دیابتی ها هندوانه بخورند یا نخورند؟

مصرف هندوانه به اندازه ای مشخص برای دیابتی ها مانعی ندارد.

خدیجه رحمانی کارشناس ارشد تغذیه ، گفت: در دیابتی ها نکته مهم، شمارش مقدار کالری در مواد غذایی در وعده های مختلف است و با اندازه گیری این کالری ها که بیش از حد نباشد، میزان قند خون را کنترل می کنند.

وی عنوان کرد: هندوانه سرشار از کالری و قند است و خوردن این میوه به اندازه معین برای دیابتی ها مانعی ندارد و استفاده از هندوانه در حدی که موجب اختلال در متابولیسم گلوکزی فرد دیابتی نشود، مجاز است.

وی در خصوص مصرف هندوانه برای دیابتی ها گفت: مصرف هندوانه برشی به اندازه یک لیوان در افراد دیابتی مانعی ندارد و فیبر موجود در آن از بار قندی میوه می کاهد.

وی خاطرنشان کرد: مصرف آب هندوانه برای دیابتی ها توصیه نمی شود، زیرا در اثر غلیظ شدن مقدار کالری و قند آن بالا می رود.