افزایش استرس با استفاده از تلفن همراه پیش از خواب

در این مطالعه مشخص شد: افرادی که پیش از خوابیدن با تلفن همراه خود پیامک ارسال یا سایت‌های اینترنتی را چک می‌کنند، بیش از افراد دیگر استرس را تجربه می‌کنند.

پزشکان بر اساس نتایج این مطالعه همچنین اظهار داشتند: استفاده از این گونه فناوری‌ها پیش از خوابیدن ممکن است در فرآیند خواب اخلال ایجاد کند.

استفاده از این گونه فناوری‌ها پیش از خوابیدن میان بسیاری از افراد رایج است. در بررسی که توسط انجمن خواب آمریکا صورت گرفت، مشخص شد: 95 درصد از مردم این کشور پیش از خوابیدن از برخی انواع فناوری‌ها استفاده می‌کنند.

این پزشکان همچنین معتقدند: نور ساطع شده از مانیتور رایانه و تلفن‌های همراه به اخلال در خواب منجر می‌شود چرا که مقدار قابل توجهی نور آبی منتشر می‌کند.