روش‌های ساده و مؤثر برای داشتن مو‌های سالم و قوی

بسیاری از افراد از ضعیف بودن و شکنندگی مو‌های خود و عدم رشد کافی آن رنج می‌برند. این موضوع دلایل مختلفی دارد که مهمترین آن به تغذیه نامناسب، شستن مو‌ها با آب داغ و استفاده مداوم از سشوار و... باز می‌گردد.

دستیابی به مو‌های سالم و بلند رؤیای هر فردی می‌تواند باشد، برخی بر این باورند که داشتن موی زیبا سخت است، اما در این گزارش مجموعه توصیه‌های ساده‌ای را خواهید خواند که به شما برای دست یافتن به موی قوی با سرعت رشد متعادل کمک می‌کند.

۱. ویتامین B۱۲

کمبود ویتامین B۱۲ در بدن می‌تواند باعث ریزش مو و مانع رشد آن شود. توصیه می‌شود از قرص‌های ویتامین B۱۲ استفاده کنید که به درمان مو‌های ضعیف کمک می‌کند و به طور قابل توجهی باعث افزایش رشد مو و پر پشتی آن می‌شود، البته از مشاوره با پزشک کمک بگیرید و یا آن غذا‌های غنی از ویتامین B۱۲ مانند میگو، اسفناج، هویج و موز را جایگزین آن کنید.

۲. ماساژ پوست سر

ماساژ سر کمک می‌کند تا گردش و جریان خون بهتر به فولیکول‌های مو برسد. ماساژ باعث تحریک رشد می‌شود. توصیه می‌شود پوست سر را با انگشتان دست با حرکت‌های ملایم ماساژ دهید.

۳. اجتناب از خشک کردن شدید مو

بهتر است مو‌ها را پس از شستن به طور کامل و یا به شدت خشک نکنید، این کار باعث شکننده‌تر شدن مو می‌شود، بنابراین توصیه می‌شود که حوله را روی آن قرار دهید و آن را با فشار ملایمی به آرامی خشک کنید، اگر اجازه دهید موهایتان به طور طبیعی خشک شود بهتر است.

۴. خوابیدن روی بالش ابریشمی

بالش پنبه‌ای می‌تواند رطوبت مو را بگیرد و آن را خشک کند، اما در صورت استفاده از بالش ابریشمی این اتفاق نمی‌افتد. بالش ابریشمی به کاهش اصطکاک بین مو و بالش کمک می‌کند و از آسیب به آن جلوگیری می‌نماید.

۵. اجتناب از موی دم اسبی سفت

مدل موی دم اسبی هر چند محبوب است، اما یکی از کار‌هایی است که باعث آسیب رسیدن به مو می‌شود. عادت بستن مو‌ها به شکل دم اسبی به دلیل کشیدن مو‌ها به سمت عقب مضر است و باعث ریزش و ضعیف شدن مو‌ها می‌شود و به ریشه‌های آن آسیب می‌رساند، توصیه می‌شود که هر از چندگاهی موهایتان را آزاد بگذارید تا استراحت کنند.

۶. شستشو با آب سرد

شستشو مو با آب سرد کمک می‌کند تا آن را تقویت کنید و آن را رشد دهید و سالم نگه دارید، و باعث می‌شود که لایه بیرونی مو صاف باشد و طول آن افزایش یابد.

۷. روغن زیتون

روغن زیتون مو را تغدیه می‌کند، زیرا غنی شده با آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین E. است و باعث رشد و براق و نرم شدن آن می‌شود. چند دقیقه ریشه‌های موی خود را با روغن زیتون ماساژ دهید، سپس مو‌های خود را به مدت ۱۵ تا ۳۰ دقیقه با پوشش سر بپوشانید و در نهایت آن را با شامپو بشویید.

۸. ماسک‌های مرطوب کننده

مو‌ها نیاز به مرطوب کننده خوب برای رشد سالم و ظاهر آراسته دارند. برای این منظور دو تخم مرغ و چند قطره آب لیمو را خوب مخلوط کنید و سپس آن را به مدت نیم ساعت روی سر قرار بدهید و سرانجام با آب سرد بشویید.