رئيس انجمن فيزيوتراپي ايران: بيش از ۱۷دقيقه در يك وضعيت ثابت نمانيد

رئيس انجمن فيزيوتراپي ايران گفت: ثابت ماندن در يك وضعيت بيش از 17 دقيقه و بدون تحرك كافي باعث ايجاد فشار بر روي ديسك‌هاي كمر و در نهايت درد مي‌شود.

دكتر اسماعيل ابراهيمي اظهار داشت: امروزه يكي از موارد شايع در جامعه محدوديت دامنه حركتي افراد در محيط زندگي است كه باعث ايجاد فشار مضاعف بر روي اسكلت بدن و بخصوص ديسك ها و عصب سياتيك شده و حتي منجر به ايجاد آرتروز مفصلي در فرد مي شود.

وي افزود: بايد با وقفه و استراحت و همچنين تغيير پوزيشن در فعاليت هاي طولاني و يكنواخت مانند نشستن، راه رفتن و حتي خوابيدن از تخريب و آسيب هر چه بيشتر مفاصل و ديسك هاي بين مهره اي جلوگيري شود.

دبير برد فيزيوتراپي وزارت بهداشت و آموزش پزشكي انجام حركات تكرار شونده و طولاني مدت و بدون وقفه را از موارد ديگر آسيب به سيستم اسكلتي - عضلاني عنوان و تصريح كرد: در انجام حركات ورزشي با انجام حركات مشابه، از تكرار حركت به صورت طولاني مدت بر روي يك عضو جداً خودداري شود؛ چرا كه در صورت همسان بودن حركات و تكرار آنها، نيروي وارد بر مفاصل عضلات و همچنين اعصاب به صورت فزاينده اي افزايش يافته و آسيب هاي جبران ناپذيري به اعضاي ياد شده وارد مي شود.

ابراهيمي اضافه كرد: همان طور كه بي حركتي به عنوان بيماري قرن شناخته مي شود، پر حركتي غير اصولي نيز فرد را با مشكلات مشابه روبرو كرده و منشا ايجاد بسياري از نارسايي هاي اسكلتي - عضلاني و تغيير شكل هاي برگشت ناپذير و دردناك مفاصل خواهد بود.

وي همچنين از برگزاري بيست و يكمين كنگره فيزيوتراپي ايران از 21 تا 23 ارديبهشت ماه در مجموعه فرهنگي ورزشي تلاش خبر داد و خاطرنشان كرد: افزايش اميد به زندگي ارائه طرح هاي پيشگيرانه در مورد مسائل مربوط به سيستم عصبي - عضلاني و استخواني بدن، حركت به سمت زندگي پويا و سرشار از تحرك و همچنين توجه ويژه به نقش فيزيوتراپيست ها كه از اركان اصلي نظام سلامت جامعه به شمار مي آيند مهمترين محورهاي مورد بحث در اين كنگره است