس از چند بار تکرار این کار، او به ندیدن شما برای مدتی عادت کند.
کودک را نسبت به خود بی اعتماد نکنید
چند ترفند برای از بین بردن اضطراب جدایی کودکان
زمانی که شیرخوارتان شما را نگاه نمی کند حتی الامکان از ترک او خودداری کنید. مادران گاهی دنبال فرصتی می گردند تا از حواس ﭘرت شدن کودک به اطراف استفاده کرده و از محل خارج شوند. اینکار نه تنها از بی تابی و بیقراری فرزند شما کم نمی کند، بلکه باعث افزایش اضطراب و نگرانی او خواهد شد.
چهار قانون طلایی برای پیشگیری از اضطراب جدایی
تخت یا اتاق خواب کودک بهتر است قبل از شش ماهگی جدا شود.
از فرزندتان در حالی که پشت سر شما گریه میکند جدا نشوید و اگر فرزندتان گریه میکند یواشکی او را ترک نکنید.
تا چهارده ماهگی با او دالی موشه و از چهارده ماهگی با او قایم موشک بازی کنید. بزرگترین و مهمترین بازی با بچه ها قایم موشک بازی است.
وقتی هزار بار با فرزندتان این بازی را میکنید بعد از شانزده ماهگی کودک به این نتیجه میرسد نبودن مساوی نابودی نیست.

چند ترفند برای از بین بردن اضطراب جدایی کودکان
کودک ۳ ساله جدایی موقت را درک می کند

به تدریج با بزرگ تر شدن کودکان مهارت های شناختی آنها نیز افزایش می یابد. حدود سه سالگی کودکان به این شناخت می رسند که اگر کسی یا چیزی از جلوی چشمشان دور شود به این معنا نیست که دیگر وجود ندارد. اگر در این سن مادر به کودک بگوید برای کاری از او دور می شود اما بر می گردد، کودک می تواند حرف او را بپذیرد چون می داند مادر نزد او باز خواهد گشت. در حالی که در سن پایین تر، کودک این مهارت شناختی را ندارد و اگر مادر کنارش نباشد احساس می کند او دیگر باز نخواهدگشت در نتیجه کودک هنگام نبود مادر یا مراقبش بیقرار می شود.
درواقع، براساس رسیدن به این نوع شناخت در کودک است که توصیه می شود سه سالگی سن مناسبی برای فرستادن کودک به مهد یا سایر کلاس های آموزشی است چون در این سن امکان بیقراری کودک به دنبال جدایی از مادر کمتر است و مطمئن است که مادر یا مراقب خود را بعد از این جدایی موقت ملاقات خواهد کرد. بنابراین تحمل جدایی را دارد. این پدیده طبیعی اضطراب جدایی در کودکان است که از شش ماهگی تا سه سالگی (در برخی متون و برخی فرهنگ ها این سن را تا ۴ یا ۵ سالگی هم عنوان کرده اند) در کودکان بروز می کند.


ارسال نظر

اخبار مرتبط سایر رسانه ها
    اخبار از پلیکان

    نمای روز

    اخبار از پلیکان

    داغ

    حواشی پلاس

    صفحه خبر - وب گردی

    آخرین اخبار