.svg)
طرز تهیه اسموتی انجیر
پارسینه: اسموتی انجیر، یکی از سالم ترین و مقوی ترین نوشیدنی های میوه ای می باشد. انجیر جزو میوه های بسیار مغذی و پرخاصیت بوده که می توانید با سرو این اسموتی خوشمزه هم از طعم عالی و منحصر آن لذت ببرید.
اسموتی انجیر یک نوشیدنی انرژی زا بوده که برای ورزشکاران و مخصوصا بدنسازان بسیار عالی می باشد. این نوشیدنی خوشمزه و عالی را می توانید خیلی سریع و راحت در منزل تهیه کنید و از طعم آن لذت ببرید. همچنین این اسموتی برای کودکان نیز بسیار مناسب بوده و می توانید برای وعده صبحانه و یا حتی عصرانه آماده و سرو کنید.
مواد لازم
حبه های یخ: ۱ فنجان
ماست یونانی ساده: سه چهارم فنجان
شیر بادام: یک دوم فنجان (شیر معمولی نیز می توانید جایگزین کنید)
عسل: یک و یک دوم قاشق غذاخوری
آب پرتقال: ۱ قاشق غذاخوری (ترجیحا تازه)
انجیر بزرگ و رسیده: ۶ عدد (به دو نیم شده باشند)
مراحل
همه مواد گفته شده را در مخلوط کن قرار دهید.
یک دقیقه یا تا زمانی که خوب مخلوط شوند بهم بزنید.
اسموتی بدست آمده را به صورت مساوی در سه لیوان بریزید.
منبع: غذالند
ارسال نظر