تحریریه پارسینه_ فائزه پناهی: چه بخواهید چه نخواهید زمستان فصلی است که اکر ما روزهایی را داریم که با دردی در ناحیه گلو از خواب بیدار می‌شویم و حتی قورت دادن آب گلو هم برایمان سخت است و هر چه از روز میگذرد ابن درد شدت پیدا میکند اما در ابن بخش برایتان چند راهکار ساده، خانگی و صددرصد طبیعی برای درمان این وضعیت دردناک برایتان آماده کرده ایم.
این آب و نمک معجزه‌گر
به گفته محققان، روش درمانی غرغره گلو با آب ولرم و مقداری نمک که برای همه ما به نوعی درمانی نوستالژی تبدیل شده و روش درمانی اکثر مادربزرگ های مابوده، هنوز هم موثرترین و فوری و دم دستی‌ترین روش درمانی گلودرد به حساب می‌آید.
غرغره کردن با آب نمک نه تنها یک راه موثر برای درمان گلو درد و التهاب گلو به خاطر سرماخوردگی است، بلکه این درمان ساده، سبب جلوگیری از انتقال عفونت‌های تنفسی فوقانی به ریه می‌شود. در مقاله‌ای که پژوهشگران ژاپنی در دانشگاه بهداشت عمومی کیوتو منتشر کردند، نشان داد کسانی که در آغاز دوران سرماخوردگی آب‌نمک غرغره می‌کنند ۴۰درصد کمتر از کسانی که این کار را انجام نمی‌دهند، دچار عفونت‌های تنفسی می‌شوند.
با لیموترش گلودردتان راتسکین ببخشید
لیموترش سرشار از اسید سیتریک و ویتامین C است به همین دلیل خواص ضدالتهابی و ضدعفونی دارد.با درست کردن یک دم کرده‌ی ساده لیمو ترش اسلایس شده و آب داغ به گلودردتان پایان دهید. میتوانید به این محلول کمی هم عسل و زنجبیل اضافه کنید و تاثیر آن را چندین برابر کنید و در ضمن بهتر است این نوشیدنی را قبل از خواب بنوشید.
البته باید بدانید که اگر در کنار گلودرد علایمی مانند سرفه داشتید این میتواند علامت بیماری‌هایی مثل زکام، آسم و یا برونشیت باشد.اگر گلودردتان طولانی شد حتماً به پزشک مراجعه کنید.
سس تند و آب!
شاید باورتان نشود، اما یکی دیگر از روشهای موثر در درمان گرفتگی گلو ودرد ناشی از آن نوشیدن محلول سس تند و آب ولرم است. کافیست مخلوط چند قطره سس تند و یک فنجان فنجان آب ولرم را امتحان کنید تا شاهد تسکین گلو درد و التهابات ناشی از آن باشید.
زردچوبه همه کاره را فراموش نکنید
ادویه زردچوبه یک آنتی اکسیدان قوی است که دانشمندان معتقدند برای درمان بسیاری از بیماری های جدی کاربرد دارد. واین روزها به «ادویه شفابخش» مشهور شده و از درمان گلو درد و شکم‌درد تا حل مشکلات پوستی و فعالیت ضدباکتری و ضدویروسی را به آن نسبت می‌دهند. اما هندی‌ها ده‌ها سال پیش، نوشیدنی شیر گرم و زردچوبه، را به عنوان علاج شب‌های سرد و آسیب‌های سرماخوردگی، رو کرده بودند که گویا همین روزها با شهرت این ادویه خوش‌رنگ و خوش‌بو، در کشورهای دیگر خواهان پیدا کرده.
برای دین روش تهیه این نوشیدنی شفابخش زمستانی میتواند به لینک زیر مراجعه کنید:
دمنوش مریم گلی را امتحان کنید
در سال 2009 پژوهشی انجام شد که نشان می‌دهد دهان‌شویه‌ای که از گیاه مریم گلی تهیه شده است برای تسکین گلودرد به اندازه‌ی داروهای موجود موثر عمل میکند. برگ‌های این گیاه خواص ضدالتهابی و ضدعفونی دارد. پس این دمنوش را در ایام سرماخوردگی‌تان فراموش نکنید.
