روی "مبل" ننشینید "فلجتان" می کند!

اگر به محض رسیدن به خانه سریعا روی مبل می نشینید و "استراحت" می کنید هرچه زودتر باید این عادت خود را ترک کنید.

نشستن بیش از 2 ساعت روی مبل یا صندلی باعث "تجمع چربی" در "پهلوها" و شکم شده و خطر "سکته قلبی" را تا 30 درصد افزایش می دهد.

مطالعات اخیر دانشمندان نشان می دهد افرادی که زیاد روی مبل و صندلی می نشینند و "کم تحرکی" یکی از عادت های نامطلوب آنها است بیشتر دچار مشکلات مربوط به "ستون فقرات" می شوند و در بزرگسالی دچار "کمردرد های" شدید خواهند شد.

محققان با بررسی و ترکیب شرایط موجود ریسک مرگ ناشی از نشستن زیاد روی مبل و صندلی را در آزمایش های خود محاسبه کردند و دریافتند افرادی که روی مبل طولانی مدت می نشینند اندام آن ها "حس های عضله ای" خود را از دست می دهد و دچار "ضعف" و ناتوانی عضله در تمام بدن خود به ویژه دست و پاهایشان خواهند شد.