سیر خام بخورید تا لاغر شوید

بررسی‌ها نشان می‌دهند سیر خام به محض ورود به معده سیستم گوارشی را تحت تاثیر قرار می‌دهد و به هضم بهتر غذاها کمک می‌کند و باعث می‌شود تا مواد ویتامینی و پروتئینی غذاها بیشتر جذب بدن شوند.گفتنی است سیر خام باعث لاغری می‌شود و پزشکان توصیه می‌کنند در طول روز برای کاهش فشارخون، چربی، کلسترول، حتی کنترل دیابت روزانه یک عدد سیر خام را با یک لیوان آب میل کنید.

آب همراه سیر باعث می‌شود تا بوی آن تا حدود زیادی کاهش یابد. سیر همچنین از بروز کمر درد و سندروم خستگی مزمن، میگرن، آسم و حساسیت‌های پوستی، یبوست و آرتروز پیشگیری می‌کند و باعث می‌شود تا چربی غذاها جذب بدن شما نشوند.