چند برگ تازه مریم گلی داخل یک کتری آب بریزید و سپس آن را به جوش بیاورید. این چای را هر چند ساعت یکبار بنوشید تا زمانی که درد گلویتان بهبود پیدا کند.
آب گوجهفرنگی
مصرف روزی ۲ بار آب گوجه فرنگی با مقداری نمک درمان مناسبی برای گلودرد است. شما میتوانید از آب گوجهفرنگی طبیعی در سوپ مرغ استفاده کنید و از خاصیت شفابخش این سوپ شگفت زده شوید. سوپ مرغ نه تنها آرامش بخش است بلکه ثابت شده می تواند مخاط را در مسیر بینی کاهش دهد. مخاط همان چیزی است که باعث تحریک گلو می شود.
از این آویشن پرخاصیت غافل نشوید
آویشن در کنار عطر و طعم دلپدیر و پرطرفداری که دارد و در مصارف غذایی استفاده می‌شود، برای مقابله با آنژین، مشکلات تنفسی، برونشیت و .. موثر است. این گیاه معطر، تقویت کننده‌ی سیستم دفاعی بدن و ضدسرفه بوده و برای درمان گلودرد نیز بسیار موثر است.
روش استفاده: ۱۵۰ میلی‌لیتر آب جوش را روی یک قاشق چای‌خوری پُر آویشن بریزید. در ظرف را بپوشانید و اجازه دهید به مدت ده الی پانزده دقیقه دم بکشد. سپس محلول را از صاف کنید و روزانه بعد از غذا سه فنجان از این دم کرده را میل کنید.
سرکه سیب همه کاره
سرکه‌ی سیب نوشیدنی اسیدی سرشار از ویتامین است که با خاصیت ضد ویروسی، ضد باکتری و ضد قارچی که دارد به درمان التهاب گلو کمک میکند و سیستم ایمنی بدن را تحریک میکند. سرکه سیب درمان موثر و ارزان قیمتی برای گلودرد محسوب می‌شود.
روش استفاده: یک قاشق چای‌خوری سرکه‌ی سیب را در یک لیوان آب گرم بریزید و روزانه دو تا سه مرتبه قرقره کنید. اگر گلودردتان شدید است هر ساعت این کار را تکرار کنید.
فلفل قرمز
یک روش درمانی عجیب دیگر استفاده از فلفل قرمز در روند درمان التهاب گلو و مجاری تنفسی است که از کلی قرص آنتی بیوتیک هم بهتر عمل میکند. فلفل از مواردی است که برای درمان گلو درد خوب است. ترکیب شناخته شده در فلفل کپسایسین است که یک ضد التهاب، ضد ویروس و عامل ضد باکتری دارد. این ماده طبیعی درد و تورم را کاهش داده ، حتی با عفونت مبارزه میکند
کافیست در یک لیوان آب گرم نصف قاشق چای خوری فلفل بریزید . همچنین می توانید یک قاشق غذاخوری آب لیموی تازه اضافه کنید. چند بار در روز غرغره کنید. در عرض چند روز، حالتان بهتر می شود.
روش دیگر، ترکیب یک چهارم قاشق چای خوری فلفل و کمی عسل و آب لیمو در یک فنجان آب گرم است. چند بار در روز بنوشید تا زمانیکه حالتان بهتر شود.
چای دارچین، یک نوشیدنی ذلچسب و آرامش بخش
یکی از آن ادویه های خوش عطر و البته بسیار مفید که برای سلامتی فوق العاده است دارچین است که حاوی «آلدئید سینامیک» است که به عنوان یک ترکیب ضدباکتری، ضدویروس و ضدانگل شناخته شده است. ترکیب آن با عسل که یک ماده ی ضدعفونی کننده ی قوی و طبیعی است کمک زیادی به تسکین و درمان گلودرد و تقویت سیستم ایمنی می کند.
این ادویه ی معطر باعث افزایش انرژی شده و خستگی و کسالت را از شما دور میکند. مصرف نوشیدنی دارچینی تهیه شده از دارچین و عسل یکی از طبیعی ترین روش های ممکن برای درمان گلودرد است.
.svg)
چه جالب. من پیشتر فکر میکردم سس تند و سرکه برای گلو درد مفید نیست
عالی بود