پارسینه: يك متخصص تغذيه گفت: روز خود را با مصرف يک ليوان آب شروع کنيد؛ زيرا وقتي بدن تحت استرس است بدن شما به ويتامين C بيشتري احتياج دارد و يک ليوان آبميوه تازه نياز شما را تامين مي کند.
۰۱ فروردين ۱۳۹۰ - ۱۴:۱۹
۰
کد خبر: ۳۴۴۵۲
وي تصريح کرد: فقط يک فنجان قهوه در طول روز مصرف کنيد و از مصرف مواد غذايي حاوي کافئين در بقيه روز خودداري کنيد. همچنين در مقابل تمايل به مصرف شيريني به عنوان ميان وعده، بايد مقاومت کافي داشته باشيم.
عيوض زاده تاکيد کرد: از غلات کامل، نان کم چرب تهيه شده با شير و انواع کيکهاي ساده خانگي استفاده كنيد وبسيار بهتر است براي مقابله با تمايل به مصرف شکر، از نانهاي تهيه شده با آرد کامل و شکر کم استفاده کنيد، زيرا هر اندازه اين شاخص پائين تر باشد، مواد حاوي کربوهيدرات ديرتر تبديل به قند مي شوند و بنابراين سطح قند خون را بيشتر مي توانيم کنترل کنيم و بيشتر احساس آرامش مي کنيم.
ارسال نظر

دیدنیهای روز؛ از شهر ۳ هزار ساله مصری تا صف کپسول اکسیژن در پرو

رویدادهای هفته به روایت تصویر

مرگ تدریجی در تالاب انزلی

مرگ تدریجی در تالاب انزلی

دیدنی های روز؛ از مرگ همسر ملکه بریتانیا تا محله قرنطینه شده شهر هاوانا

شلیک توپ به نشانه ادای احترام به شاهزاده فیلیپ

تعطیلی بازارتهران در موج چهارم کرونا
