اگر تبخال دارید خرما نخورید

احمد ساعدي، متخصص تغذيه، گفت: خرما يكي از ميوه‌هايي است كه در رژيم غذايي هر فردي بايد قرار بگيرد كه قند موجود در آن انرژي رساني است.

وي عنوان كرد: روزانه 2 عدد خرماي متوسط براي ديابتي‌ها متناسب است و بيشتر از آن توصيه نمي‌شود.

وي خاطر نشان كرد: خوردن خرما برای ديابتي‌ها، افراد سندرم متابوليك بيماري‌هاي قلبي و عروقي، تبخال،‌ زياد توصيه نمي‌شود.

وي افزود: تبخال ويروسي است و خرما براي افراد مبتلا به عارضه تبخال مناسب نيست زيرا خرما قند خون را بالا مي‌برد و ويروس‌هاي تبخال در رشد خود قند موجود در خرما استفاده مي‌كنند.

وي خاطر نشان كرد: مصرف خرما با شير و ماست توصيه مي‌شود و جلوي گرسنگي و تشنگي را مي‌گيرد.

وي در خصوص خاصيت خرما گفت: استفاده از خرما 2 تا 3 عدد مي‌تواند به عنوان جانشين ميوه باشد همچنين مي‌تواند براي تهيه كيك و شيريني از خرما استفاده كرد كه ضرر كمتري نسبت به شيرين‌هاي معمولي خواهد داشت